中藥草決明的功效與作用及應(yīng)用?
該藥可以潤腸通便,又可以清肝火明目,還能夠輔助降血壓、血脂??梢杂糜诟位鹜碌难劬Πl(fā)紅疼痛、怕光多淚、視物不清、頭昏頭痛;還可以用于腸燥所致大便干燥、排便不暢。但是該藥藥性比較寒涼,脾胃虛寒,脾虛泄瀉及低血壓等病人盡量不要服用。
吃什么明目?
1、枸杞
枸杞是日常生活中經(jīng)常會(huì)遇到的一種食物,其實(shí)枸杞的明目效果也是非常的好的,它不僅有明目的效果,枸杞還有降低血壓、血脂和血糖的作用,防止動(dòng)脈粥樣硬化,保護(hù)肝臟,抑制脂肪肝,促進(jìn)肝細(xì)胞再生。枸杞頭也有同樣的功效。
2、紅花菜
對(duì)于紅花菜大家是比較陌生的,其實(shí)紅花菜別名碎米薺、紫云英,產(chǎn)于我國南方大部分地區(qū),有清熱解毒、涼血止血、清肺止咳、清肝明目之功效。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f603918fa0ec08fa6e5fc54057ee3d6d54fbdafetarget=_blanktitle=點(diǎn)擊查看大圖class=ikqb_img_alink>/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f603918fa0ec08fa6e5fc54057ee3d6d54fbdafe?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_autoesrc=/>
3、豆苗
生活中經(jīng)常的食用豆苗也是可以幫助明目的,這是因?yàn)楹写罅康逆V以及葉綠素,有助于排出體內(nèi)毒素,保護(hù)肝臟,而且其中富含胡蘿卜素和葉黃素,對(duì)保護(hù)視神經(jīng)、改善視力非常有益。
4、桑葉
桑葉具有疏散風(fēng)熱,清肺潤燥,清肝明目等保健養(yǎng)生功效。
5、菊花
菊花里含有豐富的維生素A,是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效,經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族,多喝些菊花茶有利無害。眼睛不干澀,不近視,就如人稱的明目貝齒了。
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多喝菊花枸杞茶。菊花配枸杞,不僅能敗火、抗疲勞,還能明目,緩解眼睛因長時(shí)間上網(wǎng)、看書引發(fā)的眼睛干澀等不適。
多喝決明子茶。平常用炒熟的決明子沖水喝,能清肝明目,緩解眼睛疲勞。但是決明子茶不適合脾胃虛弱的人長期服用。
多吃富含維生素C的水果,如刺梨、草莓、彌猴桃、檸檬、橙子等,能防止眼睛老化,讓眼睛更加明亮。
多吃乳制品、豆類、豆制品。這類食物富含維生素B1,能提高視神經(jīng)的功能,消除眼肌疲勞。比較好的是豆?jié){、牛奶,容易消化吸收。
多吃含維生素A多的食物,如牛肝、羊肝、豬肝等。這類食物能維持眼角膜正常營養(yǎng)需要,不使角膜干燥和退化,還能增強(qiáng)眼睛在黑暗中看物的能力。
多吃蝦、牡蠣、蛤子、扇貝等貝類食物,這類食物富含?;撬?,能防止視力下降、明目。但是貝類食物寒涼,脾胃虛弱的人不要多吃。吃的時(shí)候要做熟了,不要半生不熟的吃,壞掉、變質(zhì)的也不要吃,以免拉肚子。
希望對(duì)你有用!
從中醫(yī)的角度來說,肝開竅于目,所以選擇有助于舒肝明目的食物對(duì)眼睛是有好處的,比如可以經(jīng)常用枸杞或者是決明子泡水喝。在飲食方面可以注意多吃富含胡蘿卜素的食物,比如可以多吃甜心紅薯、胡蘿卜、柿子等。胡蘿卜素進(jìn)入體內(nèi)之后可以被利用轉(zhuǎn)化為維生素A,維生素A對(duì)眼睛有非常重要的作用。
當(dāng)然也可以服用熊膽粉,熊膽粉有清熱,平肝,明目的功效。舒德熊膽粉作為金膽級(jí)別熊膽粉,作用效果明顯,患者反饋也是比較好,有需要的患者可以放心使用。
決明子沖水!各種帶胡蘿卜素的東西比如胡蘿卜南瓜