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              喝茶對人身體好嗎

              來源:www.twpcom.com???時間:2021-12-20 04:34???點擊:180??編輯:霍磊???手機版

              喝茶必須適量得法,切忌貪多貪濃。正常人,特別是中老年人,每天4-5杯為宜。茶水以淡為好。喜歡喝濃茶的人,每天以喝1-2杯中等濃茶為佳。飲茶過多,體內(nèi)水分過多會增加心、腎負擔。濃茶會使大腦過分興奮,心跳加快,尿頻、失眠等。泡茶以沸水沖泡為宜。烏龍茶沖泡二分鐘左右即從茶壺倒入茶杯飲用。溫水泡茶浸出有益化學成分不如沸水泡茶充分,但飲用時,以溫茶為宜,不宜喝過熱、燙嘴的茶,那樣會對咽喉、食道和胃造成強刺激,可能引起這些器官的粘膜病變;也不宜喝冷茶和沖泡過久茶,因為冷茶對身體有寒滯、聚痰負作用。沖泡太長時間或是過夜的茶有效成分會大為降低,茶水中有害微生物會增多??崭箷r忌喝茶,因為茶性入肺腑,會冷脾胃,容易“茶醉”。飯前、飯后不宜立即飲茶,因為飯前飲茶會沖淡胃酸,使飲食無味,還會影響消化器官的吸收功能。飯后立即飲茶,茶中的鞣酸會與食物中的蛋白質(zhì)、鐵等發(fā)生凝固作用,影響對蛋白質(zhì)、鐵元素的吸收。不宜用茶水服藥,因為茶中的鞣酸會與許多藥物結合產(chǎn)生沉淀,影響藥效。酒后喝茶無助于解酒,只會傷腎,損心。盡管飲茶對人的健康好處多多,但飲茶應因人而異。由于茶葉含有咖啡堿,而咖啡堿對胎兒會產(chǎn)生不良影響,因此孕婦應少喝或不喝茶,尤其不喝濃茶。茶堿會刺激胃壁分泌大量胃酸,影響潰瘍面的愈合,因此潰瘍病患者也應少喝茶,不喝濃茶。茶葉中的咖啡因等對中樞神經(jīng)有明顯興奮作用,因此患有嚴重的高血壓、動脈硬化的病人與失眠者不宜多喝茶,更不要喝濃茶。茶堿會刺激體溫中樞,加劇發(fā)熱,因此發(fā)熱病人不宜喝茶,忌喝濃茶。
              飯后喝茶。茶葉含有單寧酸,這種物質(zhì)會阻礙腸胃吸收鐵質(zhì),進而影響身體健康,有可能患貧血癥。毫無疑問,茶葉有許多益處,但過多地喝茶,壞處多于好處。喝茶最好避開就餐時間,每天2-3杯為宜。

                一般而言綠茶如烏龍、水仙、鐵觀音等都有很好的功效,可以抗癌和助消化,并增強記憶力和提神。不過,如果屬偏寒體質(zhì)的人就盡量不要喝綠茶,可以喝紅茶代替。

                一個比較好的習慣是早上起床后空腹喝一杯淡茶,民間有句俗語說,“早上喝杯茶,餓死醫(yī)生全家”,就是說這種習慣能把身體養(yǎng)好,讓醫(yī)生的本領無處施展,說的就是這個道理。劉仕昌表示,早起喝一杯茶后隔半個小時再吃早點,可以有清腸胃的效果。

                經(jīng)常過量喝濃茶就會引起氟中毒

                你愛喝茶嗎?怎樣飲茶最健康?

                茶是大家熟悉的飲品,飲茶還有專門的茶道,講的是茶禮、茶藝、茶文化。從營養(yǎng)學角度來講,喝茶需要注意的事情也不少,如果飲用不當也會影響您的身體健康。對不少的人來說,飲茶不是“?!狈炊恰暗湣?,怎樣飲茶最健康呢?

                哪些病人不宜飲茶

                ——患有便秘的人不宜飲茶。因為茶葉的多酚類物質(zhì)對腸胃粘膜具有一定的收斂作用,因此便秘患者若飲茶會加重便秘。

                ——患有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人不宜飲茶。由于茶葉中的咖啡因?qū)Υ竽X皮質(zhì)有著明顯的興奮作用,故這類病人若飲茶會使大腦處于極度興奮狀態(tài)而得不到休息。

                ——患有缺鐵性貧血的人不宜飲茶。因為茶葉中的鞣酸會使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物,加重貧血。

                ——患有缺鈣或骨折的人不宜飲茶。因為茶葉中的生物堿類物質(zhì)會抑制十二指腸對鈣質(zhì)的吸收,同時還能導致缺鈣和骨質(zhì)疏松,使骨折難以康復。

                ——患有泌尿系統(tǒng)結石的人不宜飲茶。由于茶葉中含有較多的草酸,飲茶將會加重結石的發(fā)展。

                ——發(fā)燒時不宜飲茶。因為茶葉中所含茶堿能增高人體溫度,使藥物的降溫作用大減以至消失。因此,發(fā)燒患者不宜飲茶。

                茶水療疾別出心裁

                茶水是普通的日常飲料,如能巧妙地應用,可解除或防治許多常見疾病。

                ——防治兒童齲齒:茶水中的氟可阻止牙齒在口腔酸性環(huán)境中脫磷、脫鈣,故常用茶水漱口可防齲齒。

                ——口臭或吸煙過度引起心慌、惡心,可用茶水漱口并飲用適量濃茶來解除。

                ——刷牙時牙齦易出血者:可經(jīng)常飲茶,因茶中富含維生素C、鐵質(zhì)及止血成分,可使牙齦堅韌,毛細血管彈性增加,防止出血。

                ——暈車暈船:事先用一小杯溫茶水,加2—3毫升醬油飲下。

                ——腹瀉:茶中的鞣酸有收斂止瀉作用,喝濃綠茶,可止腹瀉。

                ——嬰幼兒皮膚皺褶處發(fā)炎紅腫時:可用茶葉熬水,放至適宜溫度后給嬰幼兒外洗。

                ——勞累過度:泡新茶一杯飲用,能較快地消除疲勞,恢復精力。

                ——過食油膩不適者:可飲用較濃的熱茶,如飲磚茶或沱茶,解膩效果更好。

                ——膽固醇高并伴有心血管疾病者:每天飲茶水一杯,能降低膽固醇,保護心血管。

                ——食欲不振、小便黃赤者:可多飲用些淡茶水。

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