紅豆薏米祛濕茶怎么煮？
薏米、紅豆，1：1的比例
步驟 2
紅豆、薏米，1：1的比例
步驟 3
保證鍋里無油無水，微火炒制顏色變深，注意要不停翻炒，不然糊了就苦了
步驟 4
保證鍋里無油無水，微火炒制薏米變成金黃色，注意一定要不停翻炒
步驟 5
因?yàn)榧t豆和薏米的炒制時(shí)間不一樣，所以不能放一起炒哦。炒制好后。鋪開放涼，才能密封起來，不然會(huì)有水汽，很容易會(huì)壞掉的。
步驟 6
土茯苓，適量
步驟 7
炒制好的赤豆和薏米放入養(yǎng)生壺中
步驟 8
再把土茯苓放入養(yǎng)生壺中，土茯苓會(huì)浮起來，選擇煲湯模式
步驟 9
煲好后，就是這樣的。加入了土茯苓以后，會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)甜，炒制過后的薏米沒那么澀，不傷胃，對(duì)胃比較好。
主料紅豆50克薏米50克紅豆薏米祛濕茶的做法1.準(zhǔn)備紅豆50克，薏米50克。
2.紅豆用清水浸泡半小時(shí)。
3.薏米倒入鍋中，小火炒15分鐘，炒出香味。
4.將紅豆和薏米倒入鍋中。
5.倒入清水煮15分鐘，隨后再燜15分鐘即可。
赤小豆芡實(shí)紅薏米茶的功效與禁忌是什么？
祛濕，補(bǔ)心，健脾胃；消腫，減肥。
薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。
現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
“紅豆薏米粥”里說的“紅豆”，指的是赤小豆
很多人分不清赤小豆和紅小豆，二者雖然同屬豇豆屬，外形、口味也比較相似，但仔細(xì)觀察，還是能夠區(qū)別的。赤小豆身形瘦長，而紅小豆顆粒更圓，個(gè)頭也稍大于赤小豆。二者都有祛濕的效果，但論祛濕、利水、消腫、解毒、排膿的衡模功效，紅小豆遠(yuǎn)不如赤小豆。
《本草綱目》中記載：“赤小豆以緊小而赤暗色者入藥，其稍大而鮮紅色淡者，并不治病?！闭f的就是赤小豆與紅小豆的區(qū)別。所以，熬“紅豆薏米粥”應(yīng)用赤小豆?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》載赤小豆“主下水，排癰腫膿血”?！端幮哉摗芬噍d其“消熱毒癰腫，散惡血、不盡、煩滿。治水腫皮肌脹滿”。
現(xiàn)代藥理研究此圓表明，赤小豆所含的皂苷具有通便、利尿和消腫作用，能解酒、解毒，對(duì)于腎臟病和心臟病，均有一定療效；所含的葉酸有催乳的功效；具有降血壓、降咐扒緩血脂、調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防結(jié)石、減肥等作用。
現(xiàn)代人精神壓力大，容易心氣虛；飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，容易脾虛濕盛。既要去濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非赤小豆莫屬。
以上內(nèi)容參考?人民網(wǎng)――喝薏米紅豆粥好處多 但也不能天天喝、人民網(wǎng)――祛濕食療有良方 推薦“紅豆薏米粥”