作為16歲青少年，早上上學(xué)吃一個茶葉蛋，一杯豆?jié){或稀飯，這樣好嗎？

不夠，16歲的年紀(jì)正長身體，只一個茶葉蛋和一杯豆?jié){是肯定不夠一上午消耗的。最好還能有個饅頭，一些青菜和水果。

早餐來說很好，稀飯里面可以加一點(diǎn)輔料，例如瘦肉，南瓜，綠豆什么的都很不錯。不過除了早餐其他的應(yīng)對吃點(diǎn)蔬菜水果。

明顯營養(yǎng)不夠呀 最好有個粥 面 或者饅頭包子 早上要吃好 中午要吃飽 多吃水果 蔬菜 有條件每天喝杯牛奶

維生素不足，需要水果。

營養(yǎng)不夠呀。茶葉蛋并沒什么營養(yǎng)，小小一個，不夠充饑，稀飯很容易消化吸收，一下就容易餓，豆?jié){還好點(diǎn)，消化時間比稀飯長些。但這些都不夠充饑，如何能支撐你一上午的學(xué)習(xí)？

至少要來點(diǎn)面食，比如包子，面包，饅頭，蛋糕等等。