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              養(yǎng)生保健的茶飲

              來源:www.twpcom.com???時間:2023-02-10 17:43???點擊:281??編輯:admin???手機版

              養(yǎng)生保健的茶飲推薦

              女人春季應該多飲茶,各種不同療效的茶飲有助身體健康。根據(jù)不同的'功能,飲用相應的茶飲很重要,比如消浮腫就喝薏仁茶,通便秘就飲決明子茶,解脹氣就飲大麥芽茶等。針對性飲茶更能突出療效,可以事半功倍。

              1、薏仁茶――消浮腫

              浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。

              原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

              做法:熱水煮開,就可以飲用了。

              功效:清熱、利濕、治療水腫。

              2、決明子茶――通便秘

              腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便秘。推薦飲用決明子茶。

              原料:決明子茶。

              做法:熱水沖泡。

              功效:清肝明目、利水通便。

              3、大麥芽茶――解脹氣

              體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。

              原料:炒麥芽5錢、山楂5分。

              做法:加冰糖水沖飲。

              功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

              4、普洱茶――除積食

              胃里積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

              原料:普洱茶葉、乾菊花5朵。

              做法:熱水沖泡。

              功效:幫助消化、消除油脂。

              5、陳皮茶――去油膩

              如果一不小心吃得太多油膩,沒關系,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。

              原料:陳皮4克。

              做法:沸水沖泡。

              功效:理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。

              6、山楂茶――消油脂

              山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。

              原料:山楂10克。

              做法:用水煎煮。

              功效:能消除油脂、幫助排泄體內廢物,散淤化痰。

              7、荷葉茶――降壓力

              情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

              原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

              做法:用開水沖泡。

              功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

              8、烏龍茶――利節(jié)食

              因節(jié)食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

              原料:烏龍茶。

              做法:簡單地用開水沖。

              功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

              9、玫瑰花茶――可護胃

              多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。

              原料:玫瑰花5克。

              做法:溫開水沖泡。

              功效:活血散淤、治肝胃氣痛。

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