茶的養(yǎng)生之道 怎樣喝茶養(yǎng)生

(1)紅茶的發(fā)酵程度一般是百分之七十五，口感甘甜，是一種偏熱的茶，適合在冬天飲用，可以起到驅(qū)寒的效果，并且對于胃寒的人也有改善的功效。并且紅茶味道濃郁，能夠給人帶來好心情，因此就適合心情抑郁的人飲用，對于長期虛弱的人也是種很好的飲品；(2)綠茶是不經(jīng)過發(fā)酵的，具有清熱解毒的功效，夏天喝點(diǎn)綠茶還可以解暑降溫；(3)烏龍茶也是一種味道濃郁的茶，有消脂的作用，發(fā)酵程度在百分之五十左右，分為兩種，一種是武夷巖茶，另一種則是常見的鐵觀音。由于它的消脂作用明顯，因此肥胖癥患者飲用十分合適，可以起到很好的效果，并且好的烏龍茶還可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的效果，對元?dú)獠蛔?，精力不夠的人十分適用。脾虛的人也可以喝點(diǎn)烏龍茶，養(yǎng)生效果明顯。因此希望可以減肥的女生，可以飲用一點(diǎn)烏龍茶進(jìn)行消脂，達(dá)到減肥的理想。

茶是每天都可以喝，但茶的功效和作用各不相同，我建議根據(jù)茶的特性和功能可以按季節(jié)來喝，可以按照：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶來飲用，合理的選擇和飲茶能發(fā)揮茶的最大作用。