一、合歡茶也是能夠起到助安神的作用，因此可以用合歡皮或者是合歡花放一些冰糖，將這兩者放入鍋中，待到煮沸，就可以飲用。其實(shí)合歡茶它最大的功效是具有安神解郁、健忘等，非常適合夜間失眠、容易健忘的人飲用。
二、龍眼冰糖茶也非常適合失眠多夢(mèng)、精神不振的人飲用，咱們可以把龍龍眼肉洗干凈后同冰糖放入茶杯中，加沸水，這樣就可以飲用，每天可以隨時(shí)飲用，沒(méi)有限制量。所以當(dāng)喝完茶水之后，可以加熱水，又可以繼續(xù)喝，這茶對(duì)身體健康不會(huì)帶來(lái)影響。
三、菩提茶這種茶對(duì)安神入睡具有非常好的作用，主要是菩提葉含有生物類(lèi)黃酮，具有安神鎮(zhèn)靜的作用，因此能夠很好改善睡眠的效果。對(duì)于興奮活動(dòng)一整天的孩子，在睡前能飲用，也能讓孩子更快入睡，對(duì)那些也心事重重出現(xiàn)失眠的人偶爾飲用也能起到很好的改善，但不宜經(jīng)常飲用，否則往往會(huì)造成其反，最終會(huì)影響身體健康。
綜上所述，對(duì)人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)失眠的話(huà)，日常不妨飲用這幾種茶也能起到很好的改善作用。其實(shí)，人們除了通過(guò)飲茶之外，晚餐也需要清淡，飯后散步等等，這樣也能擁有好的睡眠。同時(shí)在入睡之前不宜思慮過(guò)度，否則往往造成出現(xiàn)失眠癥狀。
1.三花茶，具有清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛功效。2.金銀花露茶，具有清熱、解暑效果。3.蒲公英根茶，蒲公英具有清熱解毒、消腫之功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英有抗菌的作用，對(duì)消化不良、習(xí)慣性便秘均有療效。4.菊花茶，用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑、生津、祛風(fēng)、潤(rùn)喉、養(yǎng)目、解酒。用白菊花泡茶喝，可發(fā)揮白菊花平肝潛陽(yáng)、疏風(fēng)清熱、涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進(jìn)茶湯香味，適口性好。馳名中外的杭白菊，有黃白兩種，用來(lái)泡水飲或入茶，不僅香氣濃郁，提神醒腦，而且有疏風(fēng)清熱、養(yǎng)肝明目、降壓通脈的作用。如需獲得更多權(quán)威醫(yī)美知識(shí)，盡在檸檬愛(ài)美檸檬愛(ài)美
去火茶有挺多的，如菊花茶，綠茶，金銀花茶等有清熱解毒的功效。助眠的茶有：熏衣草茶，桂花茶，洋甘菊等都可以舒緩身心，幫助睡眠，具有減壓的功效。以上希望對(duì)您有幫助
百合茶、酸棗仁茶、蓮藕茶、茉莉花茶、金蓮花茶、柏子仁茶、薰衣草茶等。這些茶是可以幫助睡眠的，睡前喝一喝可以有效預(yù)防失眠。平時(shí)還要早睡早起啊，好的生活習(xí)慣是關(guān)鍵
最助眠、入睡最快的花草茶有：百合茶、酸棗仁茶、蓮藕茶、茉莉花茶、金蓮花茶、柏子仁茶、薰衣草茶等。