首先養(yǎng)生茶是一種好茶，具備茶的色、香、味，口感好，味道美，但是不同于一般的茶葉，也不同于一般的中草藥，而是取藥物之性，飲茶之味，兩者配伍，相輔相成，起到茶借藥力，藥助茶功的協(xié)同作用，收到飲茶與藥物保健的雙重作用，所以養(yǎng)成茶又是保健茶，能起到預(yù)防、保健、輔助治療、滋補(bǔ)等作用，而且飲用方便，適用面廣，效果較好。
養(yǎng)生茶具有許多功效，按其營養(yǎng)價(jià)值和藥效功能可分為以下類別： 1、瘦身減肥類;降脂降壓類;降低血糖類 2、生津止渴類;清咽潤喉類;止渴平喘類 3、解熱消暑類;消食健胃類;清熱解毒類 4、明目益思類;健腦益智類;寧心安神類 5、舒肝保肝類;提神強(qiáng)身類;益壽養(yǎng)生類
飲茶有益健康，但也應(yīng)注意適量，濃淡要因人而異，不宜空腹飲濃茶，不宜服藥時(shí)飲濃茶，不宜睡前飲濃茶。只要科學(xué)飲茶，一定會健康長壽。
養(yǎng)生茶主要的功效是什么? 它選擇的準(zhǔn)則是什么?。肯胍I來送人的
現(xiàn)代都市人越來越注重健康，合理的生活理念與健康的生活方式是大家普遍追求的目標(biāo)，而古往今來，中國人的飲茶之道廣為傳誦，并且，依靠養(yǎng)生茶保健的方式也被越來越多的人所熟識與接受。 茅巖莓茶：對消炎殺菌、改善睡眠、保護(hù)心腦、抑制便秘和消除前列腺炎癥等疾病都有特殊功效。每次把2-4袋茅巖莓茶放進(jìn)杯子里，用沸水沖泡，水量不超過300毫升，5分鐘以后再飲用。 菊花茶清肝明目，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡，連續(xù)飲用3個(gè)月可見效。沖泡時(shí)加少許蜂蜜，口感更好。 金銀花茶清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配制時(shí)選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。 檸檬茶這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬2—3片，加1克鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。 玫瑰花茶玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。 枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時(shí)只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月見效。