1、藥草茶：滑榆樹皮可治成茶，用來潤喉。
2、不要說話：不論什么原因使你產(chǎn)生喉炎，最要緊的是讓你的聲帶休息一段時(shí)間，甚至連低聲細(xì)語都應(yīng)避免。
3、多曰水：專家建議一天喝8—10杯水，也可喝果汁及檸檬茶。最好喝溫水，冷水只會(huì)使問題更嚴(yán)重。
4、用鼻子呼吸：用鼻子呼吸是保持喉嚨濕潤的天然方式。
5、戒煙：抽煙是引起喉嚨干燥的主要原因。所以當(dāng)你患喉炎的時(shí)候，應(yīng)戒煙。
6、選用合適的潤喉糖：避免含薄荷的潤喉糖，最好選用蜂蜜或水果口味的潤喉糖。
7、某些藥物應(yīng)避免：某些藥物可能使你喉嚨干燥。這類藥物可能包括降血壓劑甲狀腺藥物及抗組織胺，如果你不確定的話，可以向醫(yī)生詢問。
8、用麥克風(fēng)說話：如果你的工作是需要提高嗓門的，可以借助麥克風(fēng)來擴(kuò)音，不要硬扯聲帶。另外，如果你將上臺發(fā)言，但卻發(fā)現(xiàn)自己的聲音沙啞，最好將它延后，以免造成聲帶長期的損傷。
9、訓(xùn)練發(fā)聲：你若得經(jīng)常演講或說話，應(yīng)練習(xí)發(fā)聲。在未經(jīng)訓(xùn)練的發(fā)聲中，喉嚨內(nèi)的肌肉彼此壓迫。訓(xùn)練過的發(fā)聲，這些肌肉將彼此分工合作。
10、避免辛辣刺激的食物：辛辣刺激食物會(huì)讓腫痛的喉嚨火上澆油。油膩的食物也不利于病患的恢復(fù)。
11、勿服用阿司匹林：假使你是因?yàn)樽蛲淼乃缓鸲?，你可能已扯裂微血管。因此，勿使用阿司匹林。阿司匹林?huì)延長血液凝結(jié)的時(shí)間，以至于阻礙復(fù)原的過程。
12、使用冷空氣加濕機(jī)：覆于聲帶表面的粘膜需保持潮濕。粘膜若干燥，將增加粘性，成了過敏源(或刺激物)的極佳吸附劑。使用空氣加濕機(jī)，有助于解決問題。
挑戰(zhàn)麥克風(fēng)2011年8月8號的樊博的資料
中文名： 樊博 別名： 小丸子，樊小博 國籍： 中國 民族： 漢族 出生地： 陜西西安 出生日期： 1987年3月22日 職業(yè)： 歌手 主要成就： 2010年快男西安賽區(qū)總冠軍 2010年快男全國20強(qiáng) 就讀院校： 西安音樂學(xué)院 星座： 白羊座 身高： 178cm 體重： 50kg 生肖： 兔
慢性咽炎會(huì)導(dǎo)致聲音嘶啞嗎
當(dāng)然會(huì)、、、我建議你試試以下方法：醋煮雞蛋治療聲音嘶啞 因感冒或慢性咽炎而引起的聲音嘶啞，取搪瓷器皿盛食醋2兩，加入雞蛋1個(gè)，煮10－15分鐘左右（雞蛋煮熟并保持滾開），然后去掉蛋殼，再煮10－15分鐘即可，將蛋連同醋一起服用，通常1次即愈，若不愈，再按此法服1次。 ------------------ 急性聲音嘶啞起病迅速，聲嘶前常無癥狀。
湖南節(jié)目我的麥克風(fēng)張耀浩
張耀灝，一個(gè)來自陜西的普通男孩，在2009年3月24日晚贏得了由湖南衛(wèi)視主辦的娛樂節(jié)目《挑戰(zhàn)麥克風(fēng)》首份大獎(jiǎng)。張耀灝的唱腔和轉(zhuǎn)音都像極了臺灣人氣小天王林俊杰，所以一開唱就被網(wǎng)友冠以《挑戰(zhàn)麥克風(fēng)》“林俊杰”的稱號。媒體評價(jià)他“有著山寨版林俊杰之稱的歌壇新人張耀灝，憑借其出眾的才能沒幾年就贏得了不少歌迷的支持”。
姓名：張耀灝
生日：1984年11月14日
星座：天蝎座
身高：176cm
籍貫：上海
所在城市：陜西寶雞
參賽宣言：人間自有真情在,歌動(dòng)情動(dòng)心也動(dòng)。
背景：音樂研修學(xué)院
2009年3月25日，張耀灝接受金鷹網(wǎng)主持人任青的專訪,他表示自己一直是懷著來玩的態(tài)度參加了快樂城堡和《挑戰(zhàn)麥克風(fēng)》，對于能拿到大獎(jiǎng)感到十分的驚訝。對于有許多網(wǎng)友質(zhì)疑參加挑戰(zhàn)麥克風(fēng)有黑幕他表示不可能，同時(shí)表示喝水不忘挖井人，想把這個(gè)大獎(jiǎng)留給金鷹網(wǎng)快樂城堡，希望他們能給更多喜歡音樂和追逐夢想的年輕人一個(gè)平臺。
2009年3月24日《挑戰(zhàn)麥克風(fēng)》第二季第六場注定是場不平凡的比賽，在終極挑戰(zhàn)中金鷹網(wǎng)選手張耀灝義無反顧的選擇“難”度挑戰(zhàn)，這也是《挑戰(zhàn)麥克風(fēng)》第二季比賽中首位選手選擇挑戰(zhàn)最高難度。張耀灝在終極挑戰(zhàn)中選擇了林俊杰的歌曲《一千年以后》，在最開始的幾段過級中，張耀灝以高分?jǐn)?shù)連過三段，但是接下來的三段中都沒有過級，現(xiàn)場緊張氣氛達(dá)到頂點(diǎn)，鳳隊(duì)觀眾也全部加入到龍隊(duì)的加油隊(duì)伍中。最終，張耀灝憑借過人的歌唱水平贏取終極大獎(jiǎng)“臺灣8日游”，成為《挑戰(zhàn)麥克風(fēng)》第二季首位贏取大獎(jiǎng)的選手?，F(xiàn)場所有觀眾為之沸騰，主持人驍驍也一度“失聲”。
2009年3月25日，張耀灝再次來到《挑麥》現(xiàn)場，為晚上比賽的選手加油打氣。他再次登上挑麥的舞臺演唱林俊杰的《江南》，由于少了比賽時(shí)的緊張，張耀灝把自己的水品發(fā)揮的淋漓盡致。
湖南衛(wèi)視的《挑戰(zhàn)麥克風(fēng)》是頂尖制作團(tuán)隊(duì)自主研發(fā)原創(chuàng)的節(jié)目，歷經(jīng)6周的高密度直播，打造湖南衛(wèi)視晚間黃金檔節(jié)目“金腰帶”，收視不俗，累計(jì)觀眾規(guī)模達(dá)到了2.5億，是2008湖南衛(wèi)視漂亮的“收官之作”。而且該節(jié)目顛覆“平民歌唱=選秀”的模式，以全民卡拉OK為節(jié)目定位，群眾歡唱、龍鳳團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)、時(shí)時(shí)原音回放、高科技魅力、懸念迭起等節(jié)目核心元素，都得到了國際傳媒的青睞，而且現(xiàn)在正在進(jìn)行節(jié)目模式全球外銷，目前數(shù)家國際電視制作機(jī)構(gòu)前來考察湖南衛(wèi)視其他節(jié)目模式，正在洽談銷往海外。《挑戰(zhàn)麥克風(fēng)》每周一至周四晚20：35分在湖南衛(wèi)視黃金檔直播，以改革開放三十年膾炙人口的經(jīng)典歌曲為主體，給各個(gè)年齡階層的普通觀眾提供了一個(gè)人人都能唱自己愛唱的歌的平臺。節(jié)目由湖南衛(wèi)視視新生代三人組馬可、李好、孫驍驍聯(lián)合主持。