一、24小時(shí)，什么時(shí)間喝茶最好？
很多人都明白，喝茶有益健康，尤其是長(zhǎng)期堅(jiān)持喝茶。而以茶養(yǎng)生的關(guān)鍵在于掌握好喝茶的最佳時(shí)間，在對(duì)的時(shí)間喝對(duì)的茶，就能起到事半功倍的效果。那么一天最適合喝茶的三個(gè)時(shí)間段是什么時(shí)候？
最適合喝茶的三個(gè)時(shí)間段
1、早上
在經(jīng)過了一整個(gè)晚上的休息之后，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大。那么這時(shí)候喝上一杯淡茶水不但能快速的補(bǔ)充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對(duì)便秘也能起到預(yù)防和治療的作用。但是注意，早上喝茶時(shí)一定不要喝濃茶，比日常喝茶時(shí)要淡一些。所以便建議喝一杯紅茶。
早上喝紅茶較好，因?yàn)榧t茶可促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，同時(shí)還能祛除體內(nèi)的寒氣，讓大腦的供血充足。每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能飲用，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會(huì)吸收過多的咖啡因，導(dǎo)致人體出現(xiàn)心慌、尿頻等不適的癥狀。
2、下午
下午3:00左右喝茶，在這個(gè)時(shí)間是很好的下午茶時(shí)間，對(duì)人體能起到調(diào)理的作用，增強(qiáng)身體的抵抗力、還能防止感冒，對(duì)一些“三高”人群來說，如果堅(jiān)持喝下午茶，能起到藥物都無法達(dá)到的效果。這時(shí)候建議喝一些綠茶和青茶。
午后最好喝青茶或者是綠茶，一般情況下人體在中午時(shí)分肝火旺盛，喝綠茶或者是青茶可以緩解這一癥狀。綠茶例如龍都博寶綠茶性干涼，入肝經(jīng)，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效。
3、晚上
晚上8:30左右喝茶。有許多人對(duì)晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實(shí)不然，這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間，如果能喝上一泡茶，人體會(huì)很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等。但是這個(gè)時(shí)間建議少喝些綠茶，選擇喝一些黑茶尤其是熟普，熟普洱性致溫純，不會(huì)影響人體正常的睡眠。而且晚飯之后喝黑茶可幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。
二、什么時(shí)間喝紅茶對(duì)身體有益？
早餐后，即9-10點(diǎn)，午餐后，即1-3點(diǎn)，晚餐后，6-7點(diǎn)，都是比較適合喝茶的時(shí)間。喝紅茶比較好的時(shí)間是晚餐后。
愛好喝茶者應(yīng)避免空腹喝茶、睡前喝茶、喝濃茶，以及避免大量喝茶，有條件者可以在不同時(shí)間段飲用不同種類的茶。
1、早餐后：此時(shí)一夜未飲水，血液比較粘稠，適合飲淡茶，不僅可以補(bǔ)充水分，茶葉中的咖啡因還可以起到提神、抗疲勞的功效；
2、午餐后：適合飲用綠茶，綠茶中的茶色素可以促進(jìn)膽固醇分解，減少機(jī)體進(jìn)食后膽固醇堆積的狀態(tài)，有一定的降低血脂、保護(hù)血管的作用；
3、晚餐后：適合飲用紅茶，紅茶性溫，可以改善胃寒、手腳發(fā)涼人群的夜間睡眠狀態(tài)。但紅茶中的咖啡因有興奮神經(jīng)的作用，不宜在晚上8點(diǎn)以后飲用，以免影響睡眠。
喝茶除了講究時(shí)間，還應(yīng)講究季節(jié)。春夏季節(jié)應(yīng)多喝綠茶，秋天應(yīng)多喝青茶，冬天應(yīng)多喝黑茶。綠茶性涼，春天喝綠茶可以解除春乏，有提神的功效；夏天喝綠茶有清熱解毒的作用；青茶性平和，不寒不溫，適合秋天飲用；黑茶性溫和、可暖胃，冬天寒氣重，適合飲用黑茶。
飯后喝紅茶對(duì)身體有益。喝紅茶是要講究方法的，一般在飯后一個(gè)小時(shí)喝紅茶是最為合適的，因?yàn)榧t茶里面也是含有一定的鞣酸的，而鞣酸會(huì)和食物里面的鐵相結(jié)合，不利于身體對(duì)鐵元素的吸收。飯后一個(gè)小時(shí)，食物以及基本消化完畢，鐵也被身體吸收了，這個(gè)時(shí)候喝紅茶不會(huì)妨礙身體對(duì)鐵的吸收。
喝紅茶要選擇飯前一小時(shí)之前或者飯后一小時(shí)以后，飲用效果比較好，因?yàn)榧t茶有暖胃興奮神經(jīng)的作用，所以晚上睡覺前就不要喝紅茶了。秋冬季適宜喝紅茶。
紅茶什么時(shí)間喝對(duì)身體有益？紅茶是比較暖的，所以，對(duì)于寒冷天氣和寒冷地區(qū)喝紅茶對(duì)人體有益。比如，我國東北地區(qū)喝紅茶比較好；冬季喝紅茶比較好。
三、紅茶什么時(shí)間喝對(duì)身體最好？
中國的茶文化傳承到現(xiàn)在已經(jīng)有上千年了，喝茶也成為日常生活的習(xí)慣。正確的喝茶時(shí)間有益健康，反之會(huì)對(duì)身體健康造成不利的影響，因此，掌握正確的喝茶時(shí)間對(duì)長(zhǎng)期喝茶的人群來說是至關(guān)重要的，下面就來詳細(xì)介紹關(guān)于喝茶的最佳時(shí)間。
一、早上喝紅茶最好
大多數(shù)人都有在早晨喝茶的習(xí)慣，認(rèn)為在早晨起來后喝一杯喝對(duì)身體是最好的，可以起到養(yǎng)生降壓的效果。確實(shí)，經(jīng)過了一個(gè)夜晚的休息，身體水分大量流失，需要及時(shí)補(bǔ)充水分，減低血液濃度，這時(shí)候喝一杯淡茶水不僅可以很多的解決這個(gè)問題，還能促進(jìn)血液循環(huán)，有利身體健康。
早晨推薦喝紅茶，因?yàn)榧t茶有祛寒，稀釋血液，減低血壓的作用，特別適合早晨飲用?？梢栽谠绯亢燃t茶時(shí)加入適量牛奶，營養(yǎng)有養(yǎng)生。不過要大家特別注意的一點(diǎn)是，早晨喝茶需要在吃過早餐以后，空腹喝茶會(huì)造成腸胃負(fù)擔(dān)，茶葉中含有咖啡因，吸收過多會(huì)出現(xiàn)心悸、尿頻等癥狀。
二、午后喝青茶或者綠茶最好
下午喝茶的人也不在少數(shù)，推薦在在下午3點(diǎn)左右飲用。這個(gè)時(shí)間段喝茶可以調(diào)節(jié)身體，提高身體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)身體健康的作用很大。三高人群強(qiáng)烈建議在這個(gè)時(shí)間段喝茶，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來可以達(dá)到非常好的效果，甚至可能比藥物治療的效果更有效。
午后是人體肝火最旺盛的時(shí)間，可以喝一杯綠茶，中醫(yī)認(rèn)為，綠茶入腎經(jīng)，具有消食利尿，減肥降脂、消炎抗氧化的作用，午后喝，可以有效緩解肝火過于旺盛的情況。
三、晚上可喝黑茶
晚上8點(diǎn)左右要喝茶的話，可以喝黑茶，黑茶性致溫純，可以解油膩、清血管、清毒素、促消化，最重要的是黑茶不會(huì)影響人體的正常睡眠。這時(shí)候喝一些適量的黑茶可以修復(fù)人體免疫力，對(duì)身體健康很有好處。如果有神經(jīng)衰落的可以喝普洱，性平和，不會(huì)影響晚上的睡眠，還能暖胃、助消化。喝黑茶也要注意不要喝新茶，新茶中含有一些成分會(huì)對(duì)人體腸胃產(chǎn)生刺激性作用，容易引發(fā)胃病。
上面這些就是喝茶的最佳時(shí)間了，錯(cuò)誤的喝茶習(xí)慣會(huì)對(duì)身體造成不好的影響，想要通過喝茶保養(yǎng)自己，喝茶時(shí)間確實(shí)是很重要的。通過以上介紹，你應(yīng)該已經(jīng)知道要在上面時(shí)間喝什么茶了吧，希望大家可以把茶喝的健康一點(diǎn)。
紅茶歸于全發(fā)酵茶類，茶性溫文，茶湯含有豐厚的蛋白質(zhì)、糖粉、鉀元素、抗氧化物質(zhì)等，可以增強(qiáng)人體反抗寒冷的才能，有用添加心臟血液的循環(huán)，有很好的暖胃、養(yǎng)胃功效。從時(shí)節(jié)上來說，在冬天喝紅茶非常的適宜。
但并不意味著夏天喝紅茶會(huì)上火，對(duì)于體質(zhì)虛寒者，夏天更應(yīng)該喝紅茶，祛濕養(yǎng)胃，讓血?dú)馐柰?。并且夏天高溫酷熱，很多人待在空調(diào)房里，會(huì)喝更多的冰啤、冷飲、冰鎮(zhèn)生果等，體內(nèi)郁積更多的寒氣，需求喝點(diǎn)紅茶調(diào)理。
紅茶
飯前一個(gè)小時(shí)飲用紅茶，有助于添加腸胃的活動(dòng)，保護(hù)腸胃，添加胃口。飯后一個(gè)小時(shí)飲用紅茶的話，能協(xié)助消化，去除體內(nèi)的油膩物質(zhì)，還能起到瘦身的作用。牢記，飯后不要當(dāng)即喝茶，否則會(huì)加劇腸胃的負(fù)擔(dān)。每個(gè)人的飲食習(xí)慣不一樣，身體素質(zhì)也有差異，任何狀況下，主要根據(jù)個(gè)人的狀況和茶而定。
喝茶養(yǎng)生，茶葉現(xiàn)在全世界都喜歡喝，但是怎么樣喝茶才能達(dá)到養(yǎng)生的效果，這是很關(guān)鍵的。茶葉的種類繁多，每種茶葉的特點(diǎn)有所不同，在什么時(shí)間喝什么茶，效果也是不一樣的。喝茶不但可以解渴生津，還可以修身怡情，在正確的時(shí)間喝茶對(duì)于身體的保健作用也有不一樣的效果。茶葉它不但是一種飲品，而且還是可以入藥的，所以中醫(yī)認(rèn)為，我們平時(shí)在喝茶的時(shí)候，對(duì)于不同的季節(jié)喝不同的茶，對(duì)我們的腸胃有更好的保護(hù)作用，同時(shí)還可以起到提神、增加食欲的功效。
紅茶
不同的茶有不同的作用，所以我們?cè)谄綍r(shí)喝茶時(shí)也要看時(shí)間，比如在秋冬季節(jié)不適宜喝綠茶，而在夏天來喝綠茶的話對(duì)我們的腸胃有很好的保護(hù)功效，同時(shí)還具有提神醒腦的作用。那么紅茶什么時(shí)間喝對(duì)身體最好呢？我們得先來看紅茶的一些特點(diǎn)、和茶性，我們就知道紅茶什么時(shí)間喝最發(fā)好。
紅茶
紅茶不同于綠茶，因?yàn)榧t茶是全發(fā)酵茶，所以茶性也發(fā)生了很大的變化，它的茶性是溫?zé)?，所以在保健功效上是有所差別的。喝紅茶它具有暖胃和提神的作用，我們?cè)诤涞亩撅嬘?，就具有?qū)寒暖胃、幫助消化、增加食欲等作用。在寒冷的天氣，人體中的生理功能就會(huì)出現(xiàn)減退的情況，由于陽氣減弱，所以寒邪容易入侵我們的體內(nèi)。
紅茶
紅茶的種類也是比較多的，很多紅茶中的名茶雖然在世界范圍流行很廣，也受到很多國家和民族的喜愛，還是會(huì)有不少人不知道紅茶在每天的什么時(shí)間喝最好。紅茶對(duì)增加腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)消化具有很好的作用，紅茶還有很好的減肥作用。
眾所周知，紅茶是全發(fā)酵茶類，通過發(fā)酵使茶葉一改原本的“寒性”而變得甘溫。紅茶茶湯紅亮艷麗，口感甜潤，別有一番滋味。
很多人喜歡喝紅茶正是在它的暖色調(diào)帶給人溫馨的感覺，具有養(yǎng)胃、抗氧化、提神消疲等功效，以及百搭多樣的品飲風(fēng)格。
當(dāng)然，也有一些人并不喜歡喝紅茶，或者正嘗試著喝紅茶。他們很關(guān)心的一個(gè)問題是，紅茶到底什么時(shí)候喝最合適？
關(guān)于這個(gè)問題，我們可以先來看看國內(nèi)外喜歡喝紅茶的人都是怎么喝紅茶的。
在英國，最正宗的下午茶一般在四點(diǎn)，吃西式甜膩點(diǎn)心，再搭配紅茶或者由紅茶調(diào)配而成的奶茶。
這既是一種優(yōu)雅的休閑生活方式，又能夠在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間及時(shí)填補(bǔ)已經(jīng)有點(diǎn)餓的肚子，并自我緩解工作快一天帶來的身心疲憊。
而在我國很多地方，尤其是喝茶氛圍濃厚的地區(qū)，例如廣東。早茶、下午茶、晚茶，從早上六七點(diǎn)，喝到晚上吃完點(diǎn)心，都在喝茶。紅茶也是相當(dāng)部分茶人的選擇。
無論是英國的下午茶，還是中國無處不在的喝茶，一杯茶下去，讓人提神消疲，達(dá)到神清氣爽。
所以，什么時(shí)間喝紅茶最合適呢？
嚴(yán)格意義上來講，義芳君認(rèn)為，時(shí)間并不是最應(yīng)該考量的因素，而是應(yīng)該先從了解自己開始，遵從自身身體體質(zhì)情況、口感喜好的基礎(chǔ)上，結(jié)合紅茶本身特點(diǎn)，做到真正的“適口為珍”。
若是平時(shí)自己就喜歡喝紅茶，身體沒有一些譬如：感冒發(fā)燒、懷孕等等特殊的生理狀態(tài)下，只要自己喜歡，隨時(shí)都能喝。
當(dāng)然，一些特殊的情況，譬如：傷心落寞、孤獨(dú)、怨恨、失戀等心情不佳，或是午睡剛醒過來時(shí)，來一杯自己喜歡的紅茶，那對(duì)于提振自己的士氣，放松自己的心情，提神醒腦……那是有著極大的裨益。
若是平時(shí)并不是特別喜歡喝紅茶，那可以參照自己的體質(zhì)狀態(tài)，若是體質(zhì)虛寒，那建議可以適當(dāng)飲用紅茶，有助于祛濕養(yǎng)胃，暖身暢氣。
另外，參照一般喝茶的講究――“春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶”，選擇在寒冷的冬季里飲用紅茶。因?yàn)橐槐瓱狎v騰的暖色調(diào)紅茶，外加生姜、牛奶等調(diào)味，更有助于增強(qiáng)人體的抗寒能力，驅(qū)寒暖胃。
紅茶適合在冬季飲用，而一天中最好的喝紅茶時(shí)間是在飯前或者是飯后一個(gè)小時(shí)喝紅茶，既能促進(jìn)消化，又能增加食欲。在晚上的飯后喝紅茶，尤其是吃了油膩食物之后，由于人在晚間的消化能力降低，喝紅茶不僅有助于消化，還能幫助身體去除油膩物質(zhì)。但在飯前飯后的半個(gè)小時(shí)最好還是不要喝茶，以免對(duì)腸胃造成不良的影響。
在下午喝比較好，因?yàn)橄挛缥覀兊拇x機(jī)能會(huì)比平時(shí)要高很多，這樣的話就可以更好的保護(hù)我們的腸胃健康，也能夠讓我們的身體變得清爽，緩解疲勞。