牛蒡的20種吃法
001涼拌芝麻牛蒡
材 料 牛蒡四支、金針菇6兩、洋菜條半條、小黃瓜2條、紅蘿卜半條 白芝麻少許 。
調(diào)味料 醬油、味素、香油少許，糖、醋依個人喜好。
作 法 1.牛蒡切絲浸水后，燒開水煮熟浸冷開水放冰箱備用。洋菜條浸軟切段。金針菇川燙起來，小黃瓜切絲，紅蘿卜切絲。 2.將白芝麻以乾鍋炒過 3.將所有材料冰涼，吃時才調(diào)味
002紅燒牛蒡肉卷
材 料 三層牛肉1斤、牛蒡半斤、蔥20枝。 調(diào)味料 酒、醬油、冰糖各半杯、味素少許。
作 法 1.肉切薄片均10公分長、5公分寬。 2.牛蒡切成5公分長段入沸水燙一下。 3.將牛蒡肉片卷起用牙簽固定，然后下油鍋炸一下。 4.蔥先放鍋底再入炸過的牛蒡肉卷，再倒入醬油、酒、冰糖、水煮沸后，改小火熬兩小時，待汁稠黏時調(diào)入味素拌勻即可起鍋。
003元寶牛蒡
材 料 牛蒡（?。?支、排骨半斤、腰果6兩。 調(diào)味料 鹽、味素、酒、胡椒粉少許。
作 法 1.牛蒡去皮，用滾水川燙5分鐘，再將其斜切2.5公分長之斜片。 2.鍋入1000CC的水，加入排骨滾3分鐘，再入牛蒡、腰果煮10分鐘。最后再加調(diào)味料即可。
004牛蒡炒肚絲
材 料 熟豬肚300g、牛蒡300g、青椒、紅椒各少許、蔥、蒜適量。
調(diào)味料 鹽、味素各1/2湯匙、酒、太白粉、麻油各少許。
作 法 1.豬肚切絲，牛蒡切絲在醋水中煮熟。 2.鍋中放入2大匙油爆香快炒，滴油數(shù)下，條味用太白粉少許勾芡即成。
005茄汁牛蒡雞塊
材 料 雞腿兩支（剁小塊）、牛蒡2只（切段）、蒜頭末1大匙。
調(diào)味料 茄醬5大匙、糖、醬油各3大匙、醋2大匙、太白粉及香油適量。
作 法 1.雞肉加糖、醬油、香油及胡椒粉、太白粉攪拌均勻，腌30分再炸成金黃色。 2.牛蒡用開水加醋煮熟撈起切厚斜片備用。 3.起油鍋，先爆香蒜末，把全部調(diào)味料全部放入，再下雞塊及牛蒡燴至入味，汁收乾即可起鍋。
006牛蒡糕
材 料 絞肉半斤、在來粉1斤、牛蒡1斤、太白粉2匙、蝦米半碗、油蔥酥半碗、冷水4杯、熱開水8杯。 調(diào)味料 醬油、鹽、味素各適量。
作 法 1.牛蒡去皮洗凈切薄片放入8杯開水里煮滾撈起放進4杯冷水里待涼后放入果汁機打碎倒入盒里，再家在來粉及太白粉，拌勻。 2.蝦米爆香，絞肉吵熟加調(diào)味料，取出放入（1）料理拌勻。 3.8杯開水再次燒開沖進（2）料調(diào)勻，再倒入不銹鋼容器里，蒸50分鐘即可。
007涼拌牛蒡
材 料 牛蒡四支、金針菇6兩、洋菜條半條、小黃瓜2條、紅蘿卜半條。
調(diào)味料 醬油、味素、香油少許，糖、醋依個人喜好。
作 法 1.牛蒡切絲浸水后，燒開水煮熟浸冷開水放冰箱備用。洋菜條浸軟切段。金針菇川燙起來，小黃瓜切絲，紅蘿卜切絲。 2.將所有材料冰涼，吃時才調(diào)味。
008蜜汁牛蒡
材 料 牛蒡1斤、麥芽240g、糖1斤、酸梅4粒、白芝麻少許。
作 法 1.牛蒡切成3公分長段加水（要淹過牛蒡）煮至熟爛加入酸梅并上、下翻動使之入味，再下糖用小火續(xù)熬至糖溶化，再拌入麥芽糖，并常翻動以免燒焦，待水份收乾即可。 2.食用前拌入少許白芝麻、增加美味。 注：不加鍋蓋，水分才易蒸發(fā)。
009三杯雞
材 料 雞1只、牛蒡、麻油、姜、醬油、糖、酒、蔥、辣椒、九層塔。
作 法 麻油1杯加熱爆香姜片，下雞肉，牛蒡炒至變色加醬油，糖、酒燒至汁稍收乾前入蔥段，辣椒拌一下，稍調(diào)味，取鍋前放入九層塔即可。
010牛蒡雞湯
材 料 雞1只、牛蒡9只（約1.5斤）、甘杞1匙、調(diào)味料少許。 調(diào)味料 醬油、鹽為素各適量。
作 法 1.牛蒡斜切成細片約3支放入雞肚內(nèi)，剩余的滾刀切厚斜片在蔥、姜水中川燙后取出。 2.川燙過的雞與牛蒡、水入鍋煮20分鐘后再爛1.5小時，食用前加酒及調(diào)味料。
011素炒牛蒡
材 料 牛蒡（削薄絲）2條、白芝麻1大匙。 調(diào)味料 醬油3大匙、糖二分之一匙、酒一大匙。
作 法 1.油1大匙燒熱，放入牛蒡絲略炒，依序放入（1）料煮開，以文火煮3分鐘后盛盤，撒上白芝麻即可。 加上肉絲，一起拌炒，即成牛蒡炒肉絲，另是一番風(fēng)味。
012牛蒡香羹
材 料 牛蒡1支、香菇2朵、金針菇1兩、肉絲2兩（或火腿）、蟹肉2兩、蝦仁1兩、香菜5根、青蔥2根。
調(diào)味料 （1）五印醋、糖一又二分之一湯匙、味精二分之一小匙、鹽1小匙、酒。 （2）香油少許、太白粉2湯匙、胡椒粉少許。
作 法 1.牛蒡去皮切絲、香菇泡水切絲、加金針菇、肉絲以高湯5杯煮開后加入蟹肉、蝦仁。 2.加入調(diào)味料、以太白粉勾芡，起鍋滴入香油，撒香菜、胡椒粉。注：酸甜口味隨個人喜好調(diào)整
013牛蒡潑蛋
材 料 1.牛蒡（切絲）半條、豬肉（切絲）4兩。 2.蛋（打散）4粒。 調(diào)味料 鹽、味精各適量。
作 法 1.油2大匙燒熱，放入（1）料炒熟，并調(diào)味。 2.將蛋花撥入（1）之熱料中，?；鹕w上鍋蓋燜煮（不翻面）。食用時可沾蕃茄醬味更美
014牛蒡茶凍
材 料 牛蒡乾3兩、水300克、砂糖180克、特調(diào)天然膠一大匙、果膠、枸杞少許。
作 法 1.牛蒡乾先以水洗凈，加入水煮沸，加入枸杞小火煮10分鐘，去雜質(zhì)，即完成前段作業(yè)。 2.加入砂糖、天然膠、果膠等煮沸后，裝入耐熱容器充填、封膜、靜置冷卻，進入冷藏庫冷藏即完成制 作。本品依個人喜好可調(diào)整上述材料之比例
015牛羊一家親
材 料 羊肉一斤、牛蒡1支、老姜1塊、酒、鹽、味素各適量。
調(diào)味料 中藥店購買（燉羊肉用）。
作 法 1.先把羊肉川燙去血水及腥味。 2.牛蒡去皮洗凈、滾刀切段。 3.把羊肉、牛蒡、老姜、藥膳加水一起放進電鍋燉，外鍋放5杯水，食用前加點酒、鹽味素。
016牛蒡串腸
材 料 豬腸半斤、牛蒡1支（約5兩）。 調(diào)味料 1.豆豉1小包、姜2片、蔥3支、辣椒3條、水2杯。 2.鹽1小匙、味素二分之一小匙、糖1湯匙、酒少許。
作 法 1.豬腸洗凈，川燙后另加水煮熟，切5公分長段備用。 2.牛蒡去皮切4公分長段，每段剖開成4條狀，尾端不必剖開，塞進（1）之腸段中。 3.裝塞好之牛蒡腸加（1）及（2）料鹵至牛蒡熟透汁稠即可。
017牛蒡脆腸
材 料 牛蒡5支、大腸5條、蔥5支、麥芽3兩。
調(diào)味料 醬油1杯、冰糖4兩、辣椒、蔥、蒜頭適量，味素1茶匙。
作 法 1.肥腸加調(diào)味料煮至熟爛取出，再加入牛蒡煮10分鐘取出。 2.麥芽糖加水1杯煮成汁待用。 3.牛蒡與蔥同時塞進大腸在沾麥芽糖汁撈起涼乾，入油鍋炸至金黃色即可。
018牛蒡沙拉
材 料 牛蒡1支、草菇8朵、四季豆5支、蝦10尾、花豆（或皇帝豆）。 調(diào)味料 蕃茄醬2大匙、美乃滋4大匙
作 法 1.牛蒡去皮，切16公分長入水中煮熟，切4公分長之片段（或斜切均可）待排盤?；ǘ故鞝€撈起浸冷。 2.草菇及敏豆、蝦（整尾）以開水燙熟，在浸冷備用。 3.蕃茄醬調(diào)和美乃滋均勻，將燙熱之（1）（2）材料拼排於大盤、附調(diào)味醬供食。
019沙茶牛蒡
材 料 牛蒡（?。?支、沙茶醬2大匙。 調(diào)味料 糖、酒、味素各適量。
作 法 1.牛蒡去皮，用滾水川燙5分鐘撈起待用。 2.牛蒡切成薄片，加上調(diào)味料腌5分鐘。 3.鍋熱下2匙油放入腌過的牛蒡片先炒，再加上沙茶醬拌炒至熟即可盛盤。
020牛蒡排骨湯
材 料 牛蒡1條、排骨半斤。 調(diào)味料 鹽、味素各少許。
作 法 1.牛蒡削皮洗凈，切長方塊或滾刀塊，排骨洗凈川燙去血水。 2.將（1）料加水，以電鍋燉煮，或直接煮成湯，調(diào)味后即可。