茶多酚有哪些功效與作用

茶多酚有哪些功效與作用

1、保健作用：茶多酚對(duì)人體健康起著很好的保健作用，它被醫(yī)學(xué)界譽(yù)為“輻射的克星”。因?yàn)椴瓒喾赢?dāng)中的主體為兒茶素譽(yù)歷類(lèi)元素，長(zhǎng)期對(duì)茶葉研究工作的人員出示數(shù)據(jù)顯示，茶多酚具有極強(qiáng)的清潔能力，它能清除人體內(nèi)有害的自由基，從而阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化的過(guò)程，進(jìn)而提高人體內(nèi)酶的活性，最終達(dá)到抗突變、抗癌癥的效果。因此，長(zhǎng)期從事醫(yī)院放射科的朋友或者長(zhǎng)期面對(duì)電腦的工作者都可以根據(jù)自身情況，選擇自己喜歡的茶種飲用。

2、延緩衰老：茶多酚具有延緩衰老的作用是很多人都知道的。日常生活中大家都可以聽(tīng)到喝茶慶寬搜防老這種說(shuō)法，這主要是因?yàn)椴枞~茶水當(dāng)中都含有茶多酚它具有很強(qiáng)的抗氧化性和生物活巧銀性，能夠加快人體新陳代謝，同時(shí)也是人體自由基的清除劑，對(duì)抑制皮膚線立體中脂質(zhì)氧合酶和過(guò)氧化起到關(guān)鍵作用，最終達(dá)到防止皺紋，延緩衰老的作用。

3、清新口腔：茶多酚還具有清新口氣的作用。這是因?yàn)椴瓒喾泳哂幸环N芳香劑的成分，因此大家可以發(fā)現(xiàn)，在茶葉剛開(kāi)始沖泡的時(shí)候會(huì)散發(fā)出很濃郁的茶香，此類(lèi)芳香的茶多酚不但能夠清新口氣，而且還能夠清除殘留在牙齒中的腐敗細(xì)菌。這對(duì)于經(jīng)常性有口臭的朋友來(lái)說(shuō)是很好的選擇，飯后來(lái)口茶漱漱口，保持清新的口腔，能讓人更有自信面對(duì)接下來(lái)的工作和生活。

4、預(yù)防心血管疾病：經(jīng)常喝茶，多攝入茶多酚，對(duì)于預(yù)防心血管疾病也起到了很積極的作用。這是因?yàn)椴枞~中的茶多酚具有分解脂肪的功效，它能降低人體內(nèi)甘油三酯和膽固醇的含量。同時(shí)也能夠增強(qiáng)毛細(xì)血管的活性，降低其滲透性，提高對(duì)血管破裂的抵抗性，所以在預(yù)防動(dòng)脈硬化等心血管疾病方面起著功不可沒(méi)的作用。

常喝綠茶有什么好處和壞處

喝綠茶的好處：

1、降脂減肥，防止心腦血管疾病

飲茶與減肥之間的關(guān)系是非常密切的?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，適量的飲茶能夠降低血液中多余的血脂和膽固醇，讓你的身體變得輕盈。這是因?yàn)榫G茶里面所含的芳香類(lèi)物質(zhì)、酚類(lèi)衍生物、氨基酸類(lèi)等物質(zhì)，是維生素類(lèi)物質(zhì)綜合協(xié)帶山調(diào)的結(jié)果，特別是茶素、茶多酚和維生素c的綜合作用，能夠有效的促進(jìn)脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。除此以外，茶多酚還能夠溶解脂肪，其維生素c則可促進(jìn)膽固醇排出體外。

2、延年益壽

綠茶對(duì)人體的抗衰老的作用主要體現(xiàn)在若干有效的化學(xué)成分和多種維生素的協(xié)調(diào)作用上。特別是綠茶中所含的咖啡堿、茶多酚、維生素c、脂多糖等，以上元素能增強(qiáng)人體心肌活動(dòng)和血管的彈性，從而可抑制動(dòng)脈硬化，減少高血壓和冠心病的發(fā)病率，增強(qiáng)人體免疫力，因此具有抗衰老，延年益壽的作用。

3、防癌、抗癌

綠茶所含的茶多酚和咖啡堿成分，兩者所產(chǎn)生的綜合作用，除了能夠起到提神、養(yǎng)神的作用外，還能提高人體免散帆疫能力和抗癌的功效。近幾年科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，茶葉不僅對(duì)消化系統(tǒng)癌癥具有抑制的功效，而且對(duì)皮膚及肺、肝臟癌也有很好的抑制作用。經(jīng)過(guò)科學(xué)研究確認(rèn)，茶葉中的有機(jī)抗癌物質(zhì)主要有茶堿、茶多酚、維生素c和維生素e；其中茶多酚中的兒茶素抗癌效果是最好的。

4、抗輻射

喝綠茶還具有抗輻射的功效，這點(diǎn)很多朋友都還不知道吧。我們知道，電腦對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生輻射的現(xiàn)象，在這，小編告訴大家一個(gè)防輻射的小方法，長(zhǎng)期飲用綠茶能夠增強(qiáng)身體對(duì)輻射的抵抗能力哦，減輕輻射對(duì)人體的傷害。因此經(jīng)常使用電沖行雹腦工作的朋友你可以通過(guò)飲用綠茶抵抗輻射。這樣對(duì)身體健康有非常大的幫助。

5、美白，活血化瘀，防止口臭

綠茶內(nèi)含有較多的茶多酚，女性喝綠茶能快速的消除腸道內(nèi)的油膩，咖啡堿能增加胃液的分泌，從而促進(jìn)消化。綠茶內(nèi)含有的茶多酚能夠降低血脂的含量，因此達(dá)到減肥的效果，進(jìn)行科學(xué)的搭配綠茶，不僅能減肥，還具有美白，活血化瘀，防止口臭功效。用綠茶制作成面膜還能快速的修復(fù)陽(yáng)光曬傷和燙傷。

喝綠茶的壞處：

1、懷孕期間不適合喝綠茶。一般濃茶中含有的咖啡堿濃度可高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿液和心跳的次數(shù)，從而加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，很容易導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最是好少喝茶為好。

2、孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝茶。因產(chǎn)前若喝濃茶，茶中的咖啡堿會(huì)產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，如果孕婦在產(chǎn)前睡眠不充足，那很可能會(huì)導(dǎo)致分娩的時(shí)候筋疲力

它可以降低人體的膽固醇作用殲御陸，可以讓人的血壓保持穩(wěn)定 茶不宜過(guò)濃，也容易氏頃引起人的激動(dòng)或睡眠狀況不佳，睡眠狀況很差的人來(lái)說(shuō)，這些人群是不宜喝茶，特別是在睡前喝茶，喝茶因人而拆仔異

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