一、玉米紅蘿卜海帶可以放陳皮嗎？
玉米紅蘿卜海帶可以放陳皮一起煲湯喝，因?yàn)檫@些食品互相不相克且營(yíng)養(yǎng)豐富，里面包含有人體所需的各種維生素、微量元素及礦物質(zhì)等，有補(bǔ)血補(bǔ)腎健脾養(yǎng)胃的功效，特別適合老人婦女兒童食用
二、濕氣重的人怎么排濕喝什么茶最好
濕氣重的人怎么排濕喝什么茶最好
濕氣重的人怎么排濕喝什么茶最好，濕氣對(duì)身體影響非常嚴(yán)重，想要快速去除體內(nèi)的濕氣，其實(shí)也是可以通過喝茶來(lái)改善，那么到底濕氣重的人怎么排濕喝什么茶最好呢？不妨接著往下看看吧！希望對(duì)大家有所幫助！
濕氣重的人怎么排濕喝什么茶最好1 一、冬瓜荷葉茶
冬瓜是一種能夠幫助人體濕氣運(yùn)化，有著祛濕、除水腫、利尿功效的蔬菜。而荷葉中所含有的黃酮類和生物堿物質(zhì)也能夠幫助我們活化細(xì)胞，消暑除濕，還能夠很好地保護(hù)我們的心腦血管。因此這兩樣?xùn)|西結(jié)合起來(lái)都能夠很好地幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體的運(yùn)化功能，幫助我們把體內(nèi)的濕氣排出去。在炎炎的夏日喝一杯冬瓜荷葉茶就是幫助我們消暑的`最有效方法，也是幫助我們把體內(nèi)濕氣排出的方法之一。
二、紅豆薏仁茨實(shí)茶
紅豆，性平，味甘，有著健脾補(bǔ)腎、養(yǎng)心補(bǔ)血、利尿消腫的功效，能夠幫助人們強(qiáng)健筋骨，增強(qiáng)體力。而茨實(shí)性甘平，具有補(bǔ)脾止瀉、除濕止帶的功效，能夠幫助人們治療脾虛、久瀉帶下的病癥。薏仁則有利水瀉濕、健脾解毒的作用。因此這三樣食物都是健脾除濕的常用食品，能夠幫助我們把身體的濕氣排除出去。叢逗
三、陳皮茯苓茶
陳皮具又通氣健脾、除痰化濕的功效。而茯苓也是普遍用于治療小便不利、水腫泄瀉、驚悸健忘等病癥的一味中藥。因此兩者相結(jié)合也能夠起到很好的健脾和胃、化濕利水的功效。但祛濕茶里面畢竟是有著中草藥的成分的，因此如果不是濕氣重的患者也不建議長(zhǎng)期進(jìn)行飲用，如果體內(nèi)濕氣較重的患者可以嘗試一下。但是有一點(diǎn)是需要注意的，就是腎虛氣虛的患者是不建議飲用的。
以上三種茶飲都是能夠幫助濕氣重的患者除濕化水的保健型茶飲，可是由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，身體狀況也不一樣，因此并不是每個(gè)人都適合喝這種類型的茶飲?；颊咝枰鶕?jù)自身的狀況來(lái)具體分析自己應(yīng)該適合什么類型的茶飲或者利用哪種方式來(lái)幫助自己體內(nèi)的濕氣排除。在生活中，除了喝茶祛濕，患者還可以通過運(yùn)動(dòng)來(lái)把體內(nèi)的濕氣去除，這也是最便利，最健康的去濕氣方法。
濕氣重的人怎么排濕喝什么茶最好2 1、苡米豆子茶
苡米有利濕效果，而且紅豆則有明顯的健脾利水之效，兩者搭配一起制成茶飲，能夠起到很好地去滲純賣濕效果。
做法：準(zhǔn)備好適量的苡米和紅豆，將它們?nèi)壳逑锤蓛簦俜謩e放入不同的盆中，加入干凈地褲讓開水浸泡兩三個(gè)小時(shí)。等它們泡軟了以后，連同浸泡的水一起倒入高壓鍋中，再加幾碗開水后，加蓋按下開關(guān)燉煮就可以。最后，等煮熟了以后，將湯水過濾出來(lái)，當(dāng)做茶水飲用即可。當(dāng)然，如果苡米和紅豆也是可以吃的，喜歡吃的人可以連材料一起吃。
2、玉米須茶
玉米須人人都知道是什么東西，它就是與夾雜在玉米棒和玉米粒的絲狀須條。平日里人們剝玉米的時(shí)候，都會(huì)將須的那部分拔掉，直接扔掉。這實(shí)在是可惜了!如果你的濕氣重的話，不妨將玉米須留下來(lái)，再將其曬干收起來(lái)泡茶飲用。因?yàn)閷⑺哂欣蛳[的作用，喝了以后，人們更時(shí)常有尿意，而體內(nèi)的一部分濕氣就會(huì)隨著尿意被排出來(lái)。所以說(shuō)，喝玉米須茶去濕氣是挺不錯(cuò)的方法。
做法：準(zhǔn)備好適量的玉米須，將其沖洗干凈以后，放入茶杯里面，直接用開水泡上幾分鐘就可以當(dāng)茶飲用了。當(dāng)然，也可以和適量的冬瓜一起煮湯喝，而且冬瓜也是有去濕效果，與有利尿效果的玉米須一起煮湯喝，能夠增強(qiáng)去濕氣的效果。
3、荷葉冬瓜茶
冬瓜具有健脾、利小便的作用，促進(jìn)新陳代謝，幫助去濕氣。用它和荷葉搭配煮湯，當(dāng)茶飲用，能夠消腫，而且去濕效果會(huì)更強(qiáng)。
做法：準(zhǔn)備好1小塊冬瓜，一張干荷葉(藥店可以買)。先把冬瓜的皮削掉，切成薄片備用。再將荷葉清洗干凈，洗好了以后，一起放入鍋里面，加入清水燉煮。等到湯水煮成了以后，過濾掉材料，把湯水裝起來(lái)當(dāng)做茶來(lái)喝就行了。
三、脾虛、濕氣重，用什么泡水喝好？
常用這3種東西泡水喝，體內(nèi)濕氣慢慢祛除，濕氣重的人不妨試試。
1.山楂干
對(duì)于山楂可能并不陌生，是我們平時(shí)經(jīng)常吃的一種食物。山楂具有活血化瘀的功效，月經(jīng)不調(diào)或是經(jīng)常痛經(jīng)的女性，平時(shí)可以試著多吃一些。除此之外，山楂還具有除濕的效果，濕氣重的人不妨每天喝一杯用山楂干泡的水，可以排出濕氣。因?yàn)樯介珜儆跍匦晕?，多喝有助于慢慢排出體內(nèi)的濕氣。
2.葡萄干
葡萄干也是女性經(jīng)常會(huì)吃的小零食，有美容養(yǎng)顏的功效，頗受女性朋友的喜愛，而且葡萄干中還含有維生素，對(duì)身體也有好處。除此之外，女人若是用葡萄干泡水來(lái)喝，是有排濕的功效，對(duì)于濕氣比較重的人來(lái)說(shuō)，不妨試著多喝一些，不僅排濕氣，減肥也會(huì)變得更容易一些。
3.玉米須
玉米須是長(zhǎng)在玉米頭上的胡須，經(jīng)常被當(dāng)作沒用的東西被扔掉，其實(shí)玉米須并非一無(wú)是處，用玉米須泡水喝具有除濕的功效，濕氣比較重的人不妨經(jīng)常泡來(lái)喝，過不了多久派首巧，體內(nèi)的濕氣會(huì)逐漸減少，而且玉米須泡的水還有健脾的功效，脾虛者也可以適當(dāng)?shù)睾纫恍?/p>
人之所以體內(nèi)濕氣過重，多由于生活中不好的生活習(xí)慣所致，濕氣重影響的不僅是身材，濕氣累積過多時(shí)也會(huì)傷害身體的器官，所以需要芹毀及時(shí)除濕，上面3種東西泡水來(lái)喝是除濕的好幫手，不妨試試。
懂點(diǎn)中醫(yī)知識(shí)的朋友都知道，“脾為后天之本”，主運(yùn)化水谷，主水液代謝，輸布津液，為氣血生化之源，還能統(tǒng)攝血液正常運(yùn)行。脾氣主升，喜燥惡濕。
“諸濕腫滿皆屬于脾”，脾虛不能運(yùn)化水濕就會(huì)濕氣重，濕邪不容易代謝而使人發(fā)胖，容易患有風(fēng)濕、類風(fēng)濕性疾病。多表現(xiàn)為頭重如裹，嗜睡，身體困重，胸悶痞滿，口膩不渴，不想吃飯，沒精神，食少便溏、大便黏滯粘馬桶，四肢關(guān)節(jié)、肌肉酸痛，皮膚濕疹、瘙癢，女子帶下增多，面色晦暗，心悸，舌苔滑膩，脈濡緩或細(xì)等癥狀。
茵陳出自《神農(nóng)本草經(jīng)》，屬利濕藥范疇，能入脾、胃、肝、膽經(jīng)，其藥性苦、辛、微寒，具有清利濕熱，利膽退黃的功效。
茵陳在臨床上多用于濕熱黃疸陽(yáng)黃證的治療，可以和梔子、大黃同用；若黃疸濕重于熱，多與茯苓、豬苓共同水煎代茶飲用。
茵陳性苦、微寒，取其利濕的功效，臨床還可用于濕熱內(nèi)蘊(yùn)引起的風(fēng)疹、癢疹，濕瘡瘙癢，可以單味茵陳泡茶或者水煎代茶飲用。
@Forest醫(yī)生祥子
冬瓜皮是蔬菜冬瓜的外皮，出自《開元本草》，屬于利水滲濕藥，其藥性甘、涼，歸脾、小腸經(jīng)，具有利水消腫、清熱解暑的功效。
臨床上，用冬瓜皮治療各種原因?qū)е碌乃[，可以和五加皮、姜皮一起水煎代茶飲用；用于體虛浮腫，可以和紅小豆一起水煎，再加入紅糖適量，食豆喝湯，效果顯著。
冬瓜皮性涼，具有清熱解暑的功效，臨床還用于夏季暑熱口渴，小便短赤，用冬瓜皮、西瓜皮等量水煎代茶飲用；若治療暑濕證，可以和薏苡仁、扁豆花、滑石共同水煎代茶飲用。
茯苓出自《神農(nóng)本草經(jīng)》屬利水滲濕藥范疇，因其藥性甘、淡、平，歸心、脾、腎三經(jīng)，具有利水滲濕，健脾，寧心之功效，在利水滲濕藥堪當(dāng)魁首。臨床可以用于水腫、痰飲、脾虛泄瀉、心悸失眠的治療。
@Forest醫(yī)生祥子
1、水腫
茯苓甘能補(bǔ)、淡能滲，藥性平和，具有“利水不傷正”的特點(diǎn)，可以治療寒熱虛實(shí)各種原因?qū)е碌乃[，可根據(jù)不同證候、不同體質(zhì)加減配伍應(yīng)用。
2、痰飲
中醫(yī)理論認(rèn)為“濕聚成痰”，茯苓善滲泄水濕，能使?jié)駸o(wú)所聚，痰無(wú)由生，臨床加減配伍可以治療痰飲引起的頭暈?zāi)垦?、心悸氣短，還可以治療痰飲停于胃引起的惡心嘔吐。
3、脾虛泄瀉
茯苓健脾滲濕止瀉，尤適合脾虛濕盛引起的泄瀉，多和山藥、薏仁、白術(shù)配伍；茯苓善入脾經(jīng)，能健脾和中，治療脾胃虛弱，多和人參、白術(shù)、甘草配伍，如四君子湯。
4、心悸，失眠
茯苓益心脾而安神，還可以用于心脾兩虛、氣血不足或者心氣虛引起的心悸，失眠的治療。
具有以上這些病證的朋友可以選用茯苓水煎代茶飲用，也可以隨證加減配伍應(yīng)用。
@Forest醫(yī)生祥子
薏苡仁出自《神農(nóng)本草經(jīng)》，藥性甘、淡、涼。歸脾、胃、肺經(jīng)。具有利水滲濕，健脾，除痹，清熱排膿的功效。
1、水腫，小便不利，腳氣
薏苡仁淡滲甘利，既利水消腫，又健脾和中，臨床常用于脾虛濕盛之水腫腹脹，小便不利的治療，多塵鍵和白術(shù)、茯苓、黃芪同用；治腳氣浮腫可以和木瓜、蒼術(shù)等同用。
2、脾虛泄瀉
薏苡仁能滲除脾濕，健脾止瀉，尤其適合脾虛濕盛之泄瀉，多和人參、白術(shù)等配伍應(yīng)用。
3、濕痹拘攣
薏苡仁能滲濕除痹，能舒緩筋脈，緩和拘攣。常用于風(fēng)濕痹癥日久引起的筋脈拘攣疼痛，可以和防風(fēng)、獨(dú)活等藥同用；若治療風(fēng)濕久痹，筋脈拘攣，可以用薏苡仁煮粥；治療濕邪在氣分所致的頭身困重，胸悶嘔惡，頭痛惡寒可以和杏仁、白蔻仁同用水煎代茶飲用，如三仁湯。
4、肺癰、腸癰
薏苡仁還能清肺熱，排膿消癰，臨床辨證配伍還可以用于肺癰、腸癰的治療。
濕邪重，兼有以上這些癥狀的朋友，可以根據(jù)自己體質(zhì)選用薏苡仁水煎代茶飲用。
脾虛和濕氣重是有相互關(guān)系的，脾的主要作用就是運(yùn)化水液，輸送營(yíng)養(yǎng)，一旦脾虛則不能發(fā)揮這個(gè)作用，那么就會(huì)造成水濕內(nèi)停，體內(nèi)的濕氣則會(huì)加重，因此要想祛濕氣，首先就是要健脾，在選擇用什么泡水喝，那肯定要選擇以健脾為主的，下面我就來(lái)介紹幾個(gè)食材，來(lái)幫助大家健脾祛濕。
1、陳皮
陳皮味苦、辛，性溫，有理氣健脾，燥濕化痰的作用，我們可以取適量陳皮，先清洗下陳皮，去掉上面的灰塵，再用涼水浸泡3分鐘，把陳皮泡軟一點(diǎn)，但是不要浸泡過長(zhǎng)，把陳皮放入容器中，加入適量的水，燒至沸騰，倒出后，放至溫?zé)釥顟B(tài)，即可飲用。一周可以喝個(gè)3-4次，能幫助消化，健脾和胃。
2、茯苓
茯苓味甘、淡，性平，歸心、肺、脾、腎經(jīng)，具有利水滲濕，健脾，寧心的作用，茯苓比較硬，直接泡水喝不是很方便，效果也不是太好，我們可以將茯苓搗碎，用開水悶泡10分鐘左右，有條件的可以用蜂蜜調(diào)和下口感，因?yàn)橹苯雍龋赡懿灰欢芎认氯?，用點(diǎn)蜂蜜調(diào)和，口感比較好，也能堅(jiān)持喝下去，一周可以喝個(gè)3-4次，對(duì)于健脾，祛濕都有很好的幫助作用。
在這主要就介紹這2種泡水喝，如果要想快速健脾祛濕，光靠這2味食材泡水喝還是不夠的，日常還要多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，飲食上要遠(yuǎn)離肥甘厚膩，生冷硬，甜膩的食物，情況嚴(yán)重的也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用點(diǎn)中成藥，健脾祛濕也是件長(zhǎng)期的事情，有時(shí)候你一旦松懈，很容易造成反復(fù)，因此日常的好習(xí)慣，要堅(jiān)持下來(lái)才行。 很高興回答
生活中我的經(jīng)常聽到脾虛這個(gè)詞，可好多人覺得很抽象，那么脾虛到底是怎么回事。脾位于中焦，與胃相表里，胃受納，脾運(yùn)化，食物入胃，脾要吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，供于全是使用。脾還要幫助胃運(yùn)化食物，脾虛運(yùn)化失常，一則出現(xiàn)食物入胃，吃了不吸收，二則出現(xiàn)吃了運(yùn)化不了，堆積體內(nèi)，所以脾虛會(huì)出現(xiàn)一吃就胖，或者干吃不胖。脾虛有什么癥狀呢：乏力體倦，脾為氣血生化之源，脾虛化源不足，首先出現(xiàn)乏力體倦。脘腹脹滿，脾主運(yùn)化，脾虛不運(yùn)化，食物吃進(jìn)去就會(huì)出現(xiàn)脘腹脹滿。食少納呆，脾虛不運(yùn)化，舊的去不了，新的進(jìn)不去，所以會(huì)出現(xiàn)食少。便溏，脾運(yùn)化水谷，脾虛水液代謝失常，則會(huì)出現(xiàn)大便稀薄，便溏。
濕氣重和脾虛有什么關(guān)系呢？脾運(yùn)化水液，脾虛水液運(yùn)化失常，水多則成濕，所以濕氣重和脾關(guān)系很密切，臨床中去濕氣，首先解決脾虛，首先運(yùn)脾，只有脾運(yùn)化正常，才可以從根本解決水濕，解決濕氣重！
脾虛，濕氣重，用什么泡水喝？通過前面的介紹，可以得知，脾虛是造成濕氣重的根本原因，而濕氣重也是造成脾虛的因素，濕可以困脾。要想解決脾虛，濕氣重，首先要選擇可以健脾的藥物，健脾的同時(shí)又可以祛濕最好?？梢杂孟铝形锲放菟?
一、白術(shù)
白術(shù)可以益氣健脾，燥濕利水，用白術(shù)泡水，從根本解決脾虛，可以健脾，而本身又可以燥濕，所以白術(shù)為祛濕，健脾第一藥。
二、陳皮
陳皮可以理氣健脾，燥濕化痰，用陳皮泡水喝，可以行氣健脾，防止?jié)駳饫?，出現(xiàn)氣滯，又可以燥濕化痰，去除濕聚成痰的問題。
三、茯苓
茯苓可以利水滲濕，健脾寧心，祛濕健脾怎么能少茯苓，茯苓淡滲，可以去除體內(nèi)水液，可以滲濕，又可以健脾，解決脾虛，水濕的問題。
以上三味，為治療脾虛，濕氣重最常用的藥物，可以平常泡水，已達(dá)到健脾，祛濕的目的！
脾虛濕氣重是臨床非常常見的一種情況，那么為啥脾虛基本伴隨著濕氣重呢？
咱們先來(lái)了解下脾的主要功能即可了解其中緣由。脾主運(yùn)化，而這主要包括了兩個(gè)方面 ：一是運(yùn)化水谷精微，二是運(yùn)化水濕。
如果脾胃的運(yùn)化功能不好，脾虛了，那么就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不能得到很好的吸收，機(jī)體缺乏能量，出現(xiàn) 少氣懶言，面色無(wú)華、疲乏無(wú)力 等癥狀。
另一方面由于脾的運(yùn)化水濕的功能減退，就會(huì)出現(xiàn)水濕停聚的表現(xiàn)，濕氣停留在體中，會(huì)出現(xiàn)舌苔淡胖伴有齒痕、肢體浮腫、頭暈不適等癥狀。
1、陳皮茶
陳皮作為中藥，具有理氣和中，燥濕化痰，利水通便等功效，常用于脾胃虛弱的患者，尤其適合夏季飲用。
而且，陳皮可搭配其他中藥材泡水，如 烏龍陳皮茶 ，可寬中理氣、燥濕化痰；陳皮搭配黨參、白術(shù)一類的藥物可健脾； 山楂陳皮 茶，可燥濕、化痰、理氣； 陳皮茯苓茶 ，有健脾利濕等功效。
不過，中藥泡水代茶飲需在醫(yī)生的建議下根據(jù)自身體質(zhì)合理搭配，選擇合適的劑量。“是藥三分毒”，不建議大家隨意飲用。
2、紅茶
紅茶富含茶堿、茶多酚、鈣、磷、鎂、鉀等多種礦物質(zhì)和機(jī)體所需要的維生素，以及各種氨基酸。
適當(dāng)喝點(diǎn)紅茶，有助于提神醒腦、消炎殺菌。因?yàn)榧t茶屬于比較溫和的茶，對(duì)脾胃刺激小，還具有養(yǎng)胃護(hù)胃的作用，尤其適合胃寒體質(zhì)的人群。
3、紅豆薏米茶
紅豆性質(zhì)偏溫，含有多種礦物質(zhì)和膳食纖維及鐵元素，紅豆搭配薏米，有清熱除濕，利水消腫，健脾和胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血等功效。
紅豆薏米茶，對(duì)于平常脾虛濕重、容易有腹瀉，伴有輕微水腫的朋友比較適合大，但不太適合內(nèi)熱比較重，大便黏膩的人群。
紅豆薏米可以一起泡茶也可以熬粥喝，不過因其本身偏寒涼，不太適合秋冬季節(jié)飲用，孕婦、女性月經(jīng)期、脾胃虛寒的人也最好不要食用。
4、桂花茶
桂花茶性溫，具有溫補(bǔ)陽(yáng)氣、美容養(yǎng)顏、提神醒腦等作用，而且可以有效的緩解脾胃虛弱，適合脾胃虛寒以及脾胃功能弱的患者飲用。
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，桂花茶汁中含有大量膳食纖維和鈣離子、鐵離子，適當(dāng)飲用，可以幫助腸道蠕動(dòng)，補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。
當(dāng)然，如果脾虛濕氣重的情況比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用健脾益氣的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，比如健脾益氣的基礎(chǔ)方――四君子湯，即用黨參、白術(shù)、茯苓、炙甘草來(lái)泡水喝。
另外，黃芪、人參、山藥等都是健脾的中藥，而茯苓、澤瀉、豬苓等可去濕氣，也能搭配著泡水喝或煮水喝。
脾虛濕氣重跟患者的飲食習(xí)慣及生活習(xí)慣有很大關(guān)系，所以平日首先需要改善飲食及生活習(xí)慣。
首先，飲食上多吃健脾祛濕的食物， 比如山藥、薏米、芡實(shí)、赤小豆、茯苓等，飲食要清淡，三餐定時(shí)定量，少吃辛辣、寒涼、刺激、油膩的食物。保持積極樂觀的心態(tài)，早睡早起，規(guī)律作息不熬夜，不要住在潮濕的環(huán)境中，積極運(yùn)動(dòng)，排出身體多余的濕氣。
其次， 如果通過飲食及生活方式調(diào)整，脾虛濕氣重的情況沒有改善，必要時(shí)可以吃一些 健脾祛濕的中成藥物 ，如歸脾丸、健脾丸、參苓白術(shù)散或者右歸丸、木香順氣丸、參苓白術(shù)散等進(jìn)行治療，具體用藥以面診醫(yī)生指導(dǎo)為準(zhǔn)?；蛘呓Y(jié)合艾灸、針灸來(lái)調(diào)理。
小結(jié)： 脾為后天之本，養(yǎng)好脾胃很重要。對(duì)于脾虛濕氣重的情況，需要從改善飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣入手，做到避風(fēng)寒、勿勞累、愉悅心情、飲食有節(jié)、起居有常等，同時(shí)可以配合飲用一些具有健脾去濕作用的茶飲，必要的時(shí)候服用健脾祛濕的中成藥物。
我以前也是脾胃虛弱，濕氣重，舌頭經(jīng)常是胖胖的，又長(zhǎng)痘痘，手上有時(shí)候還長(zhǎng)濕疹，還肚子脹，后面有個(gè)老中醫(yī)讓我吃山藥，用陳皮泡水喝，我用的都是十多年的老陳皮，說(shuō)來(lái)也是神奇，堅(jiān)持了大概一個(gè)暑假就真的好了，沒有那種早上起來(lái)沒力氣，舌頭胖大，還長(zhǎng)痘痘的情況了。后面第二年的時(shí)候我每年都長(zhǎng)得濕疹居然也沒有長(zhǎng)了。
中醫(yī)理論與陰陽(yáng)五行有著密不可分的關(guān)系，脾屬土，土克水，因此脾臟健壯的人不容易被濕邪侵襲，反之，濕邪久治不愈或反反復(fù)復(fù)，則意味著脾虛濕盛，應(yīng)該在祛濕的同時(shí)健脾。
脾虛、濕氣重常表現(xiàn)為濕疹、舌苔厚膩、舌體胖大、大便粘膩、氣短懶言等。脾虛濕氣重的朋友，可以通過以下方式改善。
1、山藥百合大棗粥 山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共同煮粥。山藥可健脾和胃，百合清熱潤(rùn)燥，薏苡仁健脾和胃，適用于脾胃濕熱患者服用。
2、胡椒豬肚湯 將豬肚洗凈，內(nèi)裝入胡椒后用線縫合，然后將豬肚和紅棗一起放入鍋中并加入適量的清水，大火燒開后再小火慢燉3小時(shí)，起鍋之前加入適量鹽。胡椒祛濕，豬肚、大棗補(bǔ)中益氣健脾胃，適用于脾胃虛寒、濕盛的人群。
3、紅豆薏米山藥粥 由紅豆、炒薏苡仁、山藥、茯苓、蓮子、紅米等可共同炒制泡水喝，也可磨粉沖泡或共同煮粥。在紅豆薏米的基礎(chǔ)上加上茯苓、山藥、紅米等補(bǔ)中益氣健脾的藥材和食材，共同服用有除濕和健脾的雙重功效。
4、茯苓膏 由茯苓、菜菔子、山楂、山藥、陳皮、當(dāng)歸等中藥材經(jīng)過秘制而成，取茯苓膏溫水沖服具有健脾除濕的效果。
如果脾虛濕盛的情況非常嚴(yán)重，建議就醫(yī)診治，以上為幾種藥材或食材配伍，功效更為全備，要比用單一藥材、食材泡水效果更優(yōu)。
1、脾氣虛：黃芪、甘草、大棗、山藥、山楂、茯苓、薏苡仁，健脾祛濕開胃
2、濕氣重：赤小豆、薏苡仁、山藥、茯苓、山藥、麥芽
你好，我是專業(yè)且幽默的【天呈康康l羅藥師】，很高興回答你的問題 你有在問：“ 脾虛、濕氣重，用什么泡水喝好？ ”這個(gè)問題，【天呈康康l羅藥師】給您如下講解
請(qǐng)聽【天呈康康l羅藥師】的具體講解
脾虛濕氣重比較多見的表現(xiàn)為 食欲、消化差，身體困倦，四肢乏力，也可見頭昏脹不適、口淡、腹脹、大便粘、苔厚 等。
根據(jù)個(gè)人身體情況表現(xiàn)不盡相同，需專業(yè)中醫(yī)診斷，較輕者可用一些具有健脾除濕功效藥材泡水飲用，如 山楂、陳皮、茯苓、薏苡仁、蓮子 等泡水當(dāng)茶飲用、普洱茶等，不宜過濃，長(zhǎng)期飲用，并可根據(jù)自身情況變化在專業(yè)醫(yī)生的建議下及時(shí)調(diào)整使用時(shí)間和量。
亦可在專業(yè)人員指導(dǎo)下服用方便對(duì)癥的中成藥人參健脾丸、歸脾丸、人參歸脾丸、理中丸等，癥狀仍無(wú)緩解需中醫(yī)調(diào)理，脾虛、濕氣重是我們平日生活習(xí)慣或長(zhǎng)期居住環(huán)境所導(dǎo)致，應(yīng)同時(shí) 注意調(diào)整生活習(xí)慣，少吃油膩重味食物、多運(yùn)動(dòng)可減少濕氣積累、加快身體已有濕氣代謝，少熬夜、保證休息時(shí)間，濕潤(rùn)的衣服應(yīng)及時(shí)更換，陰雨天氣適當(dāng)食用生姜、辣椒，注意防寒保暖 等等，良好的生活習(xí)慣、居住環(huán)境和脾虛濕氣重的發(fā)生息息相關(guān)。
以上就是我關(guān)于“ 脾虛、濕氣重，用什么泡水喝好？ ”的觀點(diǎn)，希望可以幫到你
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