經常上火的人想要去濕氣能喝紅豆薏米麥片粥的好處

可以的，,紅豆薏米粥可以去濕氣，麥片可以減肥，紅豆薏米麥片粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，效果非常好。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣，最適合春季食用。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心?，F代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。

薏米紅豆粥的做法:1原料：薏米 50克、紅豆 40克、、大米 60克、紅棗 5個、水 800克。

做法：1、紅棗、薏米和大米。

2、紅小豆40克。

3、把薏米、紅小豆、大米一起淘洗干凈。

4、紅棗洗凈。

5、把洗好的米倒入鍋中。

6、添加800克水。

7、把紅棗放入鍋中。

8、蓋上鍋蓋，按下煮粥鍵30分鐘左右粥就做好了。