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              每天堅持喝綠茶,對身體好不好?

              來源:www.twpcom.com???時間:2022-05-02 06:29???點擊:128??編輯:步美???手機版

              一. 1.美膚:要靚要健康請肌膚飲綠茶可消除黑斑、皺紋、雀斑、皮膚干裂等多種皮膚問題。綠茶可用于美膚、按摩。 2.防癌:每天四杯綠茶抑制癌細胞 最近,美國普渡大學(Purdue University)進一步研究證實,綠茶中的兒茶素——EGCg (epigaloctechin-3-gallit),可以抑制癌細胞成長所需的酵素,并殺死實驗室培養(yǎng)的癌細胞,且不傷害到健康的細胞,這項研究即將進行人體試驗。 ——腸胃道癌癥、卵巢癌、乳腺癌、皮膚癌綠茶有預防腸胃道癌癥 每日飲綠茶可減少卵巢癌發(fā)病率每天堅持飲用綠茶的婦女卵巢癌的發(fā)病率可比其他婦女減少將近60% 美發(fā)現(xiàn)綠茶可預防乳腺癌. 每天四杯綠茶,可防皮膚癌 可能原因:富含EGCG等抗氧化物; 綠茶能夠造成癌細胞的周圍的新生血管的萎縮3.減肥高手——綠茶 各類茶葉中,綠茶才是真正含有大量的EGCG,加快卡路里燃燒,可能也是綠茶能夠減肥的原因。5.固齒、預防牙周病。一. 1.美膚:要靚要健康請肌膚飲綠茶可消除黑斑、皺紋、雀斑、皮膚干裂等多種皮膚問題。綠茶可用于美膚、按摩。 2.防癌:每天四杯綠茶抑制癌細胞 最近,美國普渡大學(Purdue University)進一步研究證實,綠茶中的兒茶素——EGCg (epigaloctechin-3-gallit),可以抑制癌細胞成長所需的酵素,并殺死實驗室培養(yǎng)的癌細胞,且不傷害到健康的細胞,這項研究即將進行人體試驗。 ——腸胃道癌癥、卵巢癌、乳腺癌、皮膚癌綠茶有預防腸胃道癌癥 每日飲綠茶可減少卵巢癌發(fā)病率每天堅持飲用綠茶的婦女卵巢癌的發(fā)病率可比其他婦女減少將近60% 美發(fā)現(xiàn)綠茶可預防乳腺癌. 每天四杯綠茶,可防皮膚癌 可能原因:富含EGCG等抗氧化物; 綠茶能夠造成癌細胞的周圍的新生血管的萎縮3.減肥高手——綠茶 各類茶葉中,綠茶才是真正含有大量的EGCG,加快卡路里燃燒,可能也是綠茶能夠減肥的原因。5.固齒、預防牙周病。二.綠茶的八大功能 《北京青年報》 2003年5月01日 1.抗衰老 綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程,如果過氧化,會產(chǎn)生大量自由基,容易老化,也會使細胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑,能有效清除過剩自由基,阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性,清除自由基。 2.抗菌 研究顯示,綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果,同時又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍,因此綠茶具備整腸的功能。 3.降血脂 科學家做的動物實驗表明,茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇,以及三酸甘油酯之量,同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類,有抗氧化作用,亦可防止血液凝塊及血小板成團,降低心血管疾病。 4.瘦身減脂 綠茶含有茶堿及咖啡因,可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效。 5.防齲齒、清口臭 綠茶含有氟,其中兒茶素可以抑制生齲菌作用,減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸,具有殺菌作用,能阻止食物渣屑繁殖細菌,故可以有效防止口臭。三.韓國專家發(fā)現(xiàn)綠茶所含的多酚類化合物EGCG有保護神經(jīng)細胞功能 來源:央視國際 綠茶的保健功能:減肥,預防高血壓,利尿,增進心血管功能,防癌,防輻射,殺菌消炎,除口臭,防蛀牙四.綠茶的好處:1.喝綠茶養(yǎng)生延年益壽 綠茶的養(yǎng)生功能,自古以來就被記載。綠茶含有兒茶素成分與β-胡蘿卜素、維他命C、維他命E等,對清除自由基、延緩衰老、預防癌癥有奇效。進一步來說,它可防止細胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長,降血脂、降血壓,防止心血管疾病而且可預防感冒、蛀牙及消除口臭等。2.擦綠茶抗氧化增加肌膚抵抗力 在保養(yǎng)品里添加綠茶成分,最主要是借用它的抗氧化的效果,增進肌膚抵抗力以達到抗衰老目的。3.防輻射 整天都處在空調(diào)環(huán)境里的上班族,最好改喝綠茶,補充水分,排除身體內(nèi)的毒素,還可以預防電腦輻射線。雖然綠茶好處多多,但你可不能因此把它視為萬靈丹。孕婦和女生生理期時不能喝過量的綠茶,含有咖啡因的綠茶會增加孕婦的排尿和心跳次數(shù),且會加重孕婦心臟及腎臟的負擔,而茶又屬寒性食物,對於生理期的女性會造成血氣不順,會讓原本是虛寒體質(zhì)的人更加虛寒,甚至會造成經(jīng)期混亂,因此不建議女性在懷孕及生理期時喝太多綠茶。 另外,心臟病患者也不宜飲用太多綠茶。像是心肌梗塞的患者,心臟的肌肉細胞因為沒辦法提供氧氣,這時就需要新生血管的幫助,但綠茶又會抑制新生血管的生成,所以這時要避免喝過多綠茶。唐烽堯說。市售的綠茶產(chǎn)品,一般人不知道茶葉的來源及沖泡過程,也不清楚綠茶其中的兒茶素有無被破壞,所以建議大家自行購買綠茶茶葉回家沖泡。每四到五小時喝一次綠茶為佳,一次的量大約是未烘培過的綠茶葉兩克,加入200cc的水沖泡即可,水溫要控制在85度c,因為高溫下的綠茶成分會被破壞掉,人體也無法吸收。 喝的方式正確,綠茶才能發(fā)揮它真正的功效,建議你不妨買茶葉回家沖泡,不但能享受泡茶的樂趣,也能真正保健你的身體,經(jīng)濟又實惠,真是一舉數(shù)得!

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