高尿酸血癥作為一種代謝性疾病，是痛風(fēng)的重要生化基礎(chǔ)和直接原因。血清的尿酸水平升高與冠心病、高血壓等心血管疾病密切相關(guān)，也和代謝綜合征密切相關(guān)。高尿酸血癥可以損害人的身心健康，生活質(zhì)量下降，預(yù)期壽命縮短。所以一旦患者血尿酸水平增高，男性＞420umol/L，女性＞360umol/L的時(shí)候，要積極治療。目前治療高尿酸血癥的藥物安全有效?？梢猿源龠M(jìn)尿酸排泄的中藥，每天喝兩杯咨風(fēng)草茶，可以有效阻止人體對(duì)于尿酸的吸收，同時(shí)加速尿酸排出。
尿酸高的人，哪些食物要盡量少碰？
含糖分高的食物：甜食，很受現(xiàn)代人的喜歡，現(xiàn)在的商家，也會(huì)去花心思，將食物做的各種樣式，就會(huì)更討人喜歡，簡(jiǎn)直讓人無法拒絕，比如說甜品、奶茶和碳酸飲料，各種口味和樣式的都有，怎么能讓人拒絕。
卻不知道，對(duì)于尿酸高的人群來說，糖分?jǐn)z入過量，會(huì)影響身體代謝能力，導(dǎo)致糖分不能及時(shí)被代謝出去，堆積在體內(nèi)，就會(huì)讓血糖升高，尿酸的含量也會(huì)隨之增多，無法正常排泄出去，含量自然會(huì)增多。
調(diào)味料：食物想要變得美味，調(diào)味料不可缺少，尤其是很多飯店做出來的菜，調(diào)味料有很多，喜歡吃外賣的人，就需要小心了，各種調(diào)味料攝入過多，會(huì)容易升高尿酸。就說增加鮮味的雞精，它含有的嘌呤就比較高，一旦攝入過多，體內(nèi)尿酸也就容易超標(biāo)。
經(jīng)常吃外賣，或者下館子的人，盡量減少次數(shù)，家里自己做的飯菜，會(huì)更加健康安全一點(diǎn)，不容易給健康帶來麻煩。
黃豆：黃豆，在平日里，是個(gè)不錯(cuò)的食物，營養(yǎng)價(jià)值還是比較高的，會(huì)含有大量的植物蛋白和卵磷脂，女性適當(dāng)吃點(diǎn)，還有助于調(diào)節(jié)激素分泌，對(duì)女性保養(yǎng)會(huì)有好處。但是，對(duì)于尿酸高的人群來講，黃豆就不適宜吃了，黃豆也屬于高嘌呤食物。
本身尿酸高的人，實(shí)在不適合多吃，尿酸水平過高，不只是會(huì)引發(fā)痛風(fēng)，嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)給腎臟健康帶來不利影響，勸你早點(diǎn)了解清楚。
降尿酸，吃什么比較好？
冬瓜，適合尿酸高的人吃，冬瓜有利尿的作用，就可以促進(jìn)尿液的排泄，尿酸會(huì)隨著尿液被排出體外，也就能達(dá)到降尿酸的目的。日常飲食中，適當(dāng)增加冬瓜的攝入，有助于降低尿酸水平。
經(jīng)常食用玉米，或者用玉米須泡水喝，都能幫助降尿酸，玉米不僅含有營養(yǎng)元素豐富，還有利尿的效果，其中含有的黃酮類物質(zhì)、多糖，都有利尿的作用，沒事的時(shí)候，吃點(diǎn)玉米、喝點(diǎn)玉米須水，尿酸水平或能處在平穩(wěn)狀態(tài)。
少油、少鹽的食物，可以稍微多吃一點(diǎn)，飲食清淡點(diǎn)，不會(huì)增加代謝負(fù)擔(dān)，也不會(huì)讓體重增加，就會(huì)提升身體的代謝能力，讓體內(nèi)多余的尿酸，有機(jī)會(huì)排出體外，對(duì)控制尿酸會(huì)有很大幫助。
尿酸高的人群，可得要注意日常飲食，別太不管不顧，要知道什么能吃，什么不能吃，飲食吃的合理，才會(huì)有利于調(diào)節(jié)尿酸，而不是增高尿酸水平，希望你的飲食沒有出錯(cuò)。
吃這些食物可以間接的對(duì)尿酸有降低的作用，在臨床上可以隨機(jī)地進(jìn)行選擇，并且多飲水常喝莆的茲h草茶促進(jìn)尿液的排泄，也需要做相關(guān)的有氧運(yùn)動(dòng)來減重等等！
吃什么食物可以降尿酸
芹菜
芹菜有一種古怪的味道，小編我都不喜歡吃，很多人用芹菜炒豬肝，芹菜炒菜椒，或者是用來炒臘肉等。作為配菜芹菜的出現(xiàn)率比較一般，因?yàn)樗奈兜啦⒉贿m合一般人的味蕾，但是尿酸高的人可不能挑剔芹菜，因?yàn)榍鄄怂侄?，含鉀質(zhì)高，有著不錯(cuò)的利尿作用，鉀質(zhì)可以很好的促進(jìn)尿酸的排泄，加上屬于堿性食物，中和尿酸效果也不錯(cuò)，平時(shí)可以用芹菜榨汁飲用。
苦瓜
都說吃得苦中苦，方為人上人，但是事實(shí)真的是這樣的嗎，相對(duì)于吃食物來說，有些苦瓜的味道真的是很苦。苦瓜雖苦但卻是清心的好物，每100克苦瓜中嘌呤的含有量只有11.3毫克，是低嘌呤食物的首選。其實(shí)苦瓜是很好的降血糖及尿酸的食物，苦瓜內(nèi)還含可以有效降低發(fā)炎細(xì)胞誘發(fā)發(fā)炎反應(yīng)的三萜類化合物，尿酸高痛風(fēng)可以多吃點(diǎn)苦瓜。
茼蒿
茼蒿跟芹菜情況相似，它的味道在蔬菜中是獨(dú)樹一幟的，傳說茼蒿是最難吃的蔬菜之一。在古代，茼蒿為宮廷佳肴，所以又叫皇帝菜，其實(shí)吃過的人才知道，無論用茼蒿做湯還是炒菜，都可以吃出一種不一樣的奇妙鮮味。茼蒿不光含鈉，還富含鉀元素，每百克茼蒿中含鉀220毫克，常吃能調(diào)節(jié)身體的水液代謝，消除水腫，茼蒿是堿性食物，可以幫助尿酸的排出。
高尿酸血癥作為一種代謝性疾病，是痛風(fēng)的重要生化基礎(chǔ)和直接原因。血清的尿酸水平升高與冠心病、高血壓等心血管疾病密切相關(guān)，也和代謝綜合征密切相關(guān)。高尿酸血癥可以損害人的身心健康，生活質(zhì)量下降，預(yù)期壽命縮短。所以一旦患者血尿酸水平增高，男性＞420umol/L，女性＞360umol/L的時(shí)候，要積極治療。目前治療高尿酸血癥的藥物安全有效。可以吃促進(jìn)尿酸排泄的中藥，每天喝兩杯咨豐草茶，可以有效阻止人體對(duì)于尿酸的吸收，同時(shí)加速尿酸排出。
尿酸高可以吃什么
1.有利于排尿酸的蔬菜：芹菜
芹菜有助于腸胃的蠕動(dòng)，很多人都愛吃，芹菜中含有豐富的鉀元素，芹菜有利尿的效果，有助于尿酸的排出
2.有利于排尿酸的蔬菜：黃瓜
黃瓜營養(yǎng)豐富，有清熱解毒，有利尿的效果，黃瓜一般是拌著吃，煮熟了時(shí)間不能放太長(zhǎng)，要不然會(huì)損失大量的維生素
3.有利于排尿酸的蔬菜：空心菜
空心菜中含有很多粗纖維，有助于消化，空心菜是一種含堿比較高的蔬菜，常吃有助于尿酸的排出
4.有利于排尿酸的蔬菜：西紅柿
西紅柿是一種進(jìn)行的蔬菜，而且西紅柿還能夠凈化血管，常吃西紅柿有助于尿酸的排除
5.有利于排尿酸的水果：西瓜
西瓜中含有大量的水分，多吃西瓜有助于排尿，而且習(xí)慣中含有很多碳水化合物，有利于減少尿酸
6.有利于排尿酸的水果：檸檬
檸檬吃起來酸酸的，其實(shí)它是一種堿性的水果，常吃會(huì)讓尿酸的濃度降低
7.尿酸高的人要多喝水，喝水多，有助于尿液的排出，降低尿酸的濃度，尿酸高要減少喝飲料
高尿酸血癥作為一種代謝性疾病，是痛風(fēng)的重要生化基礎(chǔ)和直接原因。血清的尿酸水平升高與冠心病、高血壓等心血管疾病密切相關(guān)，也和代謝綜合征密切相關(guān)。高尿酸血癥可以損害人的身心健康，生活質(zhì)量下降，預(yù)期壽命縮短。所以一旦患者血尿酸水平增高，男性＞420umol/L，女性＞360umol/L的時(shí)候，要積極治療。目前治療高尿酸血癥的藥物安全有效?？梢猿源龠M(jìn)尿酸排泄的中藥，每天喝兩杯咨風(fēng)草茶，可以有效阻止人體對(duì)于尿酸的吸收，同時(shí)加速尿酸排出。
尿酸高可以吃什么
1.有利于排尿酸的蔬菜：芹菜
芹菜有助于腸胃的蠕動(dòng)，很多人都愛吃，芹菜中含有豐富的鉀元素，芹菜有利尿的效果，有助于尿酸的排出
2.有利于排尿酸的蔬菜：黃瓜
黃瓜營養(yǎng)豐富，有清熱解毒，有利尿的效果，黃瓜一般是拌著吃，煮熟了時(shí)間不能放太長(zhǎng)，要不然會(huì)損失大量的維生素
3.有利于排尿酸的蔬菜：空心菜
空心菜中含有很多粗纖維，有助于消化，空心菜是一種含堿比較高的蔬菜，常吃有助于尿酸的排出
4.有利于排尿酸的蔬菜：西紅柿
西紅柿是一種進(jìn)行的蔬菜，而且西紅柿還能夠凈化血管，常吃西紅柿有助于尿酸的排除
5.有利于排尿酸的水果：西瓜
西瓜中含有大量的水分，多吃西瓜有助于排尿，而且習(xí)慣中含有很多碳水化合物，有利于減少尿酸
6.有利于排尿酸的水果：檸檬
檸檬吃起來酸酸的，其實(shí)它是一種堿性的水果，常吃會(huì)讓尿酸的濃度降低
7.尿酸高的人要多喝水，喝水多，有助于尿液的排出，降低尿酸的濃度，尿酸高要減少喝飲料
尿酸高吃以下食物能降：
1、含有膳食纖維豐富的食物
尿酸高的話可以吃一些富含有膳食纖維素很多的食物，也就是適量的來吃確實(shí)是加快尿酸的排泄，特別是對(duì)于體內(nèi)的尿酸值能起到很好的降低作用，生活中很常見的膳食纖維素多的食物有甘薯，還有絲瓜以及卷心菜等材料的，這些膳食纖維的食物能加快患者的代謝，從而能排出尿酸。
2、多吃護(hù)腎的食物
要想將身體內(nèi)的尿酸排出體外就必需通過腎臟這樣的器官，所以要想排出尿酸還是要多吃一些能護(hù)腎臟的食物，其中核桃，山藥還有花椰菜以及洋蔥等這些都對(duì)腎臟有好處的。
3、多吃一些利尿的食物
尿酸是通過尿液直接排出去的，所以要想讓高尿酸的病人多排尿，就可以多吃一些利尿的食物，比如白蘿卜、冬瓜還有薏仁等，這些都可以增加尿液的，能有效的改善腎功能，將體內(nèi)的尿酸排出去。
4、多吃一些嘌呤少的食物
我們都知道嘌呤高的食物能家中體內(nèi)的尿酸的增加的，所以就應(yīng)該多吃一些含有嘌呤少的食物，比如生活中常見的苦瓜紅豆等各種蔬果等這些都是屬于低嘌呤的食物，能加速尿酸的排出。
5、飲茶降尿酸
尿酸高的人其實(shí)是可以多喝茶來幫助降尿酸的，可以多喝一點(diǎn)菊苣茶清熱解毒，利尿消腫，而且含有的梔子苷能促進(jìn)尿酸的排泄，所以多加入一些葛根、蒲公英等都可以起到分解尿酸的作用。