1.常喝菊花茶
中醫(yī)有“肝主目”的說法，因此肝火旺盛常常表現(xiàn)為一些眼部癥狀，如：視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼干等。而菊花茶有降熱解毒、清肝明目、鎮(zhèn)咳止痛和降脂抗衰老的功效。
2.龍膽草泡水
龍膽草，性大寒，可以去濕熱，瀉肝火。而且效果相對(duì)比較明顯，越是體熱的人效果越明顯，和苦瓜有點(diǎn)相似，但是我覺得比苦瓜更猛烈，所以非大熱體質(zhì)不要輕易的服用，
3. 菠菜豬肝湯
原料：菠菜、豬肝、生姜
制法： 砂糖、生抽、燒酒和鹽各少許和生粉調(diào)勻， 做成腌料豬肝切成薄片， 用水洗凈， 晾干， 加入腌料拌勻 菠菜用水洗凈， 去須根，切短度 加入于瓦煲內(nèi)煲至水滾， 放入菠菜、生姜， 滾熟菠菜， 再放入豬肝， 候肝熟透， 加入鹽調(diào)味， 即可飲用。
中醫(yī)專家推崇日常用茶療來調(diào)養(yǎng)，茶療取藥物之性，飲茶之味，兩者配合，相輔相成，起到茶借藥力、藥助茶功的協(xié)同作用，收到解渴與保健調(diào)養(yǎng)的雙重效應(yīng)。 我搜藏有相關(guān)資料網(wǎng)址，你可以去了解一下。
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