這里我要說的就是,鐵觀音是半發(fā)酵茶,介于綠茶與烏龍茶之間,因為是半發(fā)酵茶,茶葉中的鞣酸含量相對來說比較高,鞣酸過高就會刺激腸胃,造成腸胃不適,所以很多人喝了鐵觀音都會有一些不舒服的感覺,比如醉茶等現(xiàn)象,
如果您想減肥的話可以考慮用普洱茶減肥,優(yōu)點是減肥不減健康,簡單并且很方便,花錢不多效果好,無副作用不反彈,普洱茶熟茶除了能消除自由基外,其顯著的降脂降壓的功效已得到法國、日本等國科研工作者的研究證明。每日飲用普洱茶熟茶的濃度和量足夠的話,效果還是很不錯的因此,我推薦以下方法供朋友們參考,此方法男女都適宜飲用!【建議選擇5年以上的普洱熟茶為佳】
早餐:
1:起床后,用約6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分鐘,飲用;
2:正常早餐。以100cc沸水浸泡原茶1分鐘,再加入250cc的鮮乳,餐中飲用。
3:口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時間分別為5、10分鐘。
午餐:
1:大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘,飯前喝;
2:午飯正常食量;
3:飯后半小時,以100cc沸水浸泡原茶1分鐘,飲用;
4:口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時間分別為5、10分鐘。
晚餐:
1:可以與平時飯量一致;
2:飯后半小時,用6克普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘,飲用;晚間可以300cc沸水沖泡原茶飲用
注意事項:
1:一日三餐要定量、準時。禁止吃宵夜;
2:喝普洱茶后會較快感到饑餓,切勿因此增加食量,饑餓時可喝普洱茶。
3:盡可能多吃點水果蔬菜,昌圓咐增加膳食中的纖耐純維,多食玉米,地瓜,馬鈴薯等等
4:堅持適量運動,有益身心健康。
輔助方法
每天早上用安利果蔬纖維片腔念8粒,400毫升礦泉水浸泡,空腹分2-3次喝完再吃早餐,這種方法,有很好的效果,因為纖維是減肥不可缺少的一部分!
常喝鐵觀音茶對是身體有益
鐵觀音除具有一備祥般茶葉的保健功能外,還具有抗衰老、抗癌癥、抗動脈硬化、防治好薯糖尿病、減肥健美、防治齲齒、清熱降火,敵煙醒酒友滾者等功效
喝茶有益,這是不分茶類的.
但茶也不是靈丹妙藥,對身體有百利而無一害.不科學的飲茶對身體也是不好的.
喝的過濃,過量,空腹反而戚鍵鬧不好,當然這也是因人而異的.
有胃潰瘍,胃寒的,喝鐵觀音,綠茶對胃是亮辯有一定的影響的,須注意
如果沒這些問題大可放心
每天的飲用量,剛開始一天喝兩到三泡為好
另外,茶是有一定的減肥作用,不過別指著喝茶體重就會直高罩線下降,那是不可能的
一、提倡科學健康的飲用。
二、不要空腹飲用、不要飲過濃的茶、不要服藥期間飲茶。
現(xiàn)在的科學租慶尺理論,大凡茶都有減肥的功效!
不過也確實首差舉都喝茶對你的靚麗身材提供一定的幫助.因為中醫(yī)理論上茶是有去膩的功效.因為茶湯中含有鞣酸,茶性質(zhì)偏寒,對胃腸有一定的影響,只要不過量大量的去喝,一般沒有太大的影響.如果怕寒可以選擇弊高老火茶,這種茶一般價格也不高.
有人認為喝普洱茶好,這個是各人選擇.我建議一方面生普還沒有鐵觀音好.熟普由于現(xiàn)在科學發(fā)達了,產(chǎn)量,市場大了,傳統(tǒng)的熟普制作已經(jīng)被改變了,很多都是加入化學劑催熟.真正的傳統(tǒng)工藝普洱熟茶不是那么容易買到.