1 蒲公英泡水每次放多少 新鮮的蒲公英的話,一般情況下一次放50-60克即可,沖泡500毫升的水。如果是曬干的蒲公英的話,一次放9-15克就可以,也是沖泡500毫升的水。
2 蒲公英泡水好處有哪些 1、高鈣 新鮮的蒲公英中,含有豐富的易被人體所吸收的鈣質(zhì)。有研究證實,一小把新鮮的蒲公英中含有的鈣量,相當于人體每日推薦攝入鈣量的10%左右。所以當人體缺鈣,或者是當人體想要補鈣時可以食用新鮮的蒲公英,也可以用蒲公英泡茶喝,這蒲公英中的含鈣量,比任何的乳制品都要高得多。
2、低熱量 和所有的綠葉蔬菜一樣,蒲公英含有的熱量很低。有科學研究發(fā)現(xiàn),同等質(zhì)量的蔬菜中,蒲公英的熱量是最低的,所以很多減肥的人喜歡在正餐中食用蒲公英。食用蒲公英不但可以能有效增加人的飽腹感,還可以為人體提供更多的營養(yǎng)和能量。
3、排毒清腸抗氧化 食用蒲公英有助于我們的腎臟清除廢物,幫助身體排出體內(nèi)過多的水分,消除水腫癥狀。近年來有研究發(fā)敬螞現(xiàn),蒲公英中含有的一種蒲公英堿,能有效幫助人體肝臟清理毒素。而且蒲公英中含有豐富的抗氧化劑,能有效防止自由基,對細胞和DNA的損傷,進而減緩細胞衰老。所以女人可以多食用一點蒲公英,能有效抗衰老。
4、清熱解毒 蒲公英有非常好的清熱解毒的功效,其中清肝熱的效果非常顯著,還能有效治療一些,由于肝熱引起的腫痛癥狀。可以將蒲公英的葉子用開水浸泡后飲用,能有效緩解身體出現(xiàn)的口干舌燥的癥狀。將春天曬好的蒲公英,在夏天飲用,能有效幫助人清熱解毒。
5、美容養(yǎng)顏 想要延緩衰老的女人,可以在日常生活中多喝一些蒲公英水,有很不錯的美容養(yǎng)顏功效。經(jīng)常喝蒲公英水,能有效改善皮膚,出現(xiàn)皮膚炎或濕疹問題。蒲公英除了葉子對身體好之外,蒲公英的花朵也對身體有一亮脊埋定的好處。如果一些女人經(jīng)常長斑,可以多喝一點蒲公英花泡水,能有效去除雀斑。
3 蒲公英和什么搭配泡水好 1、蒲公英善配伍,夏季搭配飲用,養(yǎng)生效果更佳 蒲公英搭配玫瑰花,養(yǎng)胃、排毒,效果加倍。蒲公英根和玫瑰花,按照7:1的比例,搭配成蒲公英玫瑰花茶包,野森每日取一包,熱水沖泡代茶飲即可!蒲公英根性質(zhì)微寒,可以搭配溫和的玫瑰花一起,可以中和寒性,適合更多人飲用!并且,玫瑰花也有很好的排毒養(yǎng)顏,養(yǎng)胃暖胃之效,二者搭配在一起,養(yǎng)胃排毒,效果加倍!
2、蒲公英搭配三花,去火消炎,效果更佳 取蒲公英3.3g,菊花0.3g,金銀花0.3g,桂花0.1g,制成金桂菊茶包,每天取一包,泡水代茶飲,可反復沖泡!
三花,即:菊花、金銀花、桂花,搭配蒲公英,去火消炎效果更佳!菊花能清肝火、散風熱、平肝明目、清熱解毒。臨床上常與蒲公英配合適用。金銀花能清熱解毒,疏熱散邪,清除體內(nèi)毒素,常與菊花搭配!桂花香氣柔和,性質(zhì)溫和,不僅可以中和寒性,還有解除口干舌燥、腸胃不適之效!四者搭配在一起,去火消炎,效果顯著!
3、蒲公英搭配紅棗,護肝效果更佳 用蒲公英根加上大棗,一起泡水喝即可。蒲公英泡紅棗,不僅能保護肝臟,還可以提高肝臟排毒能力。還能減少血液中的毒素含量,減少生病次數(shù)。如果臉上有斑,蒲公英泡紅棗喝,有很好的幫助。
1、蒲公英泡水喝前要怎么處理:
(1)把它清洗干凈。不管是新鮮的蒲公英還是已經(jīng)曬干成茶的蒲公英我們在泡之前必須好好的把它清洗一遍,新鮮的蒲公英我們需要把它先過一遍水,再來進行煮泡,如果是已經(jīng)曬干成茶的蒲公英,我們可以先把茶葉先沖泡過濾一遍,然后倒掉,反復清洗幾遍就可以了。
(2)茶具清洗好。我們用來泡茶的工具一定要清洗干凈,只有茶具衛(wèi)生做干凈了,才能夠很放心的喝茶。一般茶具是需要用開水來高溫殺菌度的,茶壺和茶杯都必須要用開水燙一遍,這樣茶具就很難有污垢細菌生存,再用干凈的擦布把茶具搽干凈就可以了。
(3)新鮮蒲公英曬干。在我們要泡喝蒲公英茶喝之前,如果是新鮮的蒲公英我們是需要把它加工一下,把它曬成干的茶葉或者炒的蒲公英茶葉來進行沖泡的。我們需要提前把蒲公英葉或者根制作成茶型菜可以用來泡茶喝,這樣就會方便許多。
(4)水溫準備好。蒲公英在沖泡前一定要把水溫準備好,這樣蒲公英在沖泡前是需要簡單的處理一下就可以了虛絕清,我們可以把一些不良的茶葉選出,再用準備好的水溫把蒲公英沖泡,反復沖泡幾次就可以開始喝了,這樣喝茶對身體特別的有好處。
2、蒲公英花如何泡水喝:
(1)方式一:取1湯匙干蒲公英葉,或3湯匙新鮮蒲公英葉,以1杯煮沸的水沖調(diào)就可以。
(2)方式二:取蒲宏殲公英花葉和根各兩湯匙混和,用1杯沸差前水沖調(diào)。
(3)方式三:取根干婆婆丁根28克,或新鮮蒲公英根112克,先損壞,再用0.6升的沸水沖調(diào),過慮后就可以食用。
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