一天喝薏米水 抹茶 綠茶各一杯 每天都喝可以嗎 有什么好處壞處嗎
營養(yǎng)價值
近幾十年來，人們對茶葉的認識已經(jīng)大大加深，對茶葉功能性的物質(zhì)本質(zhì)也有了深刻的了解。在抗生素、生長激素的毒副作用日益遭到質(zhì)疑的今天，茶多酚以其獨特的生物學功能和“綠色”本質(zhì)越來越深入到人們的飲食生活中。
普通茶雖然含有極高的營養(yǎng)成分、但是茶葉里真正溶于水的部分僅僅為35%，大量的不溶于水的有效成分都被人們當做茶渣扔掉。實驗證明，吃茶比之喝茶能夠汲取更多的營養(yǎng)，一碗抹茶里的營養(yǎng)成分超過30杯普通綠茶，所以日本茶道的老師們幾乎無一不長壽天年。變喝茶為吃茶不僅是一個飲食習慣的改革，同時也是適應快節(jié)奏現(xiàn)代化生活的需要。近年，日本的日中友好交流協(xié)會聯(lián)手上海宇治抹茶有限公司 大力推出“變喝茶為吃茶”的口號，積極向大眾提倡科學、經(jīng)濟、簡便的飲茶方法。
抹茶研究
有研究表明茶多酚能清除機體內(nèi)過多的有害自由基，能夠再生人體內(nèi)的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質(zhì)，從而保護和修復抗氧化系統(tǒng) ，對增強機體免疫、對防癌、防衰老都有顯著效果。長喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓，從而預防心腦血管疾病。日本昭和大學的醫(yī)學研究小組的在1毫升稀釋至普通茶水的20分之1濃度的茶多酚溶液里放入10000個劇毒大腸桿菌0-157，五個小時后細菌全部死亡，一個都不剩。日本的婦女們喜歡在買來的成品牛奶或酸奶里加入抹茶，因為加了抹茶后保鮮期可以延長一倍。所以，日本的中小學校終年給孩子們免費提供綠茶，條件好的提供加了抹茶的綠茶，來預防腸胃道疾病。抹茶的纖維素是菠菜的52.8倍，是芹菜的28.4倍，其消食解膩、減肥健美、去除痘痘的功效，受到了當今愛美女性的青睞。
【茶】【酸奶】【薏仁水】在一天之類怎么喝？
1:青春期也可以減肥，如果超重，不加反而會影響你的健康和生長發(fā)育，前提是不要過分，過度減肥到骨瘦如柴或過速減肥一月瘦幾十斤都不好
2：每天飯后半小時就可以喝一杯普洱，平時喝薏仁水要在那被普洱之后半小時再喝
晚飯后不要再喝普洱啦，睡眠重要，減肥尤其要有好的睡眠
飯后半小時你在和酸奶吧，有助晚上腸胃運動和第二天早上的排毒活動{就是去廁所....}
薏仁水也不要多喝，會造成第二天水腫的，水腫也很不好減下去的
3：酸奶不補鈣啦！！牛奶也要高鈣的，還要看你吸收的好不好，喝好多不吸收，豈不是白喝啦，但酸奶會對胃有好處啦，有好多有益菌哦
4：薏仁對人尤其是女人，有一萬種好處，痛快的喝吧《本人經(jīng)驗》
真的.............................................