每天早上吃一個茶蛋好，還是吃兩個茶蛋好，如果吃，多了的話，會怎么樣？

一、每天早上吃一個茶蛋好，還是吃兩個茶蛋好，如果吃，多了的話，會怎么樣？

雞蛋最好每天吃一個。但是吃兩個問題不大的，不要吃太多。吃太多了是不好的。所以一定要注意營養(yǎng)的吸收，也看得出你也是非常注重養(yǎng)生的。好好照顧身體吧。同時祝你新年快樂！望納

吃一個到兩個都可以，多了營養(yǎng)不吸收。

早餐吃兩個茶葉蛋，可以補充蛋白質(zhì)，但是早餐只吃兩個雞蛋是不能滿足人體所需的營養(yǎng)。早餐所供給的熱量占全天的30%，這個主要是靠主食來供給的。缺乏碳水化合物主食，可能造成養(yǎng)分不良。要進食一些淀粉類食品，谷類食品吸收后能很快分解成葡萄糖，糾正睡眠后的低血糖現(xiàn)象。

但是要注意的是，茶葉煮雞蛋會影響健康。因為茶葉中含有生物酸堿成分，還有酸性物質(zhì),在燒煮時會滲透到雞蛋里，與雞蛋中的鐵元素結(jié)合；這種結(jié)合體，對胃有很強的刺激性，久而久之，會影響營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，不利于人體健康。而早晨起床后，胃部排空，吃茶葉蛋對胃的刺激更大，所以盡量吃白水煮蛋。

二、早餐吃一個茶葉蛋兩個肉包和一杯有糖豆?jié){這樣會不會胖啊？我是馬上升高三的學(xué)生。

茶葉蛋一般熱量145大卡，肉包約280大卡×2=560大卡，豆?jié){約15大卡，總計：720大卡。

這個攝入量不大，不必擔心。

三、早上吃兩個茶葉蛋會胖嗎

早上吃兩個茶葉蛋不會胖，但是膽固醇含量相對來說比較增高，吃多之后很有可能會導(dǎo)致膽固醇升高，易引發(fā)高血脂。茶葉蛋主要是用茶葉烹飪而成，雞蛋之中含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸，使用茶葉烹飪以后，里面的蛋白質(zhì)和氨基酸沒有受到影響。

四、中午吃了兩個茶葉蛋四個酸渣片多少熱量

茶葉蛋大約100卡一個，四個山楂片可以忽略不計了。加起來200出頭。