產婦吃什么食用油

一、產婦吃什么食用油

1、產婦吃什么油好---火麻油

火麻油是一種優(yōu)質的食用油，給產婦食用再好不過了。在火麻油中，富含多種不飽和脂肪酸，被人體吸收后，可以轉化為DHA和EPA，對大腦發(fā)育有著非常多的好處。產婦如果在日常中多吃火麻油，通過母乳喂養(yǎng)，傳輸給寶寶，對寶寶的的大腦發(fā)育有著積極的作用。

2、產婦吃什么油好---胡麻油

胡麻油潤燥、解毒、消腫、止痛的功效，對產婦分娩后傷口的愈合和身體的恢復有著很大的幫助。而且，胡麻油還能潤腸通便，針對產婦常出現的便秘癥狀，胡麻油有著很好的緩解作用，所以產婦在日常中可以多吃胡麻油。

3、產婦吃什么油好---山茶油

山茶油有促進乳汁分泌的作用，針對乳汁比較少的新媽媽，在分娩過后適當的吃一些山茶油也是非常不錯的，它可以幫助增加母乳，給寶寶的喂養(yǎng)帶來方便，所以產婦適當的吃山茶油也是很好的。

4、產婦吃什么油好---橄欖油

橄欖油中的維生素含量是很高的，而且它里面所含的維生素容易被人體吸收，對健康很有幫助。產婦在日常多吃橄欖油，可以為自身和寶寶提供豐富的維生素，對自身健康和寶寶的生長發(fā)育都是有益的。

5、產婦吃什么油好---黑芝麻油

黑芝麻是一種營養(yǎng)價值很高的食物，它里面含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、維生素，以及鈣、卵磷脂、鐵等元素，用它制成的黑芝麻油同樣具有很高的營養(yǎng)，產婦食用后，對身體的恢復幫助很大。

上述五種食用油，產婦食用后都是很好的。針對產婦這一類特殊人群，對飲食的要求比較特殊，對營養(yǎng)的要求也比較高。所以在做食物時一定要用好油，上述五種食用油即都能滿足產婦要求，可供產婦放心的吃。

二、求問產后脹奶怎么辦？

從懷孕五六個月開始，孕婦的乳腺細胞已完成增生，許多孕婦的乳頭上開始出現乳痂，那是乳汁溢出殘留在乳頭上的結果。產婦會在產后第三天左右開始分泌乳汁，乳房在分泌乳汁之前，會比較腫脹飽滿而有沉重下垂的感覺，如果嬰兒吸吮乳頭或乳房稍加擠壓，乳汁即會流出，如果一開始就哺喂母乳，很少會有脹奶的情況，但是如果寶寶不喝母乳或吸得不夠，媽媽就會有脹奶的困擾?！褡o理提案 1、如果脹奶嚴重，乳頭變硬，每次喂奶前應先熱敷、按摩乳頭，擠出一些奶水，使乳暈周圍較柔軟，方便寶寶吸吮。 2、寶寶如果有喝奶情況不理想，那是因為媽媽哺喂的姿勢不當，應該讓他含住整個乳暈，而不是只有乳頭的部份。 3、如果哺喂母乳后，仍感覺乳房脹痛，非常不適，可以使用擠奶器擠出過多的乳汁，防止過度腫脹。 4、在兩餐喂奶間隔時間，可以用冷敷或冰敷來減輕疼痛。 5、如果無法直接哺喂寶寶，應該將奶水擠出，維持泌乳功能。 6、如果發(fā)現有乳頭破皮或起水泡，可在傷口涂抹乳汁，保持干燥并調整喂乳姿勢，以免再受傷；如破皮嚴重，可停喂一嘗貳佰荷脂沽拌泰飽駿兩餐，但要擠出乳汁。 7、如果寶寶吃的較頻繁且又暫時不在身邊，擠奶的次數就要更多，才不會脹奶，擠奶的間隔時間最好不要超過4小時。 8、要退奶的產婦應少吃魚、湯汁，減少水分攝取，并可穿緊一點的胸罩，以免脹奶。 9、若不能母乳喂養(yǎng)，可以用冰敷，并服用醫(yī)生囑咐的止痛劑，或服用韭菜、麥芽水，不可再按摩、刺激乳房。

三、產婦奶漲怎么辦？

分娩后24小時內基本就開始發(fā)奶了，在分娩（不管是自然或剖宮產）幾個小時后就得開始給寶寶喂奶，目的一是讓孩子吃到奶，二是讓自己乳腺通暢，三是奶水含牛奶無法比擬的免疫因子，如果剛開始不喂，等不到兩、三天，奶就會回掉，以后就沒多少奶水甚至沒有奶水了。所以，寶寶生下來，吃的第一口就應該是母乳。千萬不要聽信醫(yī)院的，吃牛奶，那是對他們自己負責而不對你負責的態(tài)度。我們家就是生下來老婆一邊輸液一邊開始喂母乳，現在母乳都還比較充足，朋友家一說要輸抗生素、縮宮藥，就不敢喂，就沒母乳了。

四、產后漲奶怎么辦？

處理產婦漲奶的方法一：早開奶、勤哺乳

產婦在寶寶出生后如果沒有盡早的對寶寶進行喂食，或者是在哺乳期期間對寶寶的喂奶的時間間隔較大，這樣都會導致產婦漲奶。建議：應該盡早給產婦開奶，這樣既能滿足寶寶的需求，又能解決產婦漲奶的問題，一舉兩得。

處理產婦漲奶的方法二：擠出多余的奶

遇到奶水充足的媽媽，如果發(fā)生漲奶的現象，建議：把產婦多余的奶水擠出來儲存好，在寶寶需要時，再加熱給寶寶喝。建議：一定要在漲奶時把奶水擠出來，不然很容易出現奶管堵塞，導致腫塊，或導致乳腺炎等棘手問題，很容易對產后媽媽的身體產生危害。

處理產婦漲奶的方法三：選擇專業(yè)的催乳服務機構

如果產后媽媽漲奶情況比較嚴重，通過上面的方法也沒有得到及時的解決的話，就應該讓家人到專業(yè)的催乳機構去找專業(yè)的人才來解決問題。

五、產后媽媽補充什么營養(yǎng)品可以提高母乳質量？有經驗的媽媽可以分享一下？

一方面哺乳期內飲食方面需要少油少鹽，吃得太油的寶寶容易拉肚子不吸收，吃得太咸太辣太涼太刺激的食物，寶寶也會感覺到哦！另外一方面奶水不足的話多喝湯是比較好的，像我們是廣東人，經常煲湯，但是要注意高脂肪含量的湯要少喝，一周最多喝兩次，而且要把表面的浮油撇掉。至于營養(yǎng)品補充，既然你已經是產后了，可以補充媽適寶益乳產婦營養(yǎng)包，可以催乳增加奶水和提高奶水質量。我從懷孕中和產后都買了這個，孕期用的是媽適寶益源孕婦營養(yǎng)包，補充營養(yǎng)，產后老公又給買了益乳產婦營養(yǎng)包。