1. 茶葉每天吃多少為宜
鹽漬蔬菜如泡菜、腌咸菜和腌臘肉制品如腌肉、臘肉、火腿、臘腸等，常含有較多的硝酸鹽，食物中在有二級胺同時存在的情況下，硝酸鹽和二級胺可以發(fā)生化學(xué)反應(yīng)而產(chǎn)生亞硝胺，亞硝胺是一種危險的致癌物質(zhì)，極易引起細胞突變而致癌。
茶葉中的兒茶素類物質(zhì)，具有阻斷亞硝胺合成的作用，因此食用了鹽漬蔬菜和腌臘肉制品以后，應(yīng)多飲些兒茶素含量較高的高級綠茶，可以抑制致癌物的形成，而且能增強免疫功能，有益于健康。用茶水洗臉、洗腳、洗頭、洗澡、漱口有什么好處? 用茶水洗臉、洗澡，可減少皮膚病的發(fā)生，而且可以使皮膚光澤、滑潤、柔軟。
用紗布蘸茶水敷在眼部黑圈處，每日1-2次，每次20-30分鐘，可以消除黑眼圈。
用茶水連渣洗手洗腳，可以防治皸裂，并能防治濕疹、止癢，減輕汗腳的腳臭。
用茶水洗頭，可以使頭發(fā)烏黑柔軟、光澤美觀；用茶水刷眉，可使眉毛變得濃密光亮，用茶漱口，可以消除口臭，有利于保護牙齒，防治口腔疾病。喝茶會不會影響牙齒的潔白?
2. 茶葉每天吃多少為宜健康
不同的茶,有不同的等級評定標(biāo)準(zhǔn). 例如：
龍井:分13個等級，即特級1—3等和1—10級。實際上現(xiàn)在9、10兩級已不再生產(chǎn)。一般特、1、2、3級為高級龍井，4~6級為中級龍井，7級以下為低級龍井。級別越低，炒制時鍋溫越高，投葉量越多，炒制手勢也越重。
茶葉，指茶樹的葉子和芽。 別名茶、槚(jiǎ)，茗，荈(chuǎn)。泛指可用于泡茶的常綠灌木茶樹的葉子，以及用這些葉子泡制的飲料，后來引申為所有用植物花、葉、種子、根泡制的草本茶，如"菊花茶"等;用各種藥材泡制的"涼茶"等，在中國文學(xué)中亦稱雷芽。有些國家亦有以水果及香草等其它植物葉而泡出的茶，如"水果茶"。
茶葉源于中國，茶葉最早是被作為祭品使用的。但從春秋后期就被人們作為菜食，在西漢中期發(fā)展為藥用，西漢后期才發(fā)展為宮廷高級飲料，普及民間作為普通飲料那是西晉以后的事。發(fā)現(xiàn)最早人工種植茶葉的遺跡在浙江余姚的田螺山遺址，已有6000多年的歷史。飲茶始于中國。葉革質(zhì)，長圓形或橢圓形，可以用開水直接泡飲，依據(jù)品種和制作方式以及產(chǎn)品外形分成六大類。依據(jù)季節(jié)采制可分為春茶、夏茶、秋茶、冬茶。以各種毛茶或精制茶葉再加工形成再加茶，包括分為花茶、緊壓茶、萃取茶、藥用保健茶、含茶飲料等。
茶葉中含有兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等成分，可以增進人體健康。茶葉飲品-茶被譽為"世界三大飲料之一"。
3. 一天可以吃多少克茶葉
綠茶3g，黃茶3g，白茶3g，青茶8g，紅茶6-8g，黑茶8g。
4. 茶葉每天喝多少為宜
生姜桂圓紅棗茶屬于食療方子，人的體質(zhì)本身就有偏寒和偏熱一說，如果你的體質(zhì)屬于偏寒的，每天用于保健喝是沒有任何問題的。但是特殊人群就不建議喝，如孕婦、本身體質(zhì)偏熱之人，嬰兒等。畢竟都是熱性食材，喝得時候容易上火，盡量避免喝此類食療茶。
5. 茶葉每天吃多少為宜呢
2019年～2021的茶可以吃，要看是什么茶。如果是普洱茶、烏龍茶等可以吃，因為還沒過保質(zhì)期。
如果是綠茶就要注意了，因為綠茶保質(zhì)期短，如果當(dāng)時打開了喝，喝完沒有密封口袋放進冰箱里面冷藏保存，那么就不能吃了，如果包裝密封完好，又是冷藏保存的，那就可以放心吃。
6. 茶葉每天吃多少為宜減肥
喝糙米茶減肥，最佳的效果的產(chǎn)生，應(yīng)該是在飯后飯前少量飲用，飯后增加用量。
1、飯前喝糙米茶減肥，是因為糙米茶中含有大量的水溶性膳食纖維，飲用之后，會帶來飽腹感，飽腹感增強下，飲食量會自然減少，也就達到減肥的目的。2、飯后喝糙米茶減肥，同樣是因為糙米茶中的纖維素，它有分解食物中的膽固醇與動物性油脂的效果，飯后飲用，可抑制腸道對脂肪的吸收，也就達到了減肥的功效。其二，糙米茶最佳的飲用量 糙米茶減肥需要科學(xué)的飲用量，不能過多，也不能過少，一天三次為最佳。中飯前后各飲一杯，晚飯之后再飲用一杯即可。一般早上不建議喝糙米茶，減肥應(yīng)該在保證健康的基礎(chǔ)上減肥，早晨是人體營養(yǎng)吸收的最佳時間，喝糙米茶會破壞均衡營養(yǎng)的吸收。