飲酒或是大吃一頓確實(shí)可能使腎上腺素加速分泌J帶來(lái)幸福的感覺(jué)hs但是你有沒(méi)有想過(guò)嘗試一些不讓卡路里增加的方式呢?比如做個(gè)舒適的按摩hs跳跳舞hs修個(gè)指甲J邀請(qǐng)朋友一起打保齡球J或者去戶外郊游hs除此之外J最常見(jiàn)的錯(cuò)誤想法就是在運(yùn)動(dòng)后J把堅(jiān)持一段時(shí)間的節(jié)食計(jì)劃拋到一邊hs放縱胃口hs你想過(guò)嗎?20分鐘的慢跑只能消耗一根香蕉的卡路里數(shù)量hs對(duì)于瘦的人來(lái)說(shuō)J感覺(jué)強(qiáng)壯、健康就是最大的獎(jiǎng)賞hs所以她們更愿意堅(jiān)持健康的生活方式(@_@)……
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