荷葉山楂陳皮薏米茶減肥效果，制作方法？

荷葉山楂陳皮薏米茶減肥效果，制作方法？

荷葉，山楂，陳皮，薏米這些食物中含有豐富的營養(yǎng)，但是對于減肥的效果并不是很好，如果現(xiàn)在患者已經(jīng)很肥胖的話，這些食物并不能有效的促進脂肪排出體外，所以想要科學(xué)健康的減肥，首先要改善自己的飲食習(xí)慣，在飲食方面盡量不要吃含糖量高或者是脂肪含量過高的食物，以清淡營養(yǎng)為主，另外還要養(yǎng)成天天運動的習(xí)慣，可以燃燒脂肪，長期堅持是可以減肥的。

將薏米炒制后，煮水，可以天天喝嗎？

將薏米炒熟。可以天天喝。薏米泡水。所以去體內(nèi)濕氣。如果每天喝一碗，可以結(jié)束提你的事情。它是一副藥。

可以?。∞裁子腥竦淖饔?，薏米炒制后再加點紅豆天天泡水喝，去濕排毒的效果會更好

1.

要先用清水泡.一般說泡上12小時左右,即今天泡上明天煮.

2.

煮時泡的水不要倒掉（部分營養(yǎng)在水里）,加些水一起煮,先大火煮開,然后小火煮20分鐘后關(guān)火燜上半小時左右即可（這一步很重要,你可以試試）,此時薏米已開花.

3.

一天喝一次就行,最好早上吃.要連米帶水一起吃下.吃時加些蜂蜜（最好不要加白糖,蜂蜜有養(yǎng)顏潤膚的功效,而白糖熱量高又無此功效）.不加蜂蜜的薏米水有股酸酸的味道,口感不爽.%d%a追問：%d%a是不是早上起床空腹吃？薏仁是感光食物嗎？%d%a回答：%d%a是。薏仁不是感光食物。%d%a