夏天怎么預(yù)防感冒？

一、夏天怎么預(yù)防感冒？

一般的小感冒可以不吃藥哦??！多喝白開水和注意休息就行??！

感冒分普通和流行：以下幾種藥隨便一種都行哦?。?

中成藥：康必得片．白加黑片．修正感冒清熱顆粒．三九感冒靈顆粒等!!

西藥有：快克膠囊．泰諾膠囊．吳太感康片．修正新秀感冒片等!!

但不管吃什么藥都要多喝白開水因?yàn)樗梢耘懦鲶w內(nèi)毒素．還要注意多休息．謝了！!

二、喝白桑葉有什么用

完全可以，但不可久服！

桑

【釋名】子名椹。

【氣味】桑根白皮：甘寒、無(wú)毒。

桑葉：苦、甘、寒、有小毒。

桑枝：苦、平

桑柴灰：辛、寒、有小毒。

桑柴灰：

1、目赤腫痛。用桑灰一兩、黃連半兩，共研為末。每用一錢，鐋湯澄

清后洗眼。

2、青盲。用?；壹鍦囱?，堅(jiān)持有效。

3、身、面水腫，坐臥不得。有桑枝燒灰淋汁煮赤小豆，每饑時(shí)即吃豆，

不喝豆湯。

4、白癜風(fēng)。用桑柴灰二斗，蒸于甑內(nèi)，取鍋中熱湯洗患處。幾次即愈。

5、頭風(fēng)白屑。用?；伊苤搭^。

6、大麻風(fēng)。用桑柴灰。熱湯淋取汁洗頭，再用大豆磨漿洗，用綠豆粉

泡熟水洗。三日一洗頭，一日一洗臉。不過(guò)十次見效。

桑枝：

1、水氣腳氣。用桑條二兩炒香，加水一升煎至二合，每日空心飲服。

2、風(fēng)熱臂痛。用桑枝一小升，切細(xì)，炒過(guò)，加水三程式，煎成二升，

一日服盡（有人臂痛，諸藥不效，服此數(shù)劑即愈）。

3、紫白癜風(fēng)。有用桑枝十斤、益母草三斤、加水五斗，煮成五斤，去

渣，再熬成膏。每于臥時(shí)服半俁，溫酒調(diào)下。以愈為度。

桑葉：

1、青盲。取青桑葉焙干研細(xì)，煎汁乘熱洗目，堅(jiān)持必效。有患此病二

十年者，照此洗浴，雙目復(fù)明。

2、風(fēng)眼多淚。取冬季不落的桑葉，每日煎湯溫洗?；蚣禹讼跻嗫伞?

3、眼紅澀痛。用桑葉研末，卷入紙中燒煙熏鼻，有效。

4、頭發(fā)不長(zhǎng)。用桑葉、麻葉煮淘米水洗頭。七次后，發(fā)即速長(zhǎng)。

5、吐血不止。用晚桑葉焙干，研為末，涼茶送服三錢，血止后，宜服

補(bǔ)肝、肺的藥物。

6、肺毒風(fēng)瘡。用好桑葉洗凈。蒸熟一宿，曬干，研為末，水調(diào)服二錢。

7、癰口不收。用經(jīng)霜黃桑葉，研末敷涂。

8、湯火傷瘡。用經(jīng)霜桑葉燒存性，研為末，油調(diào)敷涂。數(shù)日可愈。

9、手足麻木。不積壓痛癢。用霜降后桑葉煎湯頻洗。

桑椹：1、水腫脹滿。用桑心皮切細(xì)，加水二斗，煮汁一斗，放入桑甚，

再煮取五程式，和糯米飯五程式釀酒飲服。此方名“桑椹酒”。

2、瘰疬結(jié)核。用桑椹（黑熟者）二斗，取汁，熬成膏。每服一匙。白

湯調(diào)下。一日服三次，此方名“文武膏”。

桑根白皮：1、咳嗽吐血。用新鮮桑根白皮一斤，浸淘米水中三宿，刮

去黃皮，銼細(xì)，加糯米四兩，焙干為末。每服一錢，米湯送下。

2、消渴尿多。用入地三尺的桑根，剝?nèi)“灼?，炙至黃黑，銼碎，以水

煮濃汁，隨意飲服，亦可加一點(diǎn)米同煮，但忌用鹽。

3、產(chǎn)后下血。用桑白皮，炙過(guò)，煮水飲服。

4、月經(jīng)后帶紅不斷。鋸桑根取屑一撮，酒沖服。一天服三次。

5、跌傷。用桑根白皮五斤，研為末，取一升，，煎成膏，敷傷處，痛

即止。亦無(wú)宿血。

6、刀傷成瘡，用新桑白皮燒灰，與馬糞調(diào)勻涂瘡上，換藥數(shù)次即愈。

7、發(fā)枯不潤(rùn)。用桑根白皮、柏葉各一斤，煎汁洗頭，有效。

8、小兒流涎（脾熱，胸膈有痰）。用新桑根白皮搗取自然汁服下。

9、小兒丹毒。用桑根白皮煮汁洗浴，或研為末，調(diào)羊膏涂搽。

10、石癰（堅(jiān)硬，不作膿）。用桑白皮陰干為末，溶膠和酒調(diào)涂，以癰

軟為度。

三、頭痛怎么辦

頭痛食物治療有顯著療效下面介紹幾則：

1.熱水泡雙手：潔凈熱水一盆把雙手浸入水量以浸過(guò)手腕為宜并不間斷地加些熱水以保持 水溫浸泡半小時(shí)后痛感可減輕甚至完全消失

2.蔥姜泥敷痛處：鮮蔥3條姜皮半酒杯酒槽1杯共搗拌勻敷于痛處

3.辣椒樹蔸煎水：辣椒樹蔸十個(gè)洗凈水煎加糖服

4.白蘿卜汁滴鼻：鮮白蘿卜一個(gè)搗爛擠汁滴鼻在滴液中也可溶入冰片1.5克再用滴后應(yīng)保 待20分鐘內(nèi)汁不外流 1日2次。

5.服絲苦瓜藤：絲瓜藤苦瓜藤炒枯碾末 每次用開水送服10～12克。

6.服“中藥”小方：甘菊花石膏川芎各10克研末每服3克清茶送下。

四、夏天應(yīng)該注意什麼?

每到炎熱的夏季，很多人的胃口就會(huì)不好，消化功能降低，且易出現(xiàn)乏力倦怠、胃脘不適等癥狀，有的人還易發(fā)生胃腸道疾患。這是因?yàn)?，熱天人們出汗較多，體內(nèi)的水分、氯化鈉和水溶性維生素（主要是維生素B1和維生素C）也會(huì)隨著汗流失不少，引起水鹽代謝失調(diào)；亦使血液中形成胃酸所必需的氯離子儲(chǔ)備減少，導(dǎo)致胃液酸度降低；大量出汗也會(huì)使體內(nèi)鉀離子過(guò)多喪失；加之為了散熱，血液多集中于體表，而胃腸道供血減少；體內(nèi)蓄熱和出汗過(guò)多，也使胃腸道內(nèi)各種消化酶的活性降低。這些劣性改變都會(huì)直接或間接地引起食欲減退和消化功能紊亂。若處理不好，亦會(huì)誘發(fā)其他一些胃腸道疾患。因此，在炎熱的夏季必須講究飲食調(diào)節(jié)，采取相應(yīng)有效的科學(xué)的措施。
? 一、適當(dāng)食用苦味食物

? 俗話說(shuō)：福自“苦”中來(lái)，苦味食品中所含有的生物堿具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用。熱天適當(dāng)吃些苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進(jìn)食欲、健脾利胃。如：苦瓜、苦菜、茶葉、咖啡等苦味食品亦可酌情選用。應(yīng)注意的是，食用苦味食品不宜過(guò)量，否則可能引起惡心、嘔吐等癥狀。

? 二、適當(dāng)喝些冷飲

?? 由于高溫的影響，人體會(huì)產(chǎn)生一系列生理反應(yīng)，導(dǎo)致精神不振、食欲減退。這時(shí)，若能在膳食上合理安排，適當(dāng)吃些冷飲，不僅能消暑解渴，還可幫助消化，使人體的營(yíng)養(yǎng)保持平衡，有益于健康，不可過(guò)食冷飲和飲料。雪糕、等冷食是用牛奶、蛋粉、糖等材料制成，不可食之過(guò)多，過(guò)食會(huì)使胃腸溫度下降，引起不規(guī)則收縮，可誘發(fā)腹痛、腹瀉等病癥。飲料的品種較多，多飲會(huì)影響食欲，嚴(yán)重可損傷脾胃或?qū)е挛改c功能紊亂。

? 三、注意補(bǔ)充鹽分和維生素

? 盛夏，人體大量排汗，氯化鈉損失比較多，故應(yīng)在補(bǔ)充水分的同時(shí)，注意補(bǔ)充鹽分。每天可飲用一些鹽開水，以保持體內(nèi)酸堿平衡和滲透壓相對(duì)穩(wěn)定。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家還建議：高溫季節(jié)最好每人每天能補(bǔ)充維生素B1、維生素B2各2毫克，鈣1克，這樣可減少體內(nèi)糖類和組織蛋白的消耗，有益于人體健康。故在夏日應(yīng)多吃一些富含上述營(yíng)養(yǎng)成分的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆類及其制品、動(dòng)物肝臟、蝦皮等，亦可飲用一些水果汁。

? 暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也比較多，由此造成的低血鉀現(xiàn)象，會(huì)引起人體倦怠無(wú)力、頭昏頭痛、食欲不振等癥候。熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大蔥、芹菜、毛豆等也富含鉀。茶葉中亦含有較多的鉀，熱天多飲茶，既可消暑，又能補(bǔ)鉀，可謂一舉兩得。

? 四、飲食衛(wèi)生

? 暑天飲食衛(wèi)生特別重要，必須養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。不要買變質(zhì)的食品原料；膳食最好現(xiàn)做現(xiàn)吃；生吃瓜果要清洗消毒；在做涼菜時(shí)，應(yīng)加蒜泥和醋，既可調(diào)味，又能殺菌，還有增進(jìn)食欲的作用；即使天氣再熱，飲食上也不可過(guò)份貪涼，以防止病原微生物乘虛而入。

? 五、宜清淡忌燥熱

? 在飲食方面，熱天以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應(yīng)選擇具有清淡滋陰功效的食品，如鴨肉、蝦、鯽魚、瘦肉、食用蕈類（香菇、蘑菇、平菇、銀耳等）、薏米等。經(jīng)合理烹調(diào)，可做成多種美味佳肴，不僅能增進(jìn)食欲、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，且可消暑健身。此外，還可進(jìn)食綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥、薄荷粥等“解毒藥粥”，它們具有一定的驅(qū)暑生津功效，而且味美可口。
在高溫氣候下，人體內(nèi)蛋白質(zhì)代謝加快，能量消耗增多，因此蛋白質(zhì)的供應(yīng)必須酌量增加，每日的攝入量在100-120克為宜，且要求一半以上為魚類、瘦肉、雞肉、蛋、奶和豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以滿足盛夏機(jī)體代謝的需求。同時(shí)，為增進(jìn)食欲，在飲食制作方面應(yīng)力求烹調(diào)可口，注意花色品種的增加和變化，亦可適量選用一些辛香類調(diào)味品。

? 夏季食療方：

? 1、菊花茶

?? 【材料】干菊花、桑葉、冰糖。

?? 【功效】清熱解表，清肝明目。適用于夏天感冒、發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、口干、尿黃、舌質(zhì)紅、苔薄黃；也可用于夏季感受炎熱引起的眼痛、高血壓初期出現(xiàn)的頭痛、目赤等。

?? 【注意事項(xiàng)】本方輕清，煎煮時(shí)不能太久。

? 2、烏梅茶

?? 【材料】烏梅、陳皮、甘草、神曲、山楂。

?? 【功效】和胃健脾，生津殺菌，澀腸斂肺，生津止渴，為防暑消暑、消除疲勞的清涼健康飲料。適用于消化不良、食欲減退、心煩胸悶、??? 瀉痢、久咳、煩渴等。

?? 【注意事項(xiàng)】多食損齒齒，傷筋，傷胃。

? 3、薄荷茶

?? 【材料】干薄荷10克、冰糖、綠茶少許。

?? 【作法】 (1) 鍋內(nèi)加2000毫升水燒開，放下薄荷葉和綠茶，熄火泡到水涼，濾出葉渣即可加糖飲用。(2) 如果用新鮮的薄荷葉更佳。沖泡比例是3克薄荷茶配500毫升水。

?? 【功效】清清涼涼的薄荷能消除夏日的火氣與腸胃郁燜，而且如果有夏季熱感冒，這是一道很不錯(cuò)的飲品。

? 4、冬瓜茶

?? 【材料】 冬瓜兩斤、姜少許。

?? 【作法】 冬瓜去皮去籽洗干凈，切成塊狀。在鍋內(nèi)加水1600毫升，水滾后加入姜片及冬瓜，燜煮四十分鐘，熄火后蓋上鍋蓋再燜二十分鐘即可。
?? 【功效】為最佳解燥 消腫的養(yǎng)生茶。無(wú)論冷飲、熱喝，喝甜、喝咸皆可自由添添加加，十分有趣。

? 5、玫瑰普洱茶

?? 【材料】 玫瑰花6克、普洱茶適量、蜂蜜隨個(gè)人口味增減。

?? 【作法】 普洱茶放在杯中，注入滾水。第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，沖滾水泡出玫瑰花香的普洱茶。