喝涼茶能達到養(yǎng)肝護肝的效果嗎？生活中有哪些行之有效的養(yǎng)肝方法呢？
喝茶確實可以養(yǎng)肝，保護腸胃，像菊花茶、山楂茶、蒲公英茶等養(yǎng)肝的效果就很好，不僅僅是喝茶能夠養(yǎng)肝，還有其他食物也可以養(yǎng)肝。
雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞、芝麻、松子等“高蛋白、低熱量”食物，是肝臟的最愛。這些食物中的蛋白質(zhì)充當肝臟的“維護工人”，修復(fù)和促進肝細胞再生。正常人每天攝取的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)應(yīng)在90克以上，對于肝功能受損和虛弱的人，適當多吃高蛋白食物更有利于肝臟恢復(fù)健康，防止它進一步受損。急性肝炎患者每天應(yīng)攝入不少于80克蛋白質(zhì);肝硬化患者不宜少于100克。
在飲食方面應(yīng)該以清淡為主,要多吃一些高蛋白,高維生素的食物,如瘦肉、雞蛋、牛奶、和各種各樣的新鮮綠色蔬菜,可以吃一些胡蘿卜,火龍果,等等,保證一定量的水果,少吃肥膩的食物,也要避免吃太甜的食物，比如精制面粉和其他含糖的食物。經(jīng)常吃花類蔬菜，如紫甘藍、甜菜、胡蘿卜、大白菜等，可以增強肝臟的排毒功能;你還可以多吃木瓜，木瓜含有豐富的維生素C，齊墩果酸可以起到保護肝臟和減少脂肪的作用，可以增加肝細胞的抵抗力;若是上班或在家休息時，可以做檸檬水，因為檸檬的酸性可以促進肝臟中膽汁的生成，有利于排毒。經(jīng)常鍛煉身體，適當?shù)倪\動對脂肪的代謝和廢物的排出非常有益。
平時的生活習慣也要注意，一定要戒酒、戒煙，因為這些會對肝臟有直接的損害作用。一定要養(yǎng)成規(guī)律健康的作息習慣，不要熬夜，熬夜會對肝臟或身體造成損害。平時還要保持心情開朗，保持快樂積極的心態(tài)，良好的心態(tài)對我們的肝臟修復(fù)是非常有益的。還可以給自己按摩，也有保肝的作用，可以預(yù)防肝病和保護肝臟。
喝涼茶對護肝有很好的效果，但是對于茶的種類選擇也有很多講究，可以選擇普洱茶，金銀花茶，枸杞茶，菊花茶等等；要進行適當?shù)腻憻?，如果身體素質(zhì)不太好的話，可以選擇慢跑，要少吃蛋白質(zhì)豐富的食物，減少油膩的食物，多吃維生素豐富的瓜果蔬菜，要多喝水，少喝酒。
我認為喝涼茶對肝是沒有好處的，涼茶屬于一種寒性食品，會導(dǎo)致脾胃的虛寒，所以在日常生活中避免長時間飲用涼茶；首先我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習慣，避免熬夜喝酒等吸煙，這些都是無形中會傷害肝臟的，飲食方面也應(yīng)該注意攝入一些優(yōu)質(zhì)蛋白，保護我們的肝臟，以及心情要開朗。
我認為是不行的，反而會起到反作用。平時應(yīng)該多吃一些清淡的食物，多吃一些蔬菜和水果。保持養(yǎng)生。
這是什么?能吃嗎
珊瑚櫻、冬珊瑚、玉珊瑚、珊瑚子、看棗、壽星果，是茄科，茄屬珊瑚櫻的變種直立分枝小灌木，高可達1.5米，葉雙生，大小不相等，橢圓狀披針形，先端鈍或短尖，葉面無毛，花序短，腋生，花單生或成蝎尾狀花序，花小，萼綠色，裂片卵狀披針形，端鈍，花冠白色，筒部隱于萼內(nèi)，花藥長圓形，子房近圓形，漿果單生，球狀，珊瑚紅色或桔黃色，種子扁平，4-7月開花，8-12月結(jié)果。原產(chǎn)巴西；在中國有栽培，有時歸化為野生種，中國分布河北、陜西、四川、云南、廣西、廣東、湖南、江西諸省。在四川、云南、廣東、廣西尤多見于田邊、路旁、叢林中或水溝邊。果色鮮艷，可供觀賞。
您的提問讓我摸不到頭腦。
這個好家是蒲公英長時間脫水的樣子，有解毒去火，是保肝護肝很好中藥，現(xiàn)在人注意養(yǎng)生，把它的葉子制成蒲公英茶，把它的根烘干制成蒲公`英根茶用作代茶飲，來養(yǎng)肝去火，平肝養(yǎng)目，降低血脂和蛋固醇，以前的野菜到現(xiàn)在的保健品，說明人民對中醫(yī)中藥的認識提高了很多