一、體寒濕氣重如何調(diào)理
食療難得有很大的效果，你這問題要溫補(bǔ)陽氣，還是要吃湯劑調(diào)理。四物湯是補(bǔ)血方，不適合你。你可以選用四逆湯服用。
二、體寒怎么辦？
多吃紅肉，多吃生姜、紅棗、動(dòng)物血、糯米酒、櫻桃。。?？傊褪呛F豐富或是比較溫和的東西，有些好東東像銀耳、檸檬、筍什么的不要在月經(jīng)期間吃。隨時(shí)注意保溫，不要喝太冰的東西，多喝熱飲，別老在空調(diào)房里呆著，也不要要風(fēng)度不要溫度，秋涼了還穿露臍裝。冬天最好的保溫方法是泡熱水。
還有就是要注意服用一些活血化淤的中藥和食品。這一點(diǎn)要很小心，不是每個(gè)人都有淤血，化瘀過甚，就會(huì)損傷身體，比如造成月經(jīng)量過多。所以MM可以根據(jù)月經(jīng)量和經(jīng)血的粘稠度、臉上有沒有斑點(diǎn)來判斷?；钛鲱惖闹兴幱校阂婺覆?、桃花、桃仁、紅花，這是從溫和到厲害排的，越往后越厲害，我個(gè)人建議吃前兩種就行了。
三、體寒怎么辦
把紅棗、生姜磨成粉 加之以牛蒡、當(dāng)歸這兩種中藥 每天用溫水沖著喝 對減輕體寒很有效果 而且不傷身體
四、牛蒡茶和什么能一起應(yīng)用？有什么功效？
目前市場上生牛蒡根切片曬干主要是做牛蒡茶用的，曬干后的牛蒡片是做牛蒡茶的原料，另一個(gè)用途大家可以購買曬干的牛蒡片煲湯，燉菜，像花椒一樣作為菜的佐料。
牛蒡茶可以和溫性茶搭配飲用，比如紅茶、普洱茶、紅棗茶、枸杞茶等
牛蒡的別名有牛菜，大力子，惡實(shí)，牛蒡子，蝙蝠刺，東洋蘿卜，東洋參，牛鞭菜。
東洋參能和阿膠一起吃。東洋參性寒有除體內(nèi)濕熱、排毒養(yǎng)顏、除便減肥的功效，阿膠性味是有補(bǔ)血，止血，滋陰潤燥。體質(zhì)虛寒的人不宜搭配服用，其他體質(zhì)的人可以搭配服用。
牛蒡菊花枸杞搭配主要的功效是清肝名目，清熱解毒，適合辦公室族或經(jīng)常加班的人食用。
喝牛蒡茶是可以喝藥的，但要注意間隔一小時(shí)就可以了。
牛蒡茶一般不建議和其他茶葉同時(shí)飲用，如果飲用的話也要注意搭配溫性的茶葉，比如紅茶、普洱茶等。
牛蒡茶可以飯前一小時(shí)喝也可以飯后一個(gè)半小時(shí)喝，其他時(shí)間可以代替茶飲。