紅豆薏米水可以減肥又可以長期喝嗎？

紅豆薏米水可以減肥又可以長期喝嗎？

紅豆薏米水是不能夠起到減肥的效果的，也不建議采取這種方法來進行減肥，如果長時間的喝紅豆薏米水，也有可能會影響到身體健康。在飲食上需要少量多餐，最好以低脂低鹽有營養(yǎng)的食物為主，每天可以鍛煉半個小時以上時間的運動，如果感覺到活動量小的話，也可以逐漸的增加活動量。

紅豆薏米茶的功效，你了解多少？

首先我們了解一下紅豆薏米是干啥用的。祛濕的唄，這還用說。大家異口同聲?。″e！錯！錯！全都錯了。如果你把赤小豆當成紅豆和薏米一起煮，那還馬馬虎虎，赤小豆確實可以利水祛濕。堅特喝紅豆薏米水一年以上會起到提高機體免疫力，咸肥降脂，美容養(yǎng)顏，神輕氣爽的效果。還可預防腳氣病。

堅持喝紅豆薏米水會有什么效果？今天我分享一個自己的真實案例。如果能每天都堅持喝紅豆薏米水。慢慢你會發(fā)現肚子小了，腿細了，背身薄了。因為紅豆薏米是有去濕的作用。肥胖的人一般身體都是濕氣重的。我堅持喝了半年，瘦是沒瘦但是濕氣沒有了，以前手上老長小水泡，喝了紅豆薏米茶沒怎長了！讓我明白一個道理我的胖不是濕氣引起的！

堅持一年喝紅豆薏米水，對于比較虛胖、濕氣較重的人應該有一定的效果，比如體重減少幾斤了。但從營養(yǎng)學的角度，長期這樣效果并不一定好，即使是營養(yǎng)豐富的食品，長期單一的飲食，也是不科學的，。就好比雞蛋，夠營養(yǎng)吧，你堅持吃一年，也似乎感受不到有什么特殊的好處，有些人不吃，也沒說怎么，但是如果每天堅持是一個雞蛋，首先它可以提供優(yōu)質蛋白質，以及其他維生素和礦物質，從而可以起到增強免疫的作用。

生活道公益健康建議，有些人本身就有些陰虛了，或者體內沒有濕邪侵襲情況下，就不用服用的。有濕邪的人服用時候，也是觀察著，看看自己癥狀改善情況，真是有病了就要去醫(yī)院看看了，這些食療方法都是輔助手段的。長期喝紅豆薏米肯定不合適。有祛濕作用的紅豆，是指赤小豆。赤小豆和薏米從性味來講，都偏于涼性，長期喝的話容易傷脾陽，導致食欲不振。從實際例子來說，紅豆薏米水剛開始喝的十天半月效果比較明顯。

紅豆薏米茶的功效：1、紅豆薏米的搭配即可消腫利尿，健脾益胃，也可以補心，而且也容易消化吸收。

2、消腫減肥。

3、薏米中含有硒元素，能夠有效地抑制癌細胞的增長。

了解的并不是很多，這種茶可以去除濕氣，同時也可以降火，還可以促進消化，功效是非常多的。

紅豆薏米茶經常飲用可以去除體內濕氣，緩解口感舌燥，為身體補充維生素等。

可以消除水腫，而且還可以讓自己有這一個很好的睡眠質量，還可以去濕氣，并且對于治療一些經常有著腫脹的人。補血補氣胃病的人也可以多喝一些。