一、紅豆薏米茶能天天喝嗎
紅豆薏米可以每天喝，但是一定要注意適量，最好控制在每天大約飲用250ml~300ml的量，這個(gè)量對(duì)于身體是最有好處的，同時(shí)也不會(huì)損傷脾胃。在日常吃薏米紅豆粥的時(shí)候，可以適量的加入一些粳米進(jìn)行熬煮，這樣能夠更好的達(dá)到清熱利濕以及消暑消腫等等的效果。
薏米和紅豆都是很好的排尿食物，這兩種食物混合在一起之后，非常的適合夏季服用。不僅能夠達(dá)到消除水腫的作用，同時(shí)還能夠美白皮膚。
薏米紅豆粥雖好，然是仍舊是一種保健湯藥，所以并不能夠作為小米粥這樣的日常生活必需品，在平時(shí)生活中服用的時(shí)候一定不能夠過量，否則并不利于身體的健康，反而有可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛等等的情況。
想要在喝薏米紅豆粥的時(shí)候獲得最佳的效果，那么一定要選擇好正確的時(shí)間點(diǎn)。在每天的早飯之后以及午飯之前，這兩個(gè)時(shí)間段是喝這種飲品的最佳時(shí)間段，才能夠獲得最好的效果。
這主要是由于在早上的9~11點(diǎn)之間，這個(gè)時(shí)候脾胃開始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米紅豆粥這樣能夠很好的保護(hù)脾胃的食物，對(duì)于促進(jìn)脾胃的工作效力、保護(hù)脾胃有著很好的效果。所以說，這個(gè)時(shí)候吃這些食物，對(duì)于身體才是最好的，并且身體也會(huì)更加容易吸收。
紅豆薏米的做法：
1、紅小豆和薏米洗凈后，放入鍋中用清水浸泡4小時(shí)以上。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/7acb0a46f21fbe09d3b7779767600c338644ad4ctarget=_blanktitle=點(diǎn)擊查看大圖class=ikqb_img_alink>/iknow-pic.cdn.bcebos.com/7acb0a46f21fbe09d3b7779767600c338644ad4c?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_autoesrc=/>
2、泡好后就開火煮，先大火煮至水燒開，然后轉(zhuǎn)小火煮。在煮好前20分鐘放入冰糖繼續(xù)熬煮至冰糖融化即可關(guān)火。
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拓展資料：
紅豆薏米是一道由紅豆、薏米等材料制作而成的美食。紅豆薏米有祛濕功效，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，有利水消腫、解毒排膿，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。
紅豆薏米茶能是不能天天喝的，因?yàn)檗裁仔院?，如果長期飲用的話，會(huì)造成體內(nèi)寒涼，發(fā)虛，從而導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)娘嬘棉裁撞?，?duì)女性來講，有養(yǎng)顏美容的作用，具有去脂排毒的作用，還可以消除水腫，但是，體質(zhì)寒涼的人群是不宜過量飲用的。
如果你每次都喝很多的話就不要天天喝了。
喝稀健的吧都是有量的。不用擔(dān)心喝多了。
薏米（Coix chinensis Tod. ）又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，為禾本科植物薏苡的種仁。其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經(jīng)，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。[1] 薏米生于溫暖潮濕的十邊地和山谷溪溝，海拔2000米以下較普遍。[2]
由于薏米的營養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”；在歐洲，它被稱為“生命健康之禾”；在日本，最近又被列為防癌食品，因此身價(jià)倍增。薏米具有容易被消化吸收的特點(diǎn)，不論用于滋補(bǔ)還是用于醫(yī)療，作用都很緩和
二、紅豆薏米芡實(shí)茶的功效與作用 紅豆薏米芡實(shí)茶的功效
簡(jiǎn)介：
紅豆薏米芡實(shí)茶是用紅豆、薏米、芡實(shí)熬制的一種茶，是很多女性非常喜歡的食物。尤其是夏天，體內(nèi)濕氣比較重，紅豆芡實(shí)薏米茶具有很好的祛濕補(bǔ)氣血的效果。
功效與作用：
紅豆薏米芡實(shí)茶中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、礦物質(zhì)，有健脾祛濕、利水消腫、補(bǔ)腎固澀、增強(qiáng)免疫力的功效。經(jīng)常飲用紅豆薏米芡實(shí)茶，對(duì)于身體的脾腎功能、身體免疫力都有良好的調(diào)理作用。
三、紅豆薏米茶怎么做
紅豆薏米茶的做法：
1、準(zhǔn)備紅豆50克，薏米50克。
2、紅豆用清水浸泡半小時(shí)。
3、薏米倒入鍋中，小火炒15分鐘，炒出香味。
4、將紅豆和薏米倒入鍋中。
5、倒入清水煮15分鐘，隨后再燜15分鐘即可。
中醫(yī)認(rèn)為，“千寒易除，一濕難去”，若再加上不注重飲食健康和養(yǎng)生，濕邪就容易入侵。紅豆薏米茶健脾養(yǎng)胃、利水、除痹、清熱排膿，非常適合體內(nèi)濕氣較重的人飲用。