大姨媽可以喝茶葉水嗎
大姨媽期間是不能喝茶葉水的，喝茶葉水可能會引起貧血，來大姨媽可以吃以下食物幫助女性更好的度過經(jīng)期：
1. 桂圓：桂圓是滋養(yǎng)氣血，尤其是彌補人體內(nèi)精氣和體內(nèi)陽氣的極品，如果平常體寒，月經(jīng)推延，月經(jīng)淤塞痛苦的，都可以在月經(jīng)前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。
2.銀耳：銀耳具有美白的功效，也能補充皮膚缺乏的膠原蛋白質(zhì)，是很好的美容食材，也有提振精神，補充氣血之用。
3.大豆：它里邊的大豆異黃酮含有植物雌激素，對體內(nèi)激素的調(diào)節(jié)有一定的作用，也可以服用金巢安來均衡體內(nèi)激素水平，改善月經(jīng)不調(diào)。
4.紅棗：紅棗是傳統(tǒng)的補氣血的良好食材，一旦身體出現(xiàn)氣血不足的征兆，就可以通過每天吃紅棗來滋補，可以生吃，也可以煲湯喝。
5.蘋果：一天吃一個蘋果，你將永葆青春，雖然這句話比較夸張了一點點，但是通過吃蘋果，我們可以迅速補充體內(nèi)缺乏的鐵元素，也就是血液的主要組成元素。
女性的月經(jīng)周期絕大多數(shù)是有規(guī)律的，每月來潮一次月經(jīng)，是一種正常的生理現(xiàn)象。但是它需要依賴丘腦下部－腦垂體－卵巢的協(xié)調(diào)和子宮內(nèi)膜對性激素的周期性反應(yīng)來支持，這些功能反應(yīng)均受到大腦皮層這個“總司令部”的管轄，如果哪個方面出了毛病，就會影響婦女的健康。\x0d\x0a婦女在月經(jīng)期間與平時相比，身體里要發(fā)生一些變化。首先經(jīng)期受內(nèi)分泌影響，大腦皮層興奮性降低，免疫力下降，容易感染和誘發(fā)疾病。其次，此時生殖器官比平時容易感染發(fā)炎，因為經(jīng)期盆腔充血，子宮內(nèi)膜脫落時宮腔形成一些傷口。宮口平時緊閉，經(jīng)期稍張開，病菌易侵入。此時陰道的酸度被月經(jīng)沖淡，不利消滅病菌，而且月經(jīng)又可促使病菌生長繁殖，所以月經(jīng)期間若不注意自我保健，或者日常生活處理不當，易患急、慢性婦科疾病，甚至影響生育能力。因此，月經(jīng)期間，除了比平時更加注意保持外陰衛(wèi)生，以免引起外陰、陰道、尿道的感染發(fā)炎之外，應(yīng)做到以下十不宜：\x0d\x0a\x0d\x0a情緒不宜激動\x0d\x0a女孩進入青春期，開始來月經(jīng)，這是一種正常的生理現(xiàn)象，要有個正確認識，不必焦慮。應(yīng)與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如女孩子初潮缺乏經(jīng)驗，母親或女性親友應(yīng)及時地指導(dǎo)與幫助做好經(jīng)期的自我保健。\x0d\x0a不宜太勞累\x0d\x0a經(jīng)期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結(jié)合。否則，會使盆腔進一步充血，血流加快，引起經(jīng)血過多等不良現(xiàn)象。\x0d\x0a營養(yǎng)不宜缺乏因為月經(jīng)來潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期多吃一些雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。\x0d\x0a不宜性生活\x0d\x0a婦女在經(jīng)期應(yīng)禁止性生活，因為月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜剝脫，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面。如果此時，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎癥，且還可使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長。\x0d\x0a不宜受寒涼\x0d\x0a經(jīng)期應(yīng)注意保暖，避免著涼雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳?；蜃诔睗瘛㈥帥鲆约翱照{(diào)、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。\x0d\x0a不宜飲濃茶\x0d\x0a經(jīng)期應(yīng)適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。此外，經(jīng)期更不能飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。\x0d\x0a不宜坐浴\x0d\x0a有些人平時喜歡坐浴，但在月經(jīng)期，因為子宮頸口微開，仍然坐浴和盆浴，很容易使污染的水進入子宮腔內(nèi)，從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。\x0d\x0a不宜穿緊身褲\x0d\x0a如果月經(jīng)期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環(huán)，增加會陰磨擦，很容易造成會陰充血水腫，甚至還會引起泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。\x0d\x0a不宜高聲哼唱\x0d\x0a月經(jīng)期婦女，呼吸道黏膜充血，聲帶也充血，甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說話過急，聲帶肌易疲勞，會出現(xiàn)聲門不合、聲音沙啞，聲帶損傷等。\x0d\x0a不宜做X線檢查\x0d\x0a如果育齡婦女在下次月經(jīng)前，目前正處在排卵階段，此時作X線檢查，可使卵細胞或受精卵受到損傷，而引起胚胎發(fā)育不良，造成胎兒出生后先天異常、畸形、智力低下、肢體缺損等。如果不是處于排卵階段，且沒有懷孕生產(chǎn)的可能性，沒有此限制。
蕎麥和黑蕎麥有什么區(qū)別？
苦蕎茶和蕎麥茶的區(qū)別
蕎麥茶的種類有許多，苦蕎麥就是蕎麥茶里的一種。?
蕎麥茶根據(jù)原料分為甜蕎和苦蕎，
甜蕎的價值相對于苦蕎較低，一般苦蕎茶市面上比較常見。
苦蕎茶是將苦蕎麥的種子經(jīng)過篩選、烘烤等工序加工而成的沖飲品。?
苦蕎學(xué)名韃靼蕎麥，分為普通苦蕎和黑苦蕎。普通苦蕎外殼為黃白色；黑苦蕎即珍珠黑苦蕎，有“黑珍珠”之稱，外殼呈深黑色，營養(yǎng)價值極高。
黑苦蕎茶和苦蕎麥茶的區(qū)別之產(chǎn)地
黑苦蕎茶的原料，多生長在海拔2600米高寒地區(qū)產(chǎn)，地主要為四川、陜西、云南、貴州和山西，其中以四川涼山黑苦蕎品質(zhì)為佳。
苦蕎麥茶（雜交苦蕎茶），在云貴川高原、青藏高原、甘肅甘南、鄂湘武陵山區(qū)丘陵山地和秦巴山區(qū)南麓都較為廣泛種植。
黑苦蕎茶和苦蕎麥茶的區(qū)別之口感
黑苦蕎茶喝起來略有苦味、聞起來有淡淡的清新麥香味，優(yōu)質(zhì)的苦蕎茶在5泡之前并不會因為多次反復(fù)的沖泡而變得無味，可依然保持口感的純正。
苦蕎麥茶（雜交苦蕎茶）在沖泡的便可聞到濃濃的麥香味，在經(jīng)過高溫沖泡以后表面會破裂、茶色也會變得渾濁。
黑苦蕎茶和苦蕎麥茶的區(qū)別之產(chǎn)量
黑苦蕎茶由于對生長環(huán)境條件要求特別，外加種植收割比較困難，所以產(chǎn)量相當小，故黑苦被當今營養(yǎng)學(xué)界譽為“五谷之王”
苦蕎麥茶（雜交苦蕎茶）由于對存在大面積的種植，所以苦蕎麥茶在市場上的保有量也是非常大的。
喝蕎麥茶的好處?
凈化血液?
蕓香甙可抑制體內(nèi)的磷酸二酯酶的活動，避免血小板凝集。它有助凈化血液和改善血液循環(huán)。此外，它亦有保護血小板脂肪過氧化的功能，能幫助患高血壓的人士保持健康的血壓。?
降低血脂?
蕓香甙可抑制脂肪氧合酵素和前列腺素合成酶素的活性，以防止血管變得脆弱，特別是微血管。它同時具有強化血管的功能，可降低瘀傷、靜脈瘤及痔瘡的發(fā)生率，也可降血壓和血脂及預(yù)防腦中風。
預(yù)防糖尿病并發(fā)癥?
韃靼蕎麥中同時具有一特殊化合物六磷酸肌醇，能發(fā)揮與胰島素相仿的作用，有效降低血糖。韃靼蕎麥可以防止或抑制醛糖還原酶的活動，有助延遲或預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。
美容養(yǎng)顏?
蕓香甙可幫助身體吸收并充分利用維生素C，也可以防止細胞受到自由基的破壞。另外，此成分亦可保持體內(nèi)的膠原蛋白水平以減少皺紋和細紋的產(chǎn)生。?
清除體內(nèi)垃圾?
韃靼蕎麥茶所含的可溶性纖維量遠高于其它禾谷類作物，膳食纖維的攝取能提供飽足感和減緩消化速度以減低食欲，避免過量進食，因此，它可以幫助減輕體重。此外，它還可促進腸胃蠕動，幫助疏解便秘的問題，有助清除腸胃內(nèi)積滯之食物。
預(yù)防膽結(jié)石?
韃靼蕎麥茶的可溶性纖維也可降低膽汁的累積以避免膽石的形成。另外，膳食纖維也可幫助控制體內(nèi)膽固醇的水平。?
抗腫瘤、抗氧化?
蕓香甙亦有預(yù)防直腸癌發(fā)生、抗氧化、抗發(fā)炎、抗突變、抗腫瘤的作用。
黑蕎麥是屬于蕎麥的一種。
蕎麥分四個品種：甜蕎、苦蕎、翅蕎和米蕎。
大家更熟悉的則是甜蕎和苦蕎。
苦蕎在世界上大約有100多個品種（包括變種、亞種），但總體上來說，分為兩大類，黑苦蕎和黃苦蕎
黑蕎麥也是蕎麥的一種，而且可藥用，具有消食、化積滯、止汗之效。除富含油酸、亞油酸外，還含葉綠素、盧丁以及煙酸，有降低體內(nèi)膽固醇、降低血脂和血壓、保護血管功能的作用。它在人體內(nèi)形成血糖的峰值比較延后，適宜糖尿病人、代謝綜合征病人食用。