尿酸高的人，常喝哪些水，可以讓尿酸一降再降，痛風不再來？

一、尿酸高的人，常喝哪些水，可以讓尿酸一降再降，痛風不再來？

? ? ? ?痛風的罪魁禍首就是尿酸，每次痛風發(fā)作都會讓人痛不欲生，喝以下四種水呢可以加速尿酸排泄降低尿酸。

1、白開水

尿酸會在體內沉積無法排出，多喝白開水的話這樣就可以將體內的尿酸進行稀釋，從而使尿酸的濃度降低。此外白開水可以搭配火麻仁、決明子進行熬煮，這兩種藥材利尿性強，可以加速排出體內多余的高尿酸。

2、蘇打水

尿酸高是由于人體內一種叫嘌呤的物質發(fā)生代謝紊亂，而蘇打水是碳酸氫鈉(NaHCO?，俗稱小蘇打)的水溶液是弱堿性水，可以調節(jié)人體內的酸堿平衡，改變酸性體質，中和經腎臟代謝的尿酸減少尿酸結石的形成從而促進尿酸排泄，也能調節(jié)血液中尿酸增多的現(xiàn)象。蘇打水可以天然形成，也可以通過機器或者用弱堿泡騰片、蘇打泡騰片快速溶解而成，超市也有賣的。（體內的ph值超過7的時候，不適合喝蘇打水）

3、蒲公英根茶水

蒲公英大家都很熟悉了，像一些山坡草地、路邊、田野、河灘都會有。蒲公英中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機酸、菊糖等多種健康營養(yǎng)成分，清熱解毒涼血利尿。因此它可以加速尿酸排出。藥店有賣蒲公英，自己在路邊采也可以，取蒲公英的根加水熬煮即可飲用，另外蒲公英花還能泡酒哦。

4、檸檬水

檸檬水呢有利尿解毒、降壓的作用，并且還可以幫助身體清除多余的嘌呤和油脂，降低三高還能預防心腦血管疾病的發(fā)生，不過胃不好的人最好不要喝哦。

注意事項：尿酸高要注意飲食要清淡容易消化，不要吃瘦肉，動物內臟，蘑菇豆制品。可以多吃一些粗糧，新鮮的蔬菜和水果。多喝水，加強運動。

尿酸高的人一般喝白開水就好，有稀釋分解的作用。

多喝一些蘇打水，對于降低尿酸特別有幫助。

痛風其實是免疫力低下的癥狀，主要是肝臟代謝功能不好，身體毒素堆積體內而至。早上空腹喝檸檬水，不要用干檸檬沒有啥用。

尿酸高的人呢，要經常喝一些淡鹽水，這樣的話我覺得才有可能好一點。

二、尿酸高了就會造成痛風，你知道哪些食物是高尿酸的天然克星嗎？

1、薏仁米

薏仁米是一種漂呤低、化學纖維高的食材，它不但可以加速大家腸道的消化吸收，并且還能具有有利排尿的功效，因而薏仁米可以協(xié)助人們更強更圓滿的排出來身體內尿酸。

2、蕎麥茶

蕎麥茶里有一種稱為蘆丁的化學物質，這類成分有抗脂質過氧化功效，保持毛細血管抵抗能力、減少其滲透性、降低延性等功效。因而大家平常喝一些蕎麥茶不但可以降血脂降血糖降酸的效果，清理血管垃圾的效果也是非常好的。

3、青檸檬

青檸檬，現(xiàn)代科學以為它是可以防止心腦血管病的食藥同源。因為檸檬酸鈉在人體內與鈣離子融合成一種可溶性的絡離子，進而減輕鈣離子有推動血栓形成的功效。因而，血壓高、心梗病人常喝檸檬汁，對改進病癥有非常大好處。并且青檸檬不但擁有降血壓、降血糖、祛毒等效果，還能協(xié)助大家排出來身體里邊不必要的漂呤、植物油脂，此外，青檸檬也有著非常好的清理血管垃圾的效果。

4、蘿卜

中醫(yī)基礎理論也覺得蘿卜味辛甘，性涼，入肺肝膽經，為食補上品，可以醫(yī)治或輔助醫(yī)治各種病癥，本草綱目全書稱作“蔬中最有益者”。蘿卜里有比較多的維他命，這類物質可以脫灰本身的小便，加速身體內不必要尿酸的排出來，減少身體里邊的尿酸，可以在一定水平上提升自己的抵抗能力。

5、蒲公英

蒲公英植物細胞中帶有蒲公英醇、蒲公英素、乙酰膽堿、有機物、菊糖等多種多樣身心健康營養(yǎng)元素。蒲公英擁有清熱解毒、退腫、降酸、排脂等效果，它在中醫(yī)學層面常常會被用于作為降尿酸的關鍵中藥材。

6、番石榴

番石榴可以有效的調整身體內強酸強堿，減少自己的尿酸，此外，番石榴自身含有充足的營養(yǎng)元素，在其中蛋白和維生素C的含量特別是在的高，此外還富含維生素D、B及其營養(yǎng)元素鈣、磷、鐵、鉀等。相比蘋果，番石榴所包含的人體脂肪少38%，卡路里少42%。

7、蘋果

蘋果里有較多的維C，可減少身體里邊血清蛋白尿酸的濃度值，在一定水平上防止骨關節(jié)出現(xiàn)發(fā)脹。此外，蘋果也有著較多的無機鹽和水份，可以推動身體里邊尿酸的代謝。iPhone葡萄糖含量較高服用要適當。

8、黃瓜

黃瓜擁有活血化瘀、消腫利尿等效果。假如平常用黃瓜泡茶，可提升排尿量，在一定水平上協(xié)助大家排出來身體里不必要的尿酸。月經失調者，身體疲倦、痰喘干咳、生完孩子奶水堵塞的女性適合多吃黃瓜。

香蕉，菠蘿，西瓜，蘋果，玉米，蒲公英，檸檬這些食物都是高尿酸的天然克星，所以在日常生活中可以多吃一些水果。

西紅柿，土豆，白菜，蘿卜，薏米，這些食物效果非常的好，平時你要適量的多吃一些，盡量少吃嘌呤高的食物。

我知道，薏米， 苦蕎茶， 檸檬，白蘿卜，蒲公英，番石榴 ，這幾個都是高尿酸的天生克星。

三、尿酸高吃什么能降？

尿酸高吃以下食物能降：

利尿的食物

尿酸是通過尿液直接排出去的，所以要想讓高尿酸的病人多排尿，就可以多吃一些利尿的食物，比如白蘿卜、冬瓜還有薏仁等，這些都可以增加尿液的，能有效的改善腎功能，將體內的尿酸排出去。

2.富含膳食纖維的食物

富含膳食纖維素的食物對健康是非常好的，患者可以適量食用，加快尿酸的排泄，減低尿酸值。竹筍、甘薯、絲瓜和卷心菜等材料都富含膳食纖維，能加速患者的代謝，也能抑制尿酸的產生，可以經常食用的。

3.嘌呤少的食物

我們都知道嘌呤高的食物能家中體內的尿酸的增加的，所以就應該多吃一些含有嘌呤少的食物，比如生活中常見的苦瓜紅豆等各種蔬果等這些都是屬于低嘌呤的食物，能加速尿酸的排出。

4.補腎食品

尿酸都是通過腎臟排泄的，如果腎不好，尿酸就很難排出去，患者要吃食物進行補腎，幫助加速尿酸排泄，栗子、核桃、山藥、花椰菜、洋蔥等對腎臟都有好處，不僅能改善腎功能，而且還能降低尿酸。

5.飲茶

尿酸高的人其實是可以多喝茶來幫助降尿酸的，可以多喝一點菊苣茶清熱解毒，利尿消腫，而且含有的梔子苷能促進尿酸的排泄，所以多加入一些葛根、蒲公英等都可以起到分解尿酸的作用。

6.當歸

當歸可以幫助人體達到調節(jié)酸堿度的效果，能夠讓酸性的尿液被堿化，也能夠讓身體當中的尿酸受到抑制，從而達到降低尿酸和幫助身體保健效果，而且，在平時適當吃一些當歸的話還可以在很大程度上改善腎功能和幫助減少腎損傷呢，在預防尿酸高問題上效果也比較突出。

高尿酸，會增加糖尿病、痛風、高血壓等疾病的發(fā)病風險。對于已經出現(xiàn)高尿酸的人來說，怎么吃才能降低尿酸？

尿酸高不能吃什么？

痛風患者，關節(jié)會十分疼痛，尤其是小指的關節(jié)經常會紅腫，非常嚇人，對我們的身體和心理都帶來很大的傷害。 想要緩解痛風帶來的傷害，就要降低尿酸值，減少攝入高嘌呤的食物，攝入降低尿酸的食物。