一、紅豆薏米吃多久才能祛濕呢？
紅豆薏米吃多久才能祛濕呢？
在我們的日常生活有很多人濕氣都重那么紅豆薏米吃多久才能祛濕呢？來聊聊吧。
薏米是有很好的利濕作用的，它的營養(yǎng)也很豐富，是十分受歡迎的一種食物。薏米不僅利水、健脾、清熱，它還有美白的作用?！皾駳狻焙汀薄吧匣稹?，本來就是兩個(gè)缺乏明確定義的概念。即便是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)從業(yè)者和愛好者，不同的人對它們的理解和描述也都不一樣。所謂“祛濕”，也就只是一個(gè)含混模糊，甚至信則靈的概念。薏米作為一種藥材，經(jīng)常被用來治療風(fēng)濕病癥或祛除濕氣，長期食用可以有效除濕。如果搭配紅豆一起使用，還能達(dá)到更好的效果。這是因?yàn)榻?jīng)常吃紅豆薏米，能幫助增多尿液，從而排出身體濕氣。
紅豆薏米水能祛濕，但選錯(cuò)了紅豆不僅濕氣難除，反而更傷身。煮紅豆薏米水選用的紅豆并非是做豆沙或者煮粥用的紅小豆，而是赤小豆。從外形上來說，紅小豆呈橢圓形，個(gè)頭相對比較大。而赤小豆則是呈圓柱形，細(xì)長的?？诟幸膊灰粯樱t小豆很容易煮開花熟爛，非常粉糯適合做豆沙。而赤小豆即使浸泡很長時(shí)間，煮熟后仍然顆粒分明，不會(huì)軟爛。將紅豆和薏米用溫水浸泡四個(gè)小時(shí)，然后把紅豆、薏米、小米一起放入鍋中，加上適量的水后開大火煮開。然后關(guān)火蓋上蓋子悶30-40分鐘，再用小火熬制30分鐘，成為稀粥以后再把冰糖加入調(diào)味。
體內(nèi)濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常因?yàn)楦杏X身體沉重、四肢無力而不愿活動(dòng)，但越是不愛運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)濕熱病癥。腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝，保護(hù)腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸食品會(huì)讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。紅豆薏米只是改善當(dāng)前的狀況。真正的祛濕方法是從根本上解決問題的根源。讓人體在正常的生活環(huán)境下，正常的飲食習(xí)慣中，身體沒有了濕氣，也保持著濕氣不住留的現(xiàn)象。
要從根本上解決濕氣問題，先把不良習(xí)慣戒掉，針對個(gè)人體質(zhì)選擇對身體有調(diào)整作用的食物。每天能量攝入量控制在正常范圍內(nèi)。遵循健康的基本原則：好的空氣和好水。樂觀的心態(tài)。充足的睡眠。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。均衡的營養(yǎng)。腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝，保護(hù)腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸食品會(huì)讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用。
紅豆薏米一般吃半個(gè)月才能祛濕。要想盡早見效，還是要有良好的作息，飲食也要清淡，才可以做到盡早祛濕。
紅豆薏米一般要吃半個(gè)月或者是一個(gè)月左右的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候才可以達(dá)到身體去濕的效果，所以有濕氣的人一定要堅(jiān)持吃下去。
吃的時(shí)間越長越好，最起碼得半年的時(shí)間，因?yàn)檫@是一個(gè)慢過程，很長時(shí)間才會(huì)見效。
二、薏米紅豆粥除濕喝多久才會(huì)有效果
一天兩次的話,一般是兩個(gè)月見效。這個(gè)粥只是有輕微的輔助作用,如果病癥嚴(yán)重,還是需要就醫(yī)服用藥物比較穩(wěn)妥。\x0d\x0a薏米（苡米）紅豆湯\x0d\x0a原料：薏米、紅豆。\x0d\x0a做法：\x0d\x0a1、薏米和紅豆洗凈，放入砂鍋中，加夠足夠水；\x0d\x0a2、開火至鍋中水開后，再煮3分鐘，關(guān)火燜30分鐘；\x0d\x0a3、再開火，煮至鍋中水再次沸騰后，再煮3分鐘，關(guān)火燜30分鐘即可；\x0d\x0a4、將湯濾出當(dāng)水喝，紅豆和薏米當(dāng)飯吃，也可以一起當(dāng)成粥吃。喜歡甜的，就加些糖。\x0d\x0a注：\x0d\x0a1、紅豆和薏米均不用浸泡，煮燜兩次已可使薏米軟爛，紅豆開花了。\x0d\x0a2、此款湯不是粥，所以湯是湯，米是米，豆是豆。注意不要加米。\x0d\x0a3、盡量使用砂鍋，保溫性好，燜的效果更棒。\x0d\x0a4、量和比例，各抓一小把就行了，別放多了，否則煮出來一大鍋，盡量多放水少放米和豆。
您好，薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用，能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。
意見建議：至于服用多久能見效，是不能一概而論的，根據(jù)每個(gè)人的體內(nèi)濕氣的輕重，還有體質(zhì)的不同而不同的，一般來說，如果濕熱的癥狀如果減輕或者消除就可以停用了。一般一個(gè)月左右就會(huì)有顯著的效果！
學(xué)習(xí)，望采納！
這個(gè)要看你體內(nèi)濕氣嚴(yán)不嚴(yán)重了，一般食療要長期喝才會(huì)有效，最快的方法是找中醫(yī)給你開個(gè)去濕氣的方子。
據(jù)說薏米紅豆粥效果也不咋地
三、喝紅豆薏米多久可以見效果啊
般得堅(jiān)持喝一個(gè)月以上才能看到明顯的效果的。喝這個(gè)湯的時(shí)候最好是單獨(dú)喝，不要搭配米飯。因?yàn)槊罪埵菨駳獗容^重的
四、體內(nèi)有濕氣，薏米加紅豆吃多久見效
薏米紅豆屬于食療的滋補(bǔ)，起效慢，一般需要2-3個(gè)月才會(huì)有效果。食療療效比較弱，如果你濕氣比較重的話，還是得配合著其他方法健脾祛濕來治療：平時(shí)注意多戶外鍛煉，注意少吃寒冷油膩等食物，你可以服用附子理中丸或歸脾丸來治療，最好還是配合著定期膀胱經(jīng)刮痧來治療，這些情況就能改善了