過(guò)敏性鼻炎如何根治?鼻子塞、流鼻涕、打噴嚏、鼻子癢,究竟是普通感冒還是得了過(guò)敏性鼻炎?過(guò)敏性鼻炎需不需要治療?如何規(guī)范治療?怎么才能減少發(fā)作?
過(guò)敏性鼻炎是一種由基因與環(huán)境互相作用而誘發(fā)的多因素疾病。過(guò)敏性鼻炎的危險(xiǎn)因素可能存在于所有年齡段。
變應(yīng)性鼻炎的典型癥狀主要是陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕、鼻塞和鼻癢。部分伴有嗅覺(jué)減退。
1.噴嚏:每天數(shù)次陣發(fā)性發(fā)作,每次多于3個(gè),多在晨起或者夜晚或接觸過(guò)敏原后立刻發(fā)作。
2.清涕:大量清水樣鼻涕,有時(shí)可不自覺(jué)從鼻孔滴下。
3.鼻塞:間歇或持續(xù),單側(cè)或雙側(cè),輕重程度不一。
4.鼻癢:大多數(shù)患者鼻內(nèi)發(fā)癢,花粉癥患者可伴眼癢、耳癢和咽癢。
5.檢查:尖鼻粘膜蒼白、雙下甲水腫,總鼻道及鼻底可見(jiàn)清涕或黏涕。
延伸閱讀:過(guò)敏性鼻炎食療調(diào)理
一、腎虛型
1.鱔魚(yú)煲豬腎:黃鱔250克(切段),豬腎100克,同煲熟,調(diào)味食用。
2.蓯蓉金英羊肉粥:肉蓯蓉15克,金英子15克,精羊肉100克,粳米100克,細(xì)鹽少許,蔥白2根,生姜3片。先將肉蓯蓉、金英子水煎去渣取汁,入羊肉、粳米同煮粥,待熟時(shí),入鹽、生姜、蔥白稍煮即可。
3.菟絲細(xì)辛粥:菟絲子15克,細(xì)辛5克,粳米100克,白糖適量。將菟絲子洗凈后搗碎和細(xì)辛水煎去渣取汁,入米煮粥,粥熟時(shí)加白糖即可。
二、風(fēng)寒型
1.蔥白紅棗雞肉粥:紅棗10枚(去核),蔥白5莖,雞肉連骨100克,芫荽10克,生姜10克,粳米100克。將粳米、雞肉、生姜、紅棗先煮粥,粥成再加入蔥白、芫荽,調(diào)味服用,每日1次。
2.神仙粥:生姜6克,連須蔥白6根,糯米60克,米醋10毫升,先將糯米洗后與生姜同煮,粥將熟時(shí)放人蔥白,最后入米醋,稍煮即可食。
三、風(fēng)熱型
1. 取桑葉9克,菊花18克,甜杏仁9克,粳米60克。將前二味藥煎水去渣,加甜杏仁、粳米煮粥食之。每日一劑,連服數(shù)劑。
八、過(guò)敏性鼻炎的日常護(hù)理:
生活細(xì)節(jié)方面,參考如下
在花粉或者灰塵較多的季節(jié),關(guān)閉汽車(chē)或者房間的窗戶。
移去過(guò)敏源,包括寵物,煙,甚至可疑的花草或者家具。
使用有空氣清潔過(guò)濾功能的空調(diào),定期清潔濾塵網(wǎng),以去除花粉、塵螨。
可以使用濕度調(diào)節(jié)器來(lái)減少室內(nèi)的濕度,最好使空氣濕度降到50%以下。
修理潮濕的地下室、通氣口和浴室,并應(yīng)該去除室內(nèi)或者陽(yáng)臺(tái)上的花草。
保持室內(nèi)清潔無(wú)塵以減少過(guò)敏原。
臥室內(nèi)使用無(wú)致敏作用的床單及被褥,如使用密閉良好的床墊及枕頭,及柔韌性較好的床單和枕巾等,并每周用熱水(58℃以上)清洗床單枕巾;并注意不要在戶外曬被和床單,因?yàn)槊咕突ǚ劭梢哉车奖蛔由稀?/p>
用木板,地磚等代替地毯,尤其是固定于地板上的地毯更應(yīng)去除。
并不要種植需要不斷澆水的花草,因?yàn)槌睗竦耐寥烙欣诿咕纳L(zhǎng)。
收拾好你的小物件,如書(shū)籍,錄音盒,CD,光盤(pán)以及長(zhǎng)毛動(dòng)物玩具等,這些物品都極易沾上灰塵,從而引起過(guò)敏。
注意鼻腔清潔,經(jīng)常用生理性海洋水清洗鼻腔。
加強(qiáng)室外體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
但是我覺(jué)得還是你的抵抗能力有很大的關(guān)系
防暑寶典之一:喝什么??
夏天人們特別容易口渴,需要隨時(shí)喝水,應(yīng)該如何喝水才是科學(xué)的呢??
①飲水莫待口渴時(shí),口渴時(shí)表明人體水分已失去平衡,細(xì)胞開(kāi)始脫水,此時(shí)喝水為時(shí)已晚;?
②大渴忌過(guò)飲,這樣喝水會(huì)使胃難以適應(yīng),造成不良后果。前人主張:“不欲極渴而飲,飲不過(guò)多”,這是防止渴不擇飲的科學(xué)方法;?
③用餐前和用餐時(shí)不宜喝水,因?yàn)檫M(jìn)餐前和進(jìn)餐時(shí)喝水,會(huì)沖淡消化液,不利于食物的消化吸收,長(zhǎng)期如此對(duì)身體不利;?
④早晨起床時(shí)先喝一些水,可以補(bǔ)充一夜所消耗的水分,降低血液濃度,促進(jìn)血液循環(huán),維持體液的正常水平。?
礦泉水?
果蔬汁?
碳酸飲料?
運(yùn)動(dòng)飲料?
功能飲料?
牛奶及含乳飲料?
防暑寶典之二:吃什么??
盛夏人們的吃喝問(wèn)題是很重要的,這是因?yàn)楫?dāng)人在炎熱的環(huán)境中勞動(dòng)時(shí),體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝以及循環(huán)、消化、神經(jīng)、內(nèi)分泌和泌尿系統(tǒng)發(fā)生顯著變化,會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)消耗增加,從出汗中流失了不少水和營(yíng)養(yǎng)素。而夏天人們食欲減退,也會(huì)限制了營(yíng)養(yǎng)的吸收。專家建議:要注意補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素。要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì),魚(yú)、肉、蛋、奶和豆類為好。?
要補(bǔ)充維生素:新鮮蔬菜和水果如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等,含維生素C尤為豐富;在谷類、豆類、動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類中維生素B含量較多。?
要補(bǔ)充水和無(wú)機(jī)鹽:可食用含鉀高的食物,如水果、蔬菜、豆類或豆制品、海帶、蛋類等。 多吃清熱利濕的食物:有西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等。?
另外,在夏天喝粥也是大有好處的。赤豆粥有補(bǔ)腎消水腫的功能,腎功能較差的人最好多食用。蠶豆粥對(duì)于慢性水腫和腎炎有好處。荷葉粥能解暑熱、清胃潤(rùn)腸,止渴解毒。蓮子粥能健脾益氣,對(duì)腹瀉、失眠、遺精、白帶多等有好處。百合粥能潤(rùn)肺止咳,養(yǎng)心安神,適合肺陰不足的老年人食用。冬瓜粥利水消腫,止渴生津,并有降血壓的作用。銀耳粥生津潤(rùn)肺,滋陰養(yǎng)肺,可治療高血壓和慢性支氣管炎。黃芪粥可治脾虛所致的水腫。?
防暑寶典之三:防兩邪、防貪涼?
一防暑邪:“暑”為夏季的主氣,為火熱所化,獨(dú)發(fā)于夏季。這時(shí)暑熱之邪,可以耗散陽(yáng)氣津液,造成汗出過(guò)多,體液減少而傷津,唇干口燥,尿黃心煩等現(xiàn)象,這時(shí)就要及時(shí)救治了,這是夏季最常見(jiàn)的中暑現(xiàn)象。?
防范措施——要保護(hù)好心神,具體有兩個(gè)方面:一是要有事可做,可使精神不空虛;二是要有較好的精神修養(yǎng),可免除外界不良情緒的干擾,只要做好這兩點(diǎn),精神自然會(huì)飽滿,這就是夏日精神調(diào)養(yǎng)的基本法則。?
二要防濕邪:“濕”也為長(zhǎng)夏之主氣,尤其在南方,天氣炎熱又多雨。因?yàn)闈裥爸貪嵯蛳?,特別容易傷害脾胃功能,而導(dǎo)致夏天人們消化不良的現(xiàn)象;濕氣也特別容易侵犯肌膚筋骨,所以,在夏天多發(fā)生皮膚病變和關(guān)節(jié)炎等。三伏時(shí),由于高溫、低壓、高濕度的作用,人體汗液不易排出,出汗后不易被蒸發(fā)掉,因而會(huì)使人煩躁、疲倦、食欲不振,易發(fā)胃腸炎、痢疾等。長(zhǎng)夏的濕邪最易侵犯脾胃的功能,導(dǎo)致消化吸收功能低下。?
防范措施——中醫(yī)認(rèn)為,在長(zhǎng)夏季節(jié)的飲食原則宜清淡,少油膩,要以溫食為主。在我國(guó)南方,不少人有食辣椒的習(xí)慣,吃辣椒可以促進(jìn)排汗、幫助消化、增加食欲,有一定好處。食暖的辦法很簡(jiǎn)單,就是喝粥。養(yǎng)生家認(rèn)為,在早、晚餐時(shí)喝點(diǎn)粥既能生津止渴、清涼解暑,又能補(bǔ)養(yǎng)身體。?
三要防“貪涼”:防暑、防濕是夏天每個(gè)人都要做的事,而夏天取涼更是人們?cè)谘谉岬南奶飓@取舒適生活的方法之一。但如果過(guò)度貪涼則容易感冒;會(huì)出現(xiàn)不同程度的胃腸??;重者會(huì)患皮膚病和心血管疾病。而老年人和小孩出現(xiàn)各種癥狀更加明顯。?
防范措施——應(yīng)注意以下幾個(gè)方面:室內(nèi)外的溫差不宜過(guò)大,以不超過(guò)5℃為好。室內(nèi)溫度不低于25℃。開(kāi)空調(diào)的房間不要長(zhǎng)期關(guān)閉,要經(jīng)常通風(fēng)。入睡后,最好關(guān)上空調(diào)。當(dāng)在室內(nèi)感覺(jué)涼意時(shí),一定要站起來(lái)活動(dòng)四肢和軀體,以加速血液循環(huán)。患有冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化等慢性疾病的病人,尤其是老年人和關(guān)節(jié)痛患者,不要長(zhǎng)期呆在冷氣環(huán)境里。?
防暑寶典之四:調(diào)整好情緒為夏季養(yǎng)生之關(guān)鍵?
防暑寶典:不是天氣越熱才更容易中暑?
中暑的發(fā)生不僅和氣溫有關(guān),還與濕度、風(fēng)速、勞動(dòng)強(qiáng)度、高溫環(huán)境、曝曬時(shí)間、體質(zhì)強(qiáng)弱、營(yíng)養(yǎng)狀況及水鹽供給等情況有關(guān)。誘發(fā)因素很復(fù)雜,但其中主要因素還是氣溫。?
防暑寶典:中暑了怎么辦?
高溫中暑常發(fā)人群為:高溫作業(yè)工人、夏天露天作業(yè)工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、長(zhǎng)期臥床不起的人、產(chǎn)婦和嬰兒。若有人員中暑,其救護(hù)辦法為 :?
1.立即將病人移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方,如走廊、樹(shù)陰下。?
2.讓病人仰臥,解開(kāi)衣扣,脫去或松開(kāi)衣服。如衣服被汗水濕透,應(yīng)更換干衣服,同時(shí)開(kāi)電扇或開(kāi)空調(diào),以盡快散熱。?
3.盡快冷卻體溫,降至38度以下。具體做法有用涼濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處;用溫水或酒精擦拭全身;冷水浸浴15至30分鐘。?
4.意識(shí)清醒的病人或經(jīng)過(guò)降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。?
5.還可服用人丹和藿香正氣水。另外,對(duì)于重癥中暑病人,要立即撥打120電話,請(qǐng)以求助醫(yī)務(wù)人員緊急救治。?
防暑寶典:如何避免空調(diào)病?
如何避免空調(diào)病?——預(yù)防空調(diào)病要經(jīng)常開(kāi)窗換氣,最好在開(kāi)機(jī)1-3小時(shí)后關(guān)機(jī),要多利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度,最好使用負(fù)離子發(fā)生器;室溫最好定在 25-27攝氏度左右,室內(nèi)外溫差不要超過(guò)7攝氏度,否則出汗后入室,會(huì)加重體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān),引起神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂;有空調(diào)的房間應(yīng)注意保持清潔衛(wèi)生,最好每半個(gè)月清洗一次空調(diào)過(guò)濾網(wǎng);辦公桌不要安排在冷風(fēng)直吹處,若長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公,應(yīng)適當(dāng)增添衣服,在膝部覆毛巾加以保護(hù);下班回家后,先洗個(gè)溫水澡,自行按摩一番,再適當(dāng)加以鍛煉,增強(qiáng)自身抵抗力。?
小心汽車(chē)的空調(diào)病——空調(diào)車(chē)司機(jī)同樣要注意預(yù)防空調(diào)病。使用汽車(chē)空調(diào)時(shí),也不要把溫度打得過(guò)低,車(chē)內(nèi)外溫差最好在10攝氏度以內(nèi);不要在空調(diào)車(chē)內(nèi)抽煙,不然就應(yīng)把空調(diào)通風(fēng)控制開(kāi)關(guān)調(diào)到“排出”;不要在開(kāi)著空調(diào)的停駛車(chē)?yán)锼X(jué),車(chē)內(nèi)通風(fēng)較差,發(fā)動(dòng)機(jī)排出的一氧化碳滲漏到車(chē)內(nèi)會(huì)使人中毒;停在烈日中的車(chē)最好不要馬上使用空調(diào),應(yīng)打開(kāi)車(chē)窗讓熱氣排出,等車(chē)內(nèi)溫度下降后再關(guān)閉車(chē)窗開(kāi)啟空調(diào)。
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