什么要賜我?guī)洑獾哪橗?，卻賦予我脫發(fā)的命運(yùn)，對(duì)于這個(gè)現(xiàn)實(shí)：我不服，不斷在尋找逃離脫發(fā)現(xiàn)狀的鑰匙！
想要治療脫發(fā)，必先找出脫發(fā)的原因，從原因入手，方可快速解決脫發(fā)問(wèn)題，今天話不多說(shuō)，干貨先送上給各位~
脫發(fā)5大原因
1/ 正常新陳代謝
我們將掉發(fā)比作一個(gè)國(guó)家，每天都有人去世，每天都有人出生，人口的總數(shù)保持著一定的平衡，頭發(fā)的原理也是一樣的，有掉落的頭發(fā)，也有長(zhǎng)出來(lái)的頭發(fā)，也維持著總數(shù)的平衡，每人每天都會(huì)掉發(fā)，這是正常的新陳代謝！
據(jù)研究表示：頭發(fā)的壽命一般在2-6年，只要每天掉發(fā)在100根以內(nèi)，是正常的新陳代謝，不會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。但是在一些特定的時(shí)刻，如換季、壓力大的時(shí)候，掉發(fā)會(huì)增加，也沒(méi)有太大的問(wèn)題，因?yàn)檫@些都是可以恢復(fù)的。
2/ 遺傳性原因
遺傳因素是現(xiàn)在眾多年輕人掉發(fā)的主要因素。遺傳因素并不是短時(shí)間內(nèi)就形成的，而是先由頭發(fā)變得稀疏、細(xì)軟，到局部區(qū)域頭發(fā)全面變成絨毛到最后的光禿，是非常明顯的脫發(fā)表現(xiàn)。
遺傳性脫發(fā)的根源在于“脫發(fā)基因”，有這些基因特征的人，頭頂和前額的毛囊非常容易受到雄激素的影響而出現(xiàn)萎縮和退化，這個(gè)過(guò)程往往不可逆。
我們?cè)谟蒙钪械慕?jīng)驗(yàn)想想：有些人天天熬夜、生活規(guī)律一塌糊涂，但是就是不脫發(fā)；有些人生活習(xí)慣非常好、身體素質(zhì)完美，還是會(huì)脫發(fā)嚴(yán)重。到底為什么呢？現(xiàn)在你們應(yīng)該知道原因了，就是遺傳因素在作怪！
3.內(nèi)分泌原因
精神壓力大、情緒低落、抑郁等精神狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，人的精神因素其實(shí)會(huì)很大程度上影響到內(nèi)分泌的平衡，這些微小的激素會(huì)影響到人體的方方面面，而頭發(fā)是最敏感的一個(gè)地方之一，比如斑禿往往就是精神因素造成的。
不規(guī)律的作息、過(guò)度疲勞也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，因?yàn)檫@類行為也是內(nèi)分泌的破壞者。我們經(jīng)常說(shuō)熬夜會(huì)脫發(fā)，為什么熬夜會(huì)脫發(fā)？因?yàn)榘疽箤?duì)人體內(nèi)分泌的影響非常大，還會(huì)造成很多器官機(jī)能的紊亂，牽一發(fā)而動(dòng)全身，脫發(fā)并不奇怪。
暴飲暴食、飲食油膩也是脫發(fā)原因，根源上也是對(duì)人體內(nèi)平衡的破壞。我經(jīng)常對(duì)我的患者說(shuō)，要注意生活習(xí)慣，其實(shí)生活習(xí)慣的本質(zhì)目的就是維持人體器官和機(jī)能的正常，維持內(nèi)分泌的平衡，一旦這方面存在問(wèn)題，就會(huì)導(dǎo)致很多暫時(shí)性脫發(fā)的現(xiàn)象。
4/ 營(yíng)養(yǎng)性原因
記住一點(diǎn)準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)——“病從口入”，這里又有兩個(gè)極端，一是營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的掉頭發(fā)，比如有人偏食、營(yíng)養(yǎng)不均衡；有人為了減肥，攝入營(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重不足，形成掉發(fā)；另一個(gè)極端是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，比如肥胖的人就容易脫發(fā)，頭發(fā)的油脂是體內(nèi)飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物，頭發(fā)如果長(zhǎng)期處于油性環(huán)境，掉頭發(fā)也會(huì)加劇。對(duì)容易脫發(fā)的患者推薦的食物是低脂的肉類，比如牛肉和雞肉，而不是豬肉，此外水果、蔬菜和堅(jiān)果也是非常好的補(bǔ)充。如果感覺(jué)自己缺少維生素，直接攝入一些維生素B2、維生素B6也是可以的。
我在內(nèi)調(diào)養(yǎng)發(fā)的過(guò)程中，看到有小姐姐分享的喝生發(fā)粥經(jīng)驗(yàn)，我就回家小試了一把，堅(jiān)持喝了有2個(gè)月吧！沒(méi)想到效果是真的好！現(xiàn)在洗頭包括梳頭的時(shí)候頭發(fā)掉的很少了！嘻嘻！真心感覺(jué)對(duì)自己很有用，現(xiàn)在分享大家！都是自己的真實(shí)體驗(yàn)，不喜勿噴啊
生發(fā)粥?具體的做法啦：
電飯鍋放入紅豆20g、黑豆20g、黑芝麻20粒、花生5顆、核桃1個(gè)、3個(gè)紅棗，然后放上適量的飲用水，選擇快煮粥即可！鹵煮喜歡喝軟一點(diǎn)，一般會(huì)選擇口感軟一點(diǎn)的！
告訴仙女們一個(gè)秘訣哦。就是可以先把棗撕成一半半的，這樣棗的味道可以進(jìn)入到粥里面，口感也比較好。差不多30分鐘，粥就煮好啦！聞起來(lái)還是很香的說(shuō)~~~
一般早晚都會(huì)喝這個(gè)！對(duì)胃也好，關(guān)鍵經(jīng)常喝，對(duì)脫發(fā)有效果?。。?/p>
如果你平時(shí)沒(méi)時(shí)間，或者有那么一點(diǎn)點(diǎn)小懶惰····沒(méi)時(shí)間熬粥的話，可以用我用過(guò)的順滿春堂潤(rùn)黑膏！
這個(gè)我真的要為它爆燈！偶然一次我在網(wǎng)上找黑芝麻糊，沒(méi)想到在淘寶上搜到了這個(gè)順滿春堂潤(rùn)黑膏，當(dāng)時(shí)純粹手賤點(diǎn)進(jìn)去看一下，沒(méi)想到這一看就徹底改變了我的頭發(fā)。
它里面有我最愛(ài)的桑葚，主要是桑葚，枸杞等，桑葚好像里面含有烏發(fā)素，我記得烏發(fā)素是能讓頭發(fā)變得黑而亮澤！
還有阿膠、茯苓、桂圓、黑豆，黃精，這些都是改善內(nèi)分泌的食材，我覺(jué)得簡(jiǎn)直符合我所有的要求。內(nèi)調(diào)的時(shí)候我一直喝這個(gè)，我就不怎么掉發(fā)了，每次梳頭梳子僅僅殘留幾根頭發(fā)。
5/ 外界刺激因素原因
比如經(jīng)常在有輻射的地方工作、經(jīng)常在室外、粉塵、化工環(huán)境地方工作，會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā)；經(jīng)常燙發(fā)染發(fā)、扎很緊的辮子、不經(jīng)常洗頭等等因素都會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā)。對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，燙染頭發(fā)，尤其是使用劣質(zhì)染發(fā)劑的情況下，對(duì)頭發(fā)傷害是非常大的，有些人甚至永遠(yuǎn)也恢復(fù)不到之前好頭發(fā)的樣子。
方法一：重視脫發(fā)
有許多人一旦發(fā)現(xiàn)自己脫發(fā)現(xiàn)狀時(shí)，并沒(méi)有第一時(shí)間重視起來(lái)，而是選擇去相信一些根本不可信的偏方，反而導(dǎo)致脫發(fā)越來(lái)越嚴(yán)重，許多人認(rèn)為單純因?yàn)榈舭l(fā)而去醫(yī)院治療，是小題大做的一件事。其實(shí)這是大錯(cuò)特錯(cuò)的一種想法，反而會(huì)耽誤最佳的治療時(shí)機(jī)，在感覺(jué)明顯脫發(fā)時(shí)應(yīng)該及時(shí)求醫(yī)！
方法二：注重身體營(yíng)養(yǎng)的均衡
營(yíng)養(yǎng)缺乏以及營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩都是不利于頭發(fā)健康生長(zhǎng)的，角質(zhì)蛋白是頭發(fā)的主要構(gòu)成成分，但維生素以及微量元素也是保持頭發(fā)健康的關(guān)鍵，因此平時(shí)除了補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白多吃豆類制品、魚(yú)類食物，也要注意多吃一些蔬菜水果。
方法三：拒絕熬夜
熬夜已經(jīng)成為當(dāng)代社會(huì)一大普遍現(xiàn)象，據(jù)統(tǒng)計(jì)中國(guó)人每天平均睡眠時(shí)間不足7小時(shí)。長(zhǎng)期熬夜不僅會(huì)影響免疫系統(tǒng)，熬夜還會(huì)對(duì)大腦造成損傷。同時(shí)，熬夜時(shí)大腦被迫長(zhǎng)期處于工作狀態(tài)，為了維持這種狀態(tài)，身體會(huì)分泌更多的雄性激素，頭皮也會(huì)分泌更多的油脂，如果本身攜帶雄脫基因，脫發(fā)速度就會(huì)高于正常情況。
方法四：穩(wěn)定情緒
現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，相對(duì)應(yīng)的就要面臨更大的工作壓力和學(xué)習(xí)壓力，情緒上就很容易受到外界影響。像似狂躁、暴怒、憎恨等負(fù)面情緒雖然均屬于心理方面的反應(yīng)，但是也會(huì)影響頭發(fā)的健康。
不良情緒會(huì)導(dǎo)致人的內(nèi)分泌紊亂，從而使皮膚的毛細(xì)血管收縮，血流變慢甚至阻滯，特別容易影響到頭皮上的毛細(xì)血管的微循環(huán)功能，導(dǎo)致毛囊缺氧、缺營(yíng)養(yǎng)、缺水分。使頭發(fā)由于失去了營(yíng)養(yǎng)的支持而引起頭發(fā)大量的脫落。