一、玉竹水的做法？
玉竹枸杞子糖水
玉竹滋陰潤燥、除煩止渴。紅棗補血行氣，滋潤養(yǎng)顏。枸杞子養(yǎng)肝明目。此糖水合適工作學(xué)習(xí)壓力大，用眼多的人。
用料
枸杞
25g紅棗 6顆水 1500ml冰糖 30克玉竹 30克
玉竹枸杞子糖水的做法步驟
步驟 1
玉竹、枸杞、紅棗洗凈。
步驟 2
除冰糖所有食材放入砂鍋，倒入水，大火煮沸，轉(zhuǎn)文火煮30分鐘。
步驟 3
放入冰糖煮10分鐘。關(guān)火出鍋。
步驟 4
熱飲冰鎮(zhèn)都很好喝。
材料：干玉竹飲片20g、干桑葉15g，冰糖適量。
做法：玉竹及桑葉洗凈放入鍋中，加入約1000ml清水，玉竹煮多久？大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮10-15分鐘（不必久煮），濾過茶渣后加入冰糖調(diào)味，當(dāng)茶飲飲用
用來煮湯，非常好喝，很多的家庭主婦都喜歡喝。另外，它還可以當(dāng)護膚品用哦，補水的效果非常好。中醫(yī)認為它還有潤燥生津的作用，治療秋燥咳嗽特別管用。
二、桑葉茶的作用有哪些
1、桑葉茶可以治療風(fēng)熱感冒。在日常生活中多喝一些桑葉茶可以起到治療感冒的效果。桑葉茶具有發(fā)散風(fēng)熱的作用，如果在生活中出現(xiàn)了外感風(fēng)熱的癥狀，可以多喝一些桑葉茶，以有效緩解發(fā)熱、咽喉腫痛等不適之癥。
2、桑葉茶可以去肺熱。肺熱的人通常會伴有咳嗽，痰少以及口鼻干燥的癥狀，這時候多喝一些桑葉茶，則可有效緩解病癥。
3、桑葉茶可以治療頭暈。在日常生活中多喝一些桑葉茶可以有效緩解頭暈等癥狀，這是因為桑葉茶可以平抑肝陽，對緩解肝陽上亢引起的頭痛、頭暈等癥狀具有很大的幫助。
4、桑葉茶可有效祛除腳氣?；加心_氣的人在生活中可以用桑葉茶來泡腳，這可以起到利水消腫和祛除腳氣的作用。不僅如此，桑葉茶還可以促進體內(nèi)細胞中的多余水分及時排出體外，這對從促進人體健康以具有一定的作用。
5、桑葉茶可以有效降三高。由于桑葉中含有非常多的氨基酸以及生物堿等各種成分，所以在日常生活中多喝一些桑葉茶可以有效降低三高，這是一種具有保健功效的養(yǎng)生茶，非常適合中老年群體。
三、桑子煮水喝有什么功效
1、桑子其實是桑樹的成熟果實。桑葚又作桑椹，又叫桑果、桑泡兒
2、桑椹性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤燥、烏發(fā)明目等功效。桑果古來就是百姓常采用的一種利尿，保健，消暑的鮮果，在本草綱目中有記載其特殊功效。
3、成熟的桑椹果營養(yǎng)豐富，每100克桑椹含水分81．8克，蛋白質(zhì)1．8克，脂肪0．3克。纖維素4．9克，碳水化合物10克，灰分1．2克，胡蘿卜素30微克，硫胺素0.02毫克、核黃素0．06毫克，維生素 E6．95毫克，鉀33毫克，鋅0．27毫克，銅0．08毫克，硒4．8微克。此外，還含有鞣酸，蘋果酸，維生素C和脂肪酸等。其脂肪主要為亞油酸、油酸、軟脂酸、硬脂酸和少量辛酸、壬酸、癸酸、肉豆蔻酸、亞麻酸等。
中醫(yī)學(xué)認為桑椹補益肝腎，滋陰養(yǎng)血，息風(fēng)，具有主治心悸失眠、頭暈?zāi)垦?、耳鳴、便秘盜汗、瘰疬、關(guān)節(jié)不利等病癥。
4、桑子其實也是一種堿性食物，對脾臟有增重作用，對溶血性反應(yīng)有增強作用，可防止人體動脈硬化、骨骼關(guān)節(jié)硬化，促進新陳代謝。它可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，并對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經(jīng)衰弱等病癥具有輔助功效。桑椹同時具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用，適量食用能促進胃液分泌，刺激腸蠕動及解除燥熱。
5、桑葚泡水主要可以達到以下功效：
增強免疫功能
桑葚能幫助維持人體的營養(yǎng)均衡，尤其是體內(nèi)酸堿平衡，有利于減少細菌侵襲。根據(jù)不同地區(qū)的氣候特點，每年桑葚有兩到三個季節(jié)的豐收期，通常在春秋季。春秋季節(jié)的氣候多變?nèi)菀讓?dǎo)致風(fēng)寒感冒，多吃桑葚有助于增強免疫力，減少感冒。
滋陰補血，生津潤燥
桑葚是一種寒性食物，味道甘甜略帶酸味，對于滋陰補腎、護肝養(yǎng)心有很好的療效。對于有失眠多夢，少年白頭等癥狀的，可以和何首烏一同食用；對于陰虧貧血，肝腎不調(diào)等癥狀的，可以和旱蓮草以及女貞子一同服用。
緩解和治療貧血癥
桑葚可以有效地緩解和治療貧血癥，具體的食用方法是將新鮮的桑葚和桂圓肉按照二比一的比例燉爛，每天食用兩次即可。
治療肺結(jié)核和少痰干咳病癥
桑葚對于少痰干咳和治療肺結(jié)核均有很好的療效，去新鮮的桑葚、冰糖和地皮骨按照4:1：1的比例用水煎服，每天早晚各服用一次即可。此藥方還可以用以至于陰虛潮熱病癥。
治療淋巴結(jié)核
桑葚還是淋巴結(jié)核的克星，對于治療淋巴結(jié)核有很好的效果，只需要每天將桑葚用水煎服即可，但是每天的食用量不宜過多。
通腸順便治便秘
取桑葚和蜜糖按照1:1的比例用水煎服，每天只要服用一次，對于預(yù)防和治療便秘有效。
四、桑葉泡水喝利尿嗎 ?
可以的呢！ 桑葉的保健功效?！吧Ｈ~能入藥，味甘，性寒，能清肝明目，疏風(fēng)清熱?！庇蒙Ｈ~泡水喝，對于風(fēng)熱引起的咳嗽效果很好。另外，因為桑葉有去水腫的作用，常喝能減肥?？梢赃x用干桑葉30克泡水，每天喝1次，也可以與梨皮共煮，熬成湯喝，還可與冰糖和薏米一起熬粥。桑葉茶能生津止渴，糖尿病患者能拿來當(dāng)飲料。