1. 生普洱檸檬茶
把檸檬里果肉弄掉，放入普洱茶把檸檬皮曬干即可。
2. 普洱生茶加檸檬片
碎銀子和蜂蜜，冰塊，檸檬一塊煮。可以制成檸檬冰普洱茶
燒適量的開水。2茶勺碎銀子。用開水沖泡。蓋蓋子燜8分鐘，顏色很好。去掉茶葉。留下茶湯放涼。切3片檸檬備用。將放涼的茶湯倒入杯中。加入2茶勺蜂蜜。攪拌均勻。放入檸檬片。最后加入冰塊即可飲用。
3. 檸生生檸檬茶
在臨床中我們常常被被孕婦及其家屬問到，需要注意什么嗎？吃些什么東西比較好？哪些東西不能吃？今天，我們就來聊一下這個(gè)話題。
我們首先學(xué)習(xí)歷代醫(yī)家對(duì)孕期飲食禁忌的認(rèn)識(shí)——
兒之在胎，與母同體，得熱則俱熱，得寒則俱寒，病則俱病，安則俱安，母之飲食，尤當(dāng)縝密。
——《千金要方》
懷孕期間，母親和胎兒是一體的，母親的飲食起居會(huì)直接影響到胎兒的發(fā)育成長(zhǎng)，所以準(zhǔn)媽媽們一定要注意飲食的宜忌，尤其是忌口，即懷孕期間，應(yīng)少吃或禁止食用的一些對(duì)孕婦健康或胎兒生長(zhǎng)發(fā)育帶來不利影響的食物。
這些孕期禁止食用的食物，輕者會(huì)影響到孕婦的健康或胎兒的發(fā)育，重者還可導(dǎo)致胎兒的畸形，甚或引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。
根據(jù)歷代中醫(yī)文獻(xiàn)中對(duì)婦女孕期飲食禁忌的論述，歸納起來主要包括有四類：活血化瘀類、大辛大熱類、滑利下行類、生冷寒涼類。
需要說明的是，這些類別包含了非常多的食物，有些不是說完全不能碰，對(duì)于身體健康的孕婦來說，可以少量食用。當(dāng)孕婦體質(zhì)有明顯偏倚時(shí)，有些食物還能救偏（建議在醫(yī)生指導(dǎo)下），有些食物則要完全忌口。
一方面，準(zhǔn)媽媽們一定要了解常見的“孕期忌口”食物，有些妊娠病癥的尤其要謹(jǐn)慎。另一方面，如《婦人規(guī)》所言：“凡飲食之類，則人之臟氣各有所宜。似不必過多拘執(zhí)?！?，萬(wàn)一嘗了一些，不要反應(yīng)過度，情緒緊張，甚至擔(dān)驚受怕，七情過度對(duì)胎兒的傷害可能比飲食更甚。
活血化瘀類食物
代表食物：山楂、螃蟹、甲魚
因?yàn)樵袐D早期的妊娠反應(yīng)，很多孕婦會(huì)突然喜歡吃酸的水果。這里有一個(gè)注意事項(xiàng)，就是避免食用山楂，因?yàn)樯介谢钛龅淖饔谩，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，山楂對(duì)婦女子宮有收縮作用，如果孕期大量食用，就會(huì)刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。
如果要吃酸的，建議可以喝點(diǎn)檸檬水，《嶺南采藥錄》中說檸檬有“安胎”的作用。
有的孕婦不小心吃了一塊山楂條，就擔(dān)心起來，那也完全不必，一塊山楂條的山楂含量很少，一般來說，胎兒也沒有那么脆弱。
蟹爪可催生、墮胎。
——《隨息居飲食譜》
蟹也是孕期的禁忌，蟹犯了兩個(gè)禁忌。一個(gè)是它的蟹爪，蟹爪的化瘀破血的能力頗強(qiáng)，很多本草書都有孕婦養(yǎng)胎期間忌食蟹爪的記載。另一個(gè)是蟹為寒涼之物，為什么寒涼的東西孕婦最好不吃呢，后面會(huì)說到。
鱉甲：去血?dú)?，破癥結(jié)、惡血，墮胎，消瘡腫并撲損瘀血，瘧疾，腸癰。——《日華子本草》
甲魚雖然本身很補(bǔ)，但之所以要對(duì)它忌口，是因?yàn)樗募讱?，即鱉甲。鱉甲是中醫(yī)常用的化瘀散結(jié)的中藥，會(huì)對(duì)胎兒造成不利的影響。
昆布……妊娠亦不可服。
——《本草品匯精要》
海帶，又名昆布，它有化堅(jiān)散結(jié)的作用，也會(huì)影響到胎兒。所以，孕早期（三個(gè)月內(nèi)）尤其不宜吃海帶。另外，患有妊娠甲亢的，更要嚴(yán)格忌口海帶等一切海產(chǎn)品。
大辛大熱類食物
代表食物：桂皮、香菜、芥末、酒
大辛大熱類食物主要指的是香辛調(diào)料，如桂皮、花椒、八角、胡椒、干姜、香菜、芥末等辛溫、辛熱的食材，以及酒。
（花椒）……多食動(dòng)火墮胎，陰虛內(nèi)熱者忌之。
——《隨息居飲食譜》
胡椒……多食動(dòng)火燥液，耗氣傷陰，破血墮胎??故孕期忌之。
——《隨息居飲食譜》
婦女受孕之后，陰血聚于沖任以養(yǎng)胎，這樣孕婦就容易處于陰血偏虛而陽(yáng)氣偏亢的生理狀態(tài)。辛熱之物之所以不利于養(yǎng)胎也就是這個(gè)原因——它們會(huì)傷陰助火，不利于胎兒的成長(zhǎng)。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，桂皮、花椒、八角的揮發(fā)油中均含有黃樟索，黃樟索是黃樟油的主要成分。小鼠試驗(yàn)表明黃樟油有胚胎毒性作用，實(shí)驗(yàn)中黃樟油給藥組母鼠體重明顯降低，胎鼠不能止常增重，死胎率明顯增加。
當(dāng)然，不是說懷孕了這些佐料就不能碰了，作為日常調(diào)料烹飪食物是可以的，但要注意攝入的量，不宜太過。如果孕婦的脾胃虛寒，那也可稍微在食物的調(diào)料中加些花椒等來暖胃。當(dāng)然，脾胃虛寒的孕婦，一定要忌口生冷水果和其他的寒涼之品。
酒多者不宜，蓋胎種先天之氣，極宜清楚，極宜充實(shí)，而酒性淫熱，非惟亂性，亦且亂精。精為酒亂，則濕熱其半，真精其半耳。精不充實(shí)，則胎元不固，精多濕熱，則他日痘疹、驚風(fēng)、脾敗之類，率已受造于此矣。故凡欲擇期布種者，必宜先有所慎，與其多飲，不如少飲；與其少飲，猶不如不飲。
——《婦人規(guī)》
婦人善飲火酒者，每無(wú)生育，以酒性熱烈，能消胎也。
——《沈氏女科輯要》
酒味甘、辛，性溫，白酒則性大熱，雖能通經(jīng)脈，御寒氣，行藥勢(shì)，但因其辛熱，特別是烈性白酒，為純陽(yáng)之物，能助火熱，消胎氣，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，甚則導(dǎo)致胎兒畸形。有的嬰兒生出來特別容易患痘疹、驚風(fēng)，或者脾胃虛弱的，也可能和媽媽孕期飲酒不節(jié)有關(guān)，也可能和爸爸備孕期間酗酒導(dǎo)致精子質(zhì)量下降有關(guān)。
西醫(yī)有個(gè)病名叫“胎兒酒精綜合癥“，是母親在妊娠期酗酒導(dǎo)致胎兒的永久出生缺陷。因?yàn)榫凭珪?huì)由血液進(jìn)入胎盤，可能會(huì)對(duì)胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成破壞，導(dǎo)致嬰兒體質(zhì)、心智或行為上的障礙或缺陷。
所以，為了孩子的健康，孕婦應(yīng)盡可能不飲酒。
還要注意一些甘溫的肉類，如雞肉、羊肉、狗肉、蝦、魚等。這些肉類都是高蛋白食物，孕期婦女對(duì)蛋白質(zhì)的需求較平時(shí)要高不少，所以一般情況下，還是需要攝入的。
但如果孕婦體質(zhì)偏熱或陰虛，這類溫補(bǔ)食物就不宜多食，可吃鴨肉、豬肉、淡菜等清補(bǔ)之品。通過其他途徑補(bǔ)充蛋白質(zhì)。如果孕婦體寒，那吃這些反而是合適的了。所以，這個(gè)需要辨體施膳。
滑利下行類食物
代表食物：茄子、莧菜、荸薺、薏苡仁
滑利類食物雖能通利下焦，但易克伐孕婦的腎氣。腎氣損傷，則使胎失所系，進(jìn)而導(dǎo)致胎動(dòng)不安，甚或滑胎，故孕期應(yīng)盡可能少食或忌食。
（茄子），女子多食傷子宮。
——《生生編》
六莧，并利大小腸。治初痢，滑胎。
——《本草綱目》
荸薺……以其峻削肺氣，兼耗營(yíng)血，故孕婦血渴忌之。
——《本經(jīng)逢原》
薏苡仁……性專達(dá)下，孕婦忌之。
——《隨息居飲食譜》
這些滑利的食物，不僅僅是因?yàn)橛邢聣嫷淖饔枚谢ブ?。而且，它們大多性寒涼?/p>
生冷寒涼類食物
代表食物：生冷瓜果、冷飲、苦瓜、綠茶
中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是氣血生化之源。而生冷瓜果會(huì)傷脾胃的陽(yáng)氣，脾胃運(yùn)化不利，則氣血生化不利，久則會(huì)引起氣血不足。另外，陽(yáng)虛寒凝又會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢。
“沖脈隸于陽(yáng)明”，沖脈和足陽(yáng)明胃經(jīng)的關(guān)系非常密切，胃受寒而衰，則沖脈亦衰。又因?yàn)樽訉m是沖脈的起點(diǎn)，所以脾胃受寒，會(huì)直接冷到子宮中的胎兒。
苦瓜不僅味苦性寒，多吃會(huì)傷脾胃，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來看，苦瓜含有苦瓜素，其中α—苦瓜素能抑制胚胎著床，直接影響桑椹胚的發(fā)育而終止妊娠，但不影響桑椹胚到胚泡的發(fā)育。這可能是由于α—苦瓜素主要對(duì)滋養(yǎng)層細(xì)胞起毒害作用的緣故?？喙纤啬芤种苾?nèi)胚層的分化，從而使早孕或終止妊娠。（摘：王寧生《中藥毒性與臨床前評(píng)價(jià)》北京科學(xué)出版社，2004：162、167、168）
綠茶、金銀花茶、菊花茶這些寒涼的茶飲，孕婦也要盡可能不喝或少喝。
4. 普洱生茶和檸檬搭配最好
改善亞健康以樂汁早餐開始。
初喝汁者制汁參考配方：
（堅(jiān)持“雜”喝是用每天換樣來實(shí)現(xiàn)，此處汁方供初學(xué)者模仿參考）：
1. 純胡蘿卜
2. 純黃瓜
以上2種食材均含高活性維生素C氧化酶，易破壞其他食材中的維生素，最好單獨(dú)榨汁。
3. 苦瓜+梨或蘋果（依對(duì)苦味的接受度調(diào)整水果量，通常各一半，體實(shí)熱者考慮純苦瓜汁）
4. 土豆、蘋果或橙子，土豆汁友淀粉沉淀，喝時(shí)搖一搖、攪一攪
5. 芹菜汁2/3～1/2 + 蘋果汁1/3～1/2+檸檬1/5個(gè)
6 2根芹菜半節(jié)藕1個(gè)蘋果
7. 蓮藕汁加水果（喝時(shí)搖一搖）
8．冬瓜、檸檬
9. 西瓜2/3、海帶（泡水24小時(shí)以上去重金屬）1/3，生姜一小片，不用加水，打糊
10. 小麥草、菠蘿或其它甜味水果
11. 紫甘藍(lán)、甜味水果、檸檬
12. 蘆筍、菠蘿
13. 小白菜半斤、蘋果1個(gè)、生的亞麻籽1湯匙，加溫水入料理機(jī)打糊
親愛的汁友，當(dāng)您熟悉以后就可以拋棄這些參考配方，按照自己的方便自由搭配喝汁了！
14．.大白菜、油菜、芥藍(lán)、青椒、甜菜、西紅柿、綠或白花菜、萵筍、西葫蘆、西蘭花、花椰菜、圓白菜、苜蓿草……等（用一或兩種蔬菜）+ 蘋果或菠蘿、梨、柚子、哈密瓜、檸檬……等瓜果（一種）榨汁或打糊
請(qǐng)注意：胃腸虛弱者請(qǐng)避免大量食用苦寒食材！對(duì)于性寒涼的食材適當(dāng)加入生姜。
早汁可以一果一菜越簡(jiǎn)單越好，水果調(diào)味；蔬菜的量越大越好，辛辣刺激性食物盡量少放或者不放，汁溫不得超過四十六度，蔬果的種類不得超過四種，通過每天換蔬果的種類達(dá)到雜喝。小口慢喝，喝藥時(shí)間不變，原來飯前現(xiàn)在就在汁前喝，汁就是飯！如果餓了有條件就二次喝汁！也可以吃水果，干果和堅(jiān)果、（必須是生的）西紅柿、黃瓜！四個(gè)小時(shí)內(nèi)不吃如何熟食！一天要喝1500--1700ml的水[玫瑰]吃原生態(tài)的[玫瑰]午餐和晚餐七分飽！加粗糧或者加蒸紅薯、玉米、南瓜、山藥！蔬菜盡量不要深加工，能生食的絕不熟食！午餐和晚餐七分飽！加粗糧：比如蒸紅薯、玉米、花生、山藥、南瓜等等[玫瑰][玫瑰]米飯里可以加藜麥、小米、玉米粒、大麥米等，面食里可以加各種各樣的面：玉米面、紅豆面、莜面等！還可以打汁和面，還可以加五谷雜糧粥，晚上11點(diǎn)休息，早上6點(diǎn)起床！每天微汗運(yùn)動(dòng)半小時(shí)曬太陽(yáng)半小時(shí)補(bǔ)鈣，堅(jiān)持每天曬汁堅(jiān)持七原則是關(guān)鍵[玫瑰]希望家人們加油改變我們的生活習(xí)慣，一起奔向健康，每一朵花都是一層意思！
5. 生普洱泡檸檬有什么功效
可以的。
普洱生茶可以加快人體的新陳代謝，而普洱生茶的提神醒腦更勝普洱熟茶。與檸檬搭配來喝更是神清氣爽。新鮮檸檬提汁融于普洱茶之中，不僅增強(qiáng)了茶葉的鮮爽口感，還含有豐富的維生素C，使茶味更為清甜鮮爽，果香濃郁。所以普洱和檸檬一起泡是可行的，對(duì)人體有益無(wú)害。
但是檸檬跟普洱茶一起泡著喝需要注意的是，胃潰瘍、神經(jīng)衰弱有失眠癥的人應(yīng)少喝。
6. 生普洱加檸檬
主料
純牛奶1盒
茶葉或紅茶包1小袋
輔料
檸檬片3片
細(xì)砂糖5克
清水少許
步驟1
備好食材，茶葉可以按自己喜好而搭配，可以是茶包或是普洱茶、也可以是綠茶或紅茶，每種茶葉各有風(fēng)味
步驟2
奶鍋里燒開少許清水，將茶葉清洗一遍，放入水里煮沸
步驟3
接著倒入純牛奶，少許細(xì)砂糖拌勻，繼續(xù)煮至沸騰
步驟4
過火，加入兩片檸檬，或直接擠點(diǎn)檸檬汁進(jìn)去，煮牛奶的時(shí)候，不能過早加入檸檬，否則奶茶會(huì)油水分離，形成豆腐渣狀態(tài)，關(guān)火后放入即可
步驟5
將茶渣過濾干凈，倒出杯中即可飲用。樂荷有機(jī)牛奶，樂享有機(jī)生活
烹飪技巧
煮牛奶的時(shí)候，不能過早加入檸檬，否則奶茶會(huì)油水分離，形成豆腐渣狀態(tài)，關(guān)火后放入即可，不喜歡檸檬可以忽略
7. 生普洱可以和檸檬同喝嗎
生普洱茶能和陳皮一起沖泡，也可以和強(qiáng)大棗，桂圓干這類耐泡的食材一起沖泡，都是可以的。現(xiàn)在在賣茶的直播間或者是店鋪里面都會(huì)有所謂的陳皮普洱的這種茶葉進(jìn)行銷售用的，當(dāng)然有熟普洱茶與陳皮所結(jié)合，當(dāng)然還會(huì)有像生普洱茶與陳皮所結(jié)合的這種商品進(jìn)行售賣。
