如果有便秘可以加決明子泡水喝,有利于減肚子上的脂肪,如果沒有便秘,荷葉泡水喝,沒有什么作用,平時主要是注意控制飲食,適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動,每天連續(xù)的運(yùn)動的時間不要少于一個小時,不要吃油膩和含糖多的食物,不要長時間的久坐,飯后半小時之內(nèi)不要坐。
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