這個就是需要另辟奇徑,與傳統(tǒng)茶飲料市場區(qū)別開來,舉個例子喜茶為什么會成為網(wǎng)紅店,
第一它與傳統(tǒng)的茶館區(qū)別是一個快,一個慢,一個繁鎖一個簡單,
第二個它與現(xiàn)在飲料市場上的奶茶店的區(qū)別是健康好喝,口味也不一樣,給人的感覺就是干凈健康,
茶飲基本經(jīng)歷了三個代次的發(fā)展:
一,各種奶精添加劑劣質(zhì)茶勾兌時代,不用說那個代次的產(chǎn)品給大家留下不少陰影.
二,各家開始用真牛奶,講究真才實料,開始應(yīng)運(yùn)而生很多品牌.
三,追求極致口感,用進(jìn)口奶,優(yōu)質(zhì)茶,調(diào)配極佳口感,頭部品牌開始誕生.
今天,各產(chǎn)品開始出現(xiàn)同質(zhì)化,優(yōu)秀的品牌會提升一些體驗,比如外包裝,服務(wù)質(zhì)量等,但這依然不足,試問星巴克喝的是咖啡嗎?NO,大家喝的是聊天交際的生活體驗. DOVE 賣的是巧克力嗎?NO,他賣的是愛情,DOVE=Do you love me?
所以接下的競爭優(yōu)勢 就在于如何在店里創(chuàng)造一種生活方式,而這種生活方式是年輕人喜聞樂見的!
本人有完美方案,愿共享
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要想肝臟健康,戒掉四種常見食物,每天做到“一笑、二飲、四動”,指的是什么?
謝謝邀請。每逢聊到“肝臟健康”,都是大多數(shù)比較感興趣得一件事情,作為身體中最重要的解毒臟器,肝臟在身體各大生理反應(yīng)中位于重要的位置,正因為它重要,所以生活中更需要我們?nèi)リP(guān)注和保護(hù)。保護(hù)肝臟,飲食生活中需要做出一些調(diào)整,有四種食物并不建議您吃;另外,生活要更正一些細(xì)節(jié)問題,調(diào)整自身不靠譜的生活方式,讓您的肝臟更加趨于健康化。保護(hù)肝臟,你做對了嗎?
保護(hù)肝臟,需要戒掉四種食物:各式各樣的“酒水”:
白酒、啤酒、紅酒皆是酒水,既然是酒水,其中或多或少含有一定量的酒精物質(zhì),酒精對于肝臟的損傷很大,經(jīng)常攝入酒精會增加酒精性脂肪肝、肝炎、肝硬化,甚至肝癌的發(fā)生風(fēng)險。
想要減少對于肝臟得傷害,戒酒是必須要做的一件事情,喝得越少,傷害越小。請您明確:酒精是世界公認(rèn)的一類致癌物,對于身體的各部位損傷都很大。
發(fā)霉的食物:
發(fā)霉的食物容易產(chǎn)生多種霉菌毒素,特別是黃曲霉素,黃曲霉毒素對于肝臟和腎臟的損傷比較大,毒性是砒霜的68倍,是劇毒物氰化鉀的10倍,經(jīng)常攝入對于肝臟會造成不可逆的影響。
說到黃曲霉素,其容易產(chǎn)生在花生、玉米等糧食谷物中,另外在堅果、油脂等食材中也有富集,如果這些食物出現(xiàn)發(fā)霉的情況,請您各位格外注意。
燒焦的食物:
很多人喜歡吃煎炸炒烤等高溫烹調(diào)的食物,特別是燒烤類的肉食品,這些食物經(jīng)過高溫烹調(diào)容易滋生苯丙芘等有害物質(zhì),對于肝臟的損傷也是很大的,請您減少進(jìn)食次數(shù)。
高鹽食物:
高鹽食物的攝入容易增加鈉離子的攝入量,這不僅會對胃部健康造成威脅,對于肝臟同樣會造成威脅,影響肝臟的正常功能。
保護(hù)肝臟,每天請做到“一笑、二飲、四動”:一笑:
開心是促進(jìn)肝臟健康的催化劑,積極的心態(tài)有助于預(yù)防肝臟各類疾病,所以請每天保持您的微笑,多做自己喜歡的事情。
二飲:
多喝水,保護(hù)肝臟,請保證每日的飲水量,每日飲水需要保證在1500—1700毫升,白開水最靠譜。
喝淡茶水:適當(dāng)飲用淡綠茶水也是一種促進(jìn)代謝的方式,有助于肝臟健康。
四動:
四項運(yùn)動建議常做,慢跑、快走、游泳、騎行這四項運(yùn)動建議您各位常做,吃動平衡,促進(jìn)肝臟健康。
保護(hù)肝臟,請從生活的點點滴滴做起,吃的好,動的妙,起的早,玩的好,愿您的肝臟永葆青春,常健康。
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保護(hù)肝臟,人體最大的解毒工廠以及最沉默的器官之一,需要我們更用心,減少損傷肝臟的習(xí)慣或食物,多做一些促進(jìn)肝臟健康的事情,那么有哪些習(xí)慣容易給肝臟帶來損傷呢,當(dāng)然這些與入口的東西有很重要的關(guān)系:
1.戒酒,要想更好的保護(hù)健康,第一件事就是一定要戒酒,因為酒精對于肝臟的影響是十分重要的,它既能把肝臟帶往死亡,而也有機(jī)會使肝臟恢復(fù)健康,因為通常戒酒4~6周的時候,酒精性的脂肪脂肪肝酒會停止進(jìn)展,并且會逐步恢復(fù)健康,所以保護(hù)肝臟健康,要先戒酒。
2.不吃發(fā)霉的食物,很多人可能會說,誰會吃壞掉的食物,這里要嚴(yán)謹(jǐn)一點,哪怕有個小小的霉點都不可以。
3.少吃高熱量的食物,因為高熱量的食物容易導(dǎo)致肥胖,尤其是腹型肥胖,易引發(fā)脂肪肝。
4.少吃各種保健品,保健品吃過多了,會增加肝腎的代謝負(fù)擔(dān),容易引發(fā)肝臟的損傷,甚至可能會導(dǎo)致肝腎的衰竭。
那么促進(jìn)肝臟健康,我們需要做到哪些呢?1.保持愉悅的心情,有一個良好的情緒,對于肝臟的健康也十分重要。
2.足量飲水,這樣可以預(yù)防便秘,因為便秘同時也會影響肝臟的健康,便秘腸道殘留的垃圾就會產(chǎn)生有毒有害物質(zhì),會被重新被吸收入血,那么代謝酒會增加肝臟負(fù)擔(dān),還會給肝臟帶來損傷。
3.適量的運(yùn)動,運(yùn)動可以幫助控制體重,預(yù)防和緩解單純性的脂肪肝,促進(jìn)肝臟的健康,但是如果肝臟已經(jīng)有問題了,建議運(yùn)動在中等強(qiáng)度或以下,不適宜高強(qiáng)度的運(yùn)動,因為肝臟出問題的人需要休息。
4.飲食上,要注意進(jìn)食不要過快,不要過多,口味不要過重,清淡飲食最好。
5.多吃新鮮的蔬菜水果。
6.早睡早起,避免熬夜。