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              喝什么茶去油脂最好?哪些茶最刮油?

              喝什么茶去油脂最好?哪些茶最刮油?

              人體內(nèi)是有大量的脂肪的,想要減肥最重要的就是消脂,但是很多人都不知道怎么消脂最好,節(jié)食很困難,運(yùn)動又很難堅(jiān)持,所以就有人想到喝茶來減肥,確實(shí)有很多茶都有消脂的作用,想要消脂的朋友快點(diǎn)來看看吧,那喝什么茶去油脂最好?哪些茶最刮油?

              1、喝什么茶去油脂最好

              節(jié)食者—烏龍茶

              因節(jié)食減肥,吃得少,食物殘?jiān)筒蛔?,有時(shí)積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

              原料:烏龍茶

              做法:簡單地用開水沖。

              功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

              2、浮腫者—薏仁茶

              浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。

              原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

              做法:熱水煮開,就可以飲用了。

              功褲畝效:清熱、利濕、治療水腫。

              壓力造成便秘—荷葉茶

              情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

              原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

              做法:用開水沖泡。

              功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

              節(jié)食便秘—決明子茶

              腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi),造成便秘。推薦飲用決明子茶。

              原料:決明子茶

              做法:熱水沖泡。

              功效:清肝明目、利水通便。

              漲氣者—大麥芽茶

              體內(nèi)排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。

              原料:炒麥芽5錢、山楂5分。

              做法:加冰糖水沖飲。

              功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

              消脂—檸檬茶

              既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。

              原料:檸檬切片。

              做法:榨出檸檬汁,用溫水沖調(diào),加入適量蜂蜜。

              功效:消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

              積食—普洱茶

              胃里積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

              原料:普洱茶葉、干菊花5朵。

              做法:熱水沖泡。

              功效:幫助消化、消除油脂。

              護(hù)胃—玫瑰花茶

              多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。

              原料:玫瑰花5克。

              做法:溫開水沖泡。

              功效:活血散淤、治肝胃氣痛。

              清火排毒—菊花茶

              清火、減肥最方便的飲品。

              原料:幾朵干菊花。

              做法:直接以熱水沖泡。

              功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

              油膩—陳皮茶

              油膩喝陳皮茶。如果一不小心吃得太多油膩,沒關(guān)系,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。

              原料:陳皮4克。

              做法:沸水沖泡。

              功效:理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。

              食肉者—山楂茶

              山楂茶對喜歡吃肉的肥胖者更適合。

              原料:山楂10克。

              做法:用水煎煮。

              功效:能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物,散淤化痰。

              利尿降脂—酸溜根茶

              絕對的減肥好飲品。飯后煮上一杯,既達(dá)到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。

              原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米須枯敏10克、茶樹根10克、糖少許。

              做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁。

              功效:利尿降脂,適於肥胖者和高血壓者。

              3、排毒消脂肪的食物

              1、蘋果

              蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C,有非常好的降脂作用。沒純枝如果每天吃兩個(gè)蘋果,堅(jiān)持一個(gè)月,大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低,而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。實(shí)驗(yàn)證明,大約80%的高脂血癥患者的膽固醇水平會降低。

              2、葡萄

              葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇,是能降低膽固醇的天然物質(zhì)。動物實(shí)驗(yàn)也證明,它能使膽固醇降低,還能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血癥患者最好的食品之一。

              3、牛奶

              牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質(zhì),它既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁,又能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性,減少膽固醇產(chǎn)生。

              4、杏仁

              杏仁中含有單不飽和脂肪酸,而其中的飽和脂肪酸含量極少。杏仁的細(xì)胞壁還可以阻止脂肪酶接觸脂肪,從而減少對脂肪的消化吸收。

              5、莧菜

              莧菜可以減肥輕身,同樣屬于低脂、低熱量的綠葉蔬菜。富含多種營養(yǎng)素,其中的粗纖維可以促進(jìn)腸蠕動,幫助輕身減脂。

              6、蓮心

              蓮心可以清熱、解毒,幫助身體排毒

              7、韭菜

              韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外,還含有胡蘿卜素和大量的纖維等,能增強(qiáng)胃腸蠕動,有很好的通便作用,能排除腸道中過多的營養(yǎng),其中包括多余的脂肪。

              8、玉米

              玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病,這主要是得益于他們以玉米為主食。

              哪一種茶刮油最厲害,什么茶去油減脂

              刮油就意味森讓著去油減脂,其實(shí)無論是黑茶、荷葉茶、橘皮茶、還是綠茶都有很好的作用。具體內(nèi)容如下:

              喝什么茶可以刮油減脂

              黑茶:黑茶屬于一種發(fā)酵茶,生活中很常見。黑茶在發(fā)酵后會產(chǎn)生一種名為普諾爾的成分,這種成分進(jìn)入人體后,會對體內(nèi)脂肪產(chǎn)生一種抑制作用,尤其是對腹部脂肪的堆積有很好的預(yù)防作用。所以,經(jīng)常喝黑茶可以刮油減脂。

              荷葉茶:對于減鉛埋肥的人來說,想必對荷葉茶并不陌生。經(jīng)常喝荷葉茶可以起到促進(jìn)腸道蠕動、經(jīng)常喝荷葉茶可以排出身體廢物,可以起到減脂的作用,還可以影響腸道對脂肪的吸收,所以,荷葉茶的刮油效果也非常好。

              橘皮茶:橘皮茶還有一定的藥用價(jià)值,經(jīng)常會用橘皮泡茶來起到清除積食的作用,而且橘皮還可以刮油減脂,經(jīng)常飲用橘皮茶可以起到很好的減肥效果。

              綠茶:經(jīng)常喝綠茶也可以起到刮油減脂的作用,綠茶中含有茶多酚,可以溶解脂肪槐春螞,起到減脂的作用。綠茶中還含有維他命B1、C,咖啡因等物質(zhì),可以促進(jìn)消化。我們可以選擇在飯后的一個(gè)小時(shí)飲用一杯綠茶,刮油效果非常好。

              除了以上幾種茶可以刮油減脂外,還可以適當(dāng)喝一些烏龍茶、薏仁水、決明子茶等,刮油效果也很好。希望以上內(nèi)容可以幫到大家!

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