一、喝鐵觀音有啥好處？
1 喝鐵觀音有很多好處。
2 鐵觀音茶葉中含有豐富的多酚類物質(zhì)，可以消除自由基，具有抗氧化、防衰老的作用。
同時，鐵觀音還含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
此外，鐵觀音還有助于提神醒腦，緩解疲勞，促進(jìn)消化等作用。
3 喝鐵觀音茶可以幫助人體保持健康，提高身體免疫力，對于長期工作疲勞、缺乏睡眠的人群也有很好的保健作用。
同時，品嘗鐵觀音還可以體驗(yàn)到茶葉深厚的文化底蘊(yùn)和獨(dú)特的口感，是一種享受生活的方式。
眾所周知，喝鐵觀音非常的好，比如能減肥，減下來的脂肪的速度比較快，多喝能明目，強(qiáng)身健體，三高在喝它的情況下會起著預(yù)防的作用，并且會減少皺紋。
喝鐵觀音可以起到抗衰老的作用，鐵觀音中含有大量的茶多酚和不飽和脂肪酸，進(jìn)入到人體之后，可以有效的起到預(yù)防人體衰老的作用，并且還可以起到一定的滋潤美白肌膚的功效
二、鐵觀音的功效與作用有哪些？
1、美容減肥抗衰老
安溪鐵觀音的粗兒茶素組合，具較強(qiáng)抗氧化活性，可消除細(xì)胞中的活性氧分子，從而使人體免受衰老疾病侵害。安溪鐵觀音中的錳、鐵、氟以及鉀、鈉含量比，高于其他茶葉，其中尤以含氟量高名列各茶類之首，對防治齲齒和老年骨骼疏松癥效果顯著。1979年和1984年日本兩度掀起“烏龍茶熱”，安溪鐵觀音更是被譽(yù)為“美容茶”、“減肥茶”。
2、交友養(yǎng)性心情好
安溪鐵觀音作為優(yōu)質(zhì)茶，在待客、交友和個人修身養(yǎng)性方面，功效獨(dú)特。安溪鐵觀音需要沖泡，待客時要燒水洗杯，準(zhǔn)備過程賓主噓寒問暖；客人邊品茶邊與主人敘舊，過程十分融洽親和，彎氏賣故而程序化沖泡品飲，使人心靜利于養(yǎng)性怡情。
3、防癌增智人聰明
安溪鐵觀音含硒量很高，在埋逗六大茶類中居前列。硒能刺激免疫蛋白及抗體抵御患病，抑制癌細(xì)胞發(fā)生和發(fā)展。同時安溪鐵觀音對增智還有功效。英國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人體大腦體液的酸堿性與智商有關(guān)。茶葉是堿性飲料，安溪鐵觀音堿性顯著，因此常飲能調(diào)節(jié)人體酸堿平衡，提高人的智商。安溪鐵觀音中的維生素、咖啡堿、氨基酸、礦物質(zhì)、茶多酚等富含量高，這些物質(zhì)與大腦發(fā)育關(guān)系密切，對提高人的智力產(chǎn)生良好影響。
擴(kuò)展資料：
鐵觀音沖泡注意事項(xiàng)：
1、鐵觀音最好用蓋碗的陶瓷茶具沖泡，盡量用純凈水，每次沖泡都要沸水為佳，第1道水洗茶和暖杯，第2道水15秒至30秒為香，到第5道后浸泡時間稍加延長。
2、不超過7道茶水，若是春茶基本是5道，無明顯茶香后屬茶渣，核畢雖有味實(shí)無保健之效。鐵觀音非越久越好喝，茶香回味為好茶獨(dú)有，所以品茶以新茶為佳，且上好鐵觀音有酸度，若久存則酸度漸失去。
參考資料來源：人民網(wǎng)-鐵觀音屬于什么茶？鐵觀音營養(yǎng)功效分析
三、喝鐵觀音有什么好處?對身體哪里好？
喝鐵觀音十大好處： 1、鐵觀音茶葉能抗衰老：通常，常用的抗氧化劑有維生素C、維生素E，它們均能有效地防止不飽和脂肪酸的過度氧化。而最近日本研究人員表明，鐵觀音中的多酚段或差類化合物能防止過度氧化;嘌呤生物堿，可間接起到清除自由基的作用，從而達(dá)到延緩衰老的目的。 2、鐵觀音茶葉能抗癌癥：鐵觀音茶多酚是這一作用的主要活性成分;在化學(xué)物質(zhì)致癌的研究中，肯定了鐵觀音茶多酚的防止癌變作用。 3、研究證明鐵觀音茶葉能抗動脈硬化：握皮在多年的研究中也確認(rèn)，茶多酚類化合物不僅可以降低血液中的膽固醇，而且可以明顯改善血液中高密度脂蛋白與低密度脂蛋白的比值。 4、鐵觀音茶葉可以有效的防治糖尿?。喝毡踞t(yī)學(xué)博士小川吾七郎等人臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，經(jīng)常飲茶對于中度和輕度糖尿病患者能使血糖、尿糖減到很少，或完全正常;對于嚴(yán)重糖尿病患者，能使血糖、尿糖降低，各種主要癥狀減輕。 5、鐵觀音茶葉減肥健美：采用鐵觀音減肥茶對164個患肥胖病的人進(jìn)行治療，每天服減肥茶12～14克團(tuán)閉，15天為一個療程。經(jīng)過兩個療程的觀察，患者的血脂、甘油三酯和膽固醇都有明顯下降，體重也隨之減少，治療總有效率達(dá)70%以上。 6、鐵觀音茶葉可以防治齲齒：飲茶可以保護(hù)牙齒，鐵觀音中的氟化物約有40%～80%溶解于開水，極易與牙齒中的鈣質(zhì)相結(jié)合，在牙齒表面形成一層氟磷酸鈣，起到防酸抗齲的作用。 7、鐵觀音茶葉能有效的殺菌止痢：由于茶多酚進(jìn)入胃腸道后，能使腸道的緊張功能松弛，緩和腸道運(yùn)動;同時，又能使腸道蛋白質(zhì)凝固，因?yàn)榧?xì)菌的本身是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，茶多酚與細(xì)菌蛋白質(zhì)相遇后，細(xì)菌即行死亡，起到了保護(hù)腸胃黏膜的作用，所以有治療腸炎的功效。 8、鐵觀音茶葉能清熱降火：茶湯中含有茶多酚類、糖類、氨基酸、果膠、維生素等與口腔中的唾液起了化學(xué)反應(yīng)，滋潤口腔，所以能起到生津止渴的作用。 9、鐵觀音茶葉能提神益思：飲茶后能破睡、提神、去煩、解除疲倦、清醒頭腦、增進(jìn)思維，能顯著地提高口頭答辯能力及數(shù)學(xué)思維的反應(yīng)。同時，由于鐵觀音中含有多酚類等化合物，抵消了純咖啡堿對人體產(chǎn)生的不良影響。 10、鐵觀音茶葉能快速醒酒敵煙：鐵觀音中含有一種酚酸類物質(zhì)，能使煙草中的尼古丁沉淀，排出體外。當(dāng)然，這種作用不僅僅是咖啡堿的單一功效，而是與茶多酚、維生素C等多種成分協(xié)同配合的結(jié)果。
觀音茶，產(chǎn)于福建省答橘泉州市安溪縣，屬于烏龍茶類，是中'國十大名茶之一烏龍茶纖喊類的代'表。介于綠茶和紅茶之間，屬于半發(fā)酵茶類，鐵觀音獨(dú)具“觀音韻”，清香雅韻，“七泡余香溪月露 滿心喜樂嶺云濤 ”。除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗癌癥、毀舉野抗動脈硬化、防'治糖尿病、減'肥健美、防治齲齒、清熱降火，敵煙醒酒等功效。