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喝茶對(duì)身體有一定好處，喝茶更多是一種文化，一種生活的休閑方式，就如西方喝咖啡一般。
中國(guó)不同地區(qū)有不同的文化，花茶、綠茶、紅茶代表了不同的地域文化，代表了不同地區(qū)人的喜好，但沒有充分的科學(xué)證據(jù)說哪種茶對(duì)身體最好，關(guān)鍵看哪種茶適合自己的才是最好的。
①. 花茶
花茶是集茶味與花香于一體，茶引花香，花增茶味，相得益彰。既保持了濃郁爽口的茶味，又有鮮靈芬芳的花香。沖泡品吸，花香襲人，甘芳滿口，令人心曠神怡。花茶不僅仍有茶的功效，而且花香也具有良好的藥理作用，裨益人體健康，具有排出宿便，調(diào)節(jié)腸胃循環(huán)，排毒等。具有美容護(hù)膚、美體瘦身、排毒除臭的功用，幫助瘦小腹最佳。
從中藥角度講，花草茶的功效與作用有以下五點(diǎn)。
1、保護(hù)人體心、肝、脾、肺、腎五臟，可以針對(duì)五臟進(jìn)行食補(bǔ)養(yǎng)護(hù)。
2、常喝花草茶對(duì)于慢性肝炎和腸道疾病有著防治功效。
3、具有平肝降壓、對(duì)高血壓，身體浮腫有效果。
4、具有降血脂、增加冠狀動(dòng)脈血流量、增加心肌供血、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用。
5、預(yù)防心血管病，對(duì)改善高血壓、心肌梗死等癥狀有很大益處。
②. 綠茶
綠茶是未經(jīng)發(fā)酵的，中國(guó)產(chǎn)量最多，飲用最為廣泛的一種茶。它的特點(diǎn)是湯清葉綠。綠茶的功效與作用：茶在英國(guó)人是：健康之液，靈魂之飲。在我國(guó)被譽(yù)為“國(guó)飲”?，F(xiàn)代科學(xué)大量研究證實(shí)，茶葉確實(shí)含有與人體健康密切相關(guān)的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對(duì)現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等。
綠茶具有以下功效與作用
1、延緩衰老
2、抑制心血管疾病
3、預(yù)防和抗癌
4、預(yù)防和治療輻射傷害
5、抑制和抵抗病毒菌
6、美容護(hù)膚
7、醒腦提神
8、利尿解乏
9、降脂助消化
10、護(hù)齒明目
③. 紅茶
紅茶是一種常見的茶，人們常說，女人多喝紅茶，男人多喝綠茶，喝紅茶能夠很好的保護(hù)心臟，抗癌癥，延緩衰老等作用。
紅茶，英文為Black tea。紅茶在加工過程中發(fā)生了以茶多酚酶促氧化為中心的化學(xué)反應(yīng)，鮮葉中的化學(xué)成分變化較大，茶多酚減少90%以上，產(chǎn)生了茶黃素、茶紅素等新成分。
紅茶具有以下功效與作用
1、提神消疲
2、生津清熱
3、利尿
4、消炎殺菌
5、消毒
6、強(qiáng)壯骨骼
7、抗衰老
8、養(yǎng)胃護(hù)胃
9、抗癌
10、舒展血管
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