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              茵陳的意思?

              來源:www.twpcom.com???時間:2022-12-14 16:47???點擊:164??編輯:admin???手機版

              字典釋義:1.亦作"茵蔯"。 2.蒿類的一種。多年生草本植物。葉子羽狀分裂,裂片線形,密生白毛,花綠黃色,圓錐花序。全草有香氣,可以入藥,有發(fā)汗﹑解熱﹑利尿作用。

              茵陳是菊科艾屬植物茵陳蒿或濱蒿。農村有句俗語,“三月茵陳四月蒿,五月六月當柴燒”是說白蒿在三月收獲是一種植物中藥,長到四月就成了不值錢的蒿草了。

              1、菌陳蒿:半灌木狀草木,高40-100cm。主根明顯木性。莖直立,基部木質化,有縱條紋,紫色,多分枝,幼嫩枝被有灰白色細柔毛,老則脫落?;~披散地上,有柄,較寬,二至三回羽狀全裂,或掌狀裂,小裂片線形或卵形,兩面密被絹毛;下部葉花時凋落;莖生葉無柄,裂片細線形或毛管狀,基郃抱莖,葉脈寬,被淡褐色毛,枝端葉漸短小,常無毛秋、冬間開花,頭狀花序球形,徑達2mm,多數(shù)集成圓錐狀;總苞片外列較小,內列中央綠色較厚,圍以膜質較寬邊緣;花淡綠色,外層雌花4-12朵,常為7左右,能育,柱頭2裂叉狀;中部兩性花2-7朵,不育,柱頭頭狀不分裂。瘦果長圓形,無毛。

              2、濱蒿:外形與前種大體相似,其主要區(qū)別點是本種為一或二年生草本,高約30-60cm。主根單一,狹紡錘形,半木質化。基生葉有長柄,較窄,葉片寬卵形,長2.5-7cm,裂片稍卵狀,疏離;莖生葉線形,老時無毛,葉脈絲狀。8-9月開花,頭狀花序直徑約1-1.5mm,無?;蛴卸坦?,偏側著生成短穗,總苞片有寬膜質邊緣。外層雌花5-15朵,以10-12個為常見,中部兩性花3-9朵。

              誰可以告訴我醫(yī)治乙肝的有效方子

              睡不好覺是一個很常見的心理生理障礙。過去曾被稱做神經衰弱,現(xiàn)在這個詞已經不用了,因為,神經并沒有衰弱,但是它卻也的確會讓人在主觀上感到身心疲憊,很多經理人都有或有過這種問題。這也是我們遇到的最明顯的由于工作緊張或壓力大而出現(xiàn)的適應不良的癥狀之一。雖然這不是什么大的問題,但卻會明顯地影響人的精神狀態(tài),降低工作效率,而且特別容易使人心煩。那么,如果你有了睡不著的情況,那該怎么辦呢?

              這里給大家提供幾個有效的處方:

              溫水浴

              洗個溫水浴對于緩解緊張的情緒往往有立竿見影的效果。我們知道,水的溫度對于人的情緒和精神狀態(tài)有不同的作用。比如,低于身體溫度的冷水可以提高人的清醒水平,高于體溫的熱水可以促進血液循環(huán),提高新陳代謝的速率,而接近人體溫度的溫水則會讓人鎮(zhèn)定,起到穩(wěn)定情緒的作用。所以,如果你覺得你的神經需要緩解一下,那就不妨在睡前洗個溫水浴。

              足療

              足療,也就是足底保健,是祖國醫(yī)學的一個分支,由于它簡便易行,又有明顯的緩解壓力松弛神經的功效,因而深受人們的歡迎。對于睡眠不良,足療也是一個很不錯的治療方法,有很多人都有這種經驗和感覺,睡不著覺時,做個足療,有時做著做著就睡著了。從中醫(yī)學理論上講,足底按摩對人的中樞神經系統(tǒng)有明顯的鎮(zhèn)定作用,可以產生明確的安神效果。建議大家不妨試一試。

              食療

              還有一個飲食方面的辦法,我們可以通過食物來調節(jié)大腦的功能。在這里,首選是棗,棗能夠提高神經系統(tǒng)的抑制功能,這已經得到大量醫(yī)療實踐的證實,睡眠本身就是一種抑制活動,睡不好的時候,不妨定個計劃,每天吃些棗,也許效果會很不錯呢。然后是核桃仁,核桃仁營養(yǎng)豐富,特別是有大量的磷脂,對人的大腦有很好的滋養(yǎng)作用,經常食用,不僅可以促進睡眠,還能夠提高人的記憶能力,一舉兩得。最后,還有一個柏子仁,就是松樹的果實中的一種成分,這可以從中藥店里買到,它和棗一樣,對于提高大腦的抑制能力有明顯的作用。此外,豬心和羊腦,也具有提高睡眠質量的功效。

              隨遇而安 無為而治

              有許多時候,在自然規(guī)律面前,你沒有什么人為的辦法可用,這時候,你的努力已經起不到什么作用了。這時候你也不必再做什么努力,隨它而去好了。而這樣一來,事情還往往會向好的方向發(fā)展。另外,有的時候,人為的努力并不能產生好的效果,反而會讓事情更不好辦。其實,失眠這件事就是這樣,你越是想睡著就越是睡不著。因為睡覺是一種不自覺中發(fā)生的事情,如果你有意地去做,則適得其反。在這里,人為的努力有時非但不會有什么好的效果,反而會使你的警覺水平更高,也就更加睡不著了。

              調節(jié)興奮和抑制過程

              睡眠不好的一個最核心的原因是興奮抑制失調。我們的大腦有兩個基本的活動過程,一個是興奮,一個是抑制。當人過度興奮之后,往往會導致興奮和抑制過程的紊亂。結果就是該睡的時候睡不著,不該睡的時候,精神卻又提不起來。所以,從根本上講,要想讓睡眠得到徹底的改善,就要從調節(jié)興奮和抑制過程來進行。怎么做呢?有這樣幾個方面:

              首先是要增大身體的運動量,人在睡不好的時候多不愿運動,以為可以通過減少運動來補充休息,其實這是錯誤的,運動本身對大腦的活動來說,其實是一種積極的休息。同時身體運動時會增強大腦負責運動的區(qū)域的興奮程度,興奮過后就是抑制,白天有了足夠量的軀體運動,晚上就會自然地誘發(fā)睡意,讓你比較容易地進入夢境。運動有多種形式,有健身房里的器械運動,有操場上的長跑運動,還有娛樂健身兼?zhèn)涞谋荣愋缘母偧歼\動。不論哪類運動,都有效果,但如果你想要在短期內作用明顯,從臨床經驗看,可以多進行一些需要至少兩個人參加的競技性的運動,比如說找個人一起來打打乒乓球什么的。在進行這類活動時,大腦皮層的興奮度會有很大程度的提高,同時,這種快速的運動還可以讓你轉移注意,讓你沒有時間想那些不順心的事,再加上運動過程中腦干受到良好的刺激,會分泌一些讓人愉悅的內啡肽,運動后你的心情會明顯地愉快起來,因而可以更有效地調節(jié)神經系統(tǒng)的功能活動。

              最后是提高白天的興奮度。也就是白天不能睡,要多興奮興奮,讓白天興奮夠了,晚上累了,也就自然會誘發(fā)出抑制活動,讓人睡著了。這里有一點要特別強調,也是很多睡不著覺的人經常犯的錯誤,那就是晚上睡不著時,會在白天補,結果,白天睡著了,但睡得不好,到了晚上,該正常地睡了,卻由于白天已經睡了,這會兒又睡不著了。如此就加重了失眠的程度,造成了惡性循環(huán)。這種惡性循環(huán)是很多人長期睡眠狀態(tài)不易改善的根本性原因。所以,應該努力打破這種惡性循環(huán),白天不要睡太多,晚上再睡,白天興奮夠了,晚上自然就會誘導出抑制,睡眠也就是很自然的事了。

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