20天減肥，主要減大腿和臀部的虛肉？

一、20天減肥，主要減大腿和臀部的虛肉？

適當(dāng)做一些運動，

1、用手捂在下腹，正轉(zhuǎn)、逆轉(zhuǎn)100下，在上腹部左右搓擦100下。手指按肚臍，點100下。這樣可以減腹部多余的肉。

2、兩腿并攏平躺在床上，把腳提起10公分，堅持到不能堅持再放下腿，每天反復(fù)十次?？梢詼p腿部的肉。

長些堅持下去，一定可以達到效果的，本人現(xiàn)在正在進行當(dāng)中。希望也可以幫到你，

但是也要少吃，加上運動就可以達到一定的效果的也可以喝一些荷葉茶它可以抑制腸道里的脂肪吸叫。

二、晚上通宵，白天睡覺，什么都不吃兩天會怎樣？會瘦很多嗎？

絕對會瘦很多的

三、假羊毛被有什么缺點？

有的也不是假的，就像柞蠶絲，也是蠶絲被，比桑蠶絲便宜很多，成本也就50來塊一斤。只是它經(jīng)過了化學(xué)漂白，所以對身體不好。

現(xiàn)在做蠶絲被的原料主要有桑蠶絲和柞蠶絲兩種。

兩者雖然都是純天然蠶絲，但有很大的不同：

1、來源：

桑蠶絲由南方的家蠶產(chǎn)出，桑蠶主食桑葉，故名。

柞蠶絲由北方的野蠶產(chǎn)出，柞蠶主食柞葉，故名。

2、特性：

桑蠶絲又細又長，白里微微帶點黃，手感細膩光滑，有一股淡淡的動物纖維特有的氣味。用這種蠶絲制作出來的被子特別柔軟、貼身，是蠶絲被中的上等品。但是有一個缺點，使用時間較長之后，蠶絲容易收緊，導(dǎo)致被子變薄，降低保暖效果。不過可以通過經(jīng)常的晾曬和拍打保持其蓬松感。

柞蠶絲比桑蠶絲要短、粗，其原始顏色為灰黑色，往往要用酸緘性的化學(xué)藥劑進行褪色才能為消費者所接受，因而它對人體的健康具有一定的危害性。柞蠶絲中所含的“絲膠”較多，因此手感比較粗糙，光澤也比較暗淡，同時柞蠶絲的剛性也比較強，做成的蠶絲被與桑蠶絲相比不是很貼身。

3、識別：

桑蠶絲的被子都會很清楚地標(biāo)明“100%桑蠶絲”的字樣。

柞蠶絲的被子一般標(biāo)明“100%蠶絲”或“純天然蠶絲”。

四、減肥有什么最好最快的方法？

用瘦身產(chǎn)品減肥反彈都很厲害的 建議你用m吃水煮蔬菜和水果減肥 這是本人的經(jīng)驗 貴在堅持哦

五、每次睡醒后感覺特別餓，為什么？

人的生理活動能量直接來源于血液的血糖，血糖來源于小腸等消化器官從食物中獲取的營養(yǎng)物質(zhì)。人餓的原因是血液里面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應(yīng)。這個時候應(yīng)該補充食物（也就是吃東西），如果這個時候不即時補充食物，稍微時間長點的話，生理反應(yīng)會促使分解肝糖元（來自細胞脂肪分解物，由膽汁完成進程）。這個時候人會感覺餓過去了，反爾不餓了。

餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低，但是原因可能有好多種。

第一種：血液有問題。有的人血液血糖濃度由于特征（遺傳）原因，一直會低于正常濃度，這樣的結(jié)果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經(jīng)常生病，而且沒有力氣。（去做血檢）

第二種：是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉(zhuǎn)化為身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，從而導(dǎo)致血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。（去做腸胃檢查，甚至包括口腔，食道，膽，等等）

第三種：還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的，會很瘦弱，而且脾氣暴躁（俗稱甲亢，建議去醫(yī)院測試甲狀腺）。

第四種：如果餓起來會受不了，是“煩心的餓”，有可能是肝功能不正常，當(dāng)血糖濃度降低時，肝不能做出正確的生理反應(yīng)，來分解肝糖元來維持正常的活動能量，于是繼續(xù)消耗血液中不多的糖元，造成越來越重的生理反應(yīng)。（餓，煩心的餓）。[建議去檢查肝膽功能，膽的作用也很大，即使肝功能正常，膽功能不正常的話，脂肪也不能正常的轉(zhuǎn)化成能量物質(zhì)，也會導(dǎo)致相同的后果，但是人會發(fā)胖，吃不了油膩的東西]

第五種：有可能是腎的問題，營養(yǎng)物質(zhì)都要經(jīng)過腎的過濾，腎出了問題的話營養(yǎng)物質(zhì)就不能正常進入血液循環(huán)。導(dǎo)致機體一直處于營養(yǎng)不量的狀態(tài)，對外表現(xiàn)為餓。（建議檢查腎功能，腎小管和 filter,有可能導(dǎo)致糖尿病。人會比較瘦弱，皮膚不好，有紅疹等，尿液顏色不正常）

第六種： 有可能是上述的幾種原因的綜合表現(xiàn)。人是很精密高級的儀器，往往在比較小的損害的時候，它能靠自身的生理反應(yīng)來調(diào)節(jié)，來提示。所以當(dāng)你感覺很不舒適的時候，身體機能已經(jīng)下降了比較多的程度了，所以有時候造成一種病癥的原因往往是幾種混雜在一起。

簡單自己測試方法：

1：評價自己身體肥胖程度，如果肥胖，多半是第四或第六種

2：評價自己身體亢奮程度，如果亢奮，多半是第三或第六種

3：評價自己運動能力，如果可以做十分劇烈的運動，滿頭大汗的情況能持續(xù)進行中，則可排除肝膽問題。

4：評價自己的免疫能力，如果免疫力不強，很容易生病，多半是第一或第六種。

5：評價尿液顏色，黃色粘稠壯的話，多半是第五或第六種

6：排除其他可能，則多半是第二或第六種。

如果癥狀不是很明顯，不是很嚴重，也能排除上述多數(shù)癥狀，有可能是輕微消化不良導(dǎo)致的。

如果是高強體力勞動者，則屬于正常反應(yīng)。

如果只是最近才出現(xiàn)這樣的問題，則關(guān)注下周邊改變的東西。包括自身新習(xí)慣，新儀器，新家具，和病患接觸史，氣候等等。

一睡覺起來就餓，初步推測：青春期發(fā)育

六、青春期男生怎樣即健康又快速的減肥？

希望能幫到你：

祝您健康美麗

⒈雞蛋 黃瓜 吃一個禮拜 可以瘦５-7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃

⒉蘋果三日減肥法 最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜 三天只吃蘋果 可瘦⒊-⒌公斤

⒊蘋果加牛奶法 吃兩天 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤

⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤

⒌紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃一個禮拜可減⒌-⒎公斤

⒍黑米減肥 與紅豆法一樣制作 十天為一個周期可瘦⒋-⒍公斤

⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋調(diào)均食用 一周可減⒍-⒑斤 只吃芹菜

⒏海帶減肥法 拌醋食用 可治療便秘 一周減⒌--⒏斤

⒐過午不食法 過了中午12點 就不再進食 一天一斤

⒑葡萄減肥法 一個星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤

11十二日減肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶] 最后⒍天兩個混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體重的12%

12黑咖啡減肥法 一個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑斤13在一個禮拜中選一天 不進食 一個月就可減⒋--⒍斤

祝樓主減肥成功 嘿嘿 我也一樣就那么一點胖 哎 不想胖的太厲害才減肥 最重要的還是運動，每天晚飯后如能保持2小時微量運動效果更佳。