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              24小時(shí),什么時(shí)間喝茶最好?

              來源:www.twpcom.com???時(shí)間:2023-02-18 15:38???點(diǎn)擊:270??編輯:admin???手機(jī)版

              一、24小時(shí),什么時(shí)間喝茶最好?

              很多人都明白,喝茶有益健康,尤其是長(zhǎng)期堅(jiān)持喝茶。而以茶養(yǎng)生的關(guān)鍵在于掌握好喝茶的最佳時(shí)間,在對(duì)的時(shí)間喝對(duì)的茶,就能起到事半功倍的效果。那么一天最適合喝茶的三個(gè)時(shí)間段是什么時(shí)候?

              最適合喝茶的三個(gè)時(shí)間段

              1、早上

              在經(jīng)過了一整個(gè)晚上的休息之后,人體消耗了大量的水分,血液的濃度變大。那么這時(shí)候喝上一杯淡茶水不但能快速的補(bǔ)充身體所需的水分,清理腸胃,還可以降低血壓,稀釋血液,有益健康,對(duì)便秘也能起到預(yù)防和治療的作用。但是注意,早上喝茶時(shí)一定不要喝濃茶,比日常喝茶時(shí)要淡一些。所以便建議喝一杯紅茶。

              早上喝紅茶較好,因?yàn)榧t茶可促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán),同時(shí)還能祛除體內(nèi)的寒氣,讓大腦的供血充足。每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶,也可以加入牛奶一起飲用。需要注意的是,早上喝茶一定要吃完早餐之后才能飲用,因?yàn)椴枞~中含有咖啡因,空腹飲用的話腸胃會(huì)吸收過多的咖啡因,導(dǎo)致人體出現(xiàn)心慌、尿頻等不適的癥狀。

              2、下午

              下午3:00左右喝茶,在這個(gè)時(shí)間是很好的下午茶時(shí)間,對(duì)人體能起到調(diào)理的作用,增強(qiáng)身體的抵抗力、還能防止感冒,對(duì)一些“三高”人群來說,如果堅(jiān)持喝下午茶,能起到藥物都無法達(dá)到的效果。這時(shí)候建議喝一些綠茶和青茶。

              午后最好喝青茶或者是綠茶,一般情況下人體在中午時(shí)分肝火旺盛,喝綠茶或者是青茶可以緩解這一癥狀。綠茶例如龍都博寶綠茶性干涼,入肝經(jīng),可以清肝膽熱,化解肝臟的毒素,而且茶葉中含有豐富的維生素E,具有抵抗衰老的功效。

              3、晚上

              晚上8:30左右喝茶。有許多人對(duì)晚上喝茶有誤解,怕影響睡覺,其實(shí)不然,這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間,如果能喝上一泡茶,人體會(huì)很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng),再造細(xì)胞等。但是這個(gè)時(shí)間建議少喝些綠茶,選擇喝一些黑茶尤其是熟普,熟普洱性致溫純,不會(huì)影響人體正常的睡眠。而且晚飯之后喝黑茶可幫助分解積聚的脂肪,既暖胃又幫助消化。

              二、什么時(shí)間喝紅茶對(duì)身體有益?

              早餐后,即9-10點(diǎn),午餐后,即1-3點(diǎn),晚餐后,6-7點(diǎn),都是比較適合喝茶的時(shí)間。喝紅茶比較好的時(shí)間是晚餐后。

              愛好喝茶者應(yīng)避免空腹喝茶、睡前喝茶、喝濃茶,以及避免大量喝茶,有條件者可以在不同時(shí)間段飲用不同種類的茶。

              1、早餐后:此時(shí)一夜未飲水,血液比較粘稠,適合飲淡茶,不僅可以補(bǔ)充水分,茶葉中的咖啡因還可以起到提神、抗疲勞的功效;

              2、午餐后:適合飲用綠茶,綠茶中的茶色素可以促進(jìn)膽固醇分解,減少機(jī)體進(jìn)食后膽固醇堆積的狀態(tài),有一定的降低血脂、保護(hù)血管的作用;

              3、晚餐后:適合飲用紅茶,紅茶性溫,可以改善胃寒、手腳發(fā)涼人群的夜間睡眠狀態(tài)。但紅茶中的咖啡因有興奮神經(jīng)的作用,不宜在晚上8點(diǎn)以后飲用,以免影響睡眠。

              喝茶除了講究時(shí)間,還應(yīng)講究季節(jié)。春夏季節(jié)應(yīng)多喝綠茶,秋天應(yīng)多喝青茶,冬天應(yīng)多喝黑茶。綠茶性涼,春天喝綠茶可以解除春乏,有提神的功效;夏天喝綠茶有清熱解毒的作用;青茶性平和,不寒不溫,適合秋天飲用;黑茶性溫和、可暖胃,冬天寒氣重,適合飲用黑茶。

              飯后喝紅茶對(duì)身體有益。喝紅茶是要講究方法的,一般在飯后一個(gè)小時(shí)喝紅茶是最為合適的,因?yàn)榧t茶里面也是含有一定的鞣酸的,而鞣酸會(huì)和食物里面的鐵相結(jié)合,不利于身體對(duì)鐵元素的吸收。飯后一個(gè)小時(shí),食物以及基本消化完畢,鐵也被身體吸收了,這個(gè)時(shí)候喝紅茶不會(huì)妨礙身體對(duì)鐵的吸收。

              喝紅茶要選擇飯前一小時(shí)之前或者飯后一小時(shí)以后,飲用效果比較好,因?yàn)榧t茶有暖胃興奮神經(jīng)的作用,所以晚上睡覺前就不要喝紅茶了。秋冬季適宜喝紅茶。

              紅茶什么時(shí)間喝對(duì)身體有益?紅茶是比較暖的,所以,對(duì)于寒冷天氣和寒冷地區(qū)喝紅茶對(duì)人體有益。比如,我國東北地區(qū)喝紅茶比較好;冬季喝紅茶比較好。

              三、紅茶什么時(shí)間喝對(duì)身體最好?

              中國的茶文化傳承到現(xiàn)在已經(jīng)有上千年了,喝茶也成為日常生活的習(xí)慣。正確的喝茶時(shí)間有益健康,反之會(huì)對(duì)身體健康造成不利的影響,因此,掌握正確的喝茶時(shí)間對(duì)長(zhǎng)期喝茶的人群來說是至關(guān)重要的,下面就來詳細(xì)介紹關(guān)于喝茶的最佳時(shí)間。

              一、早上喝紅茶最好

              大多數(shù)人都有在早晨喝茶的習(xí)慣,認(rèn)為在早晨起來后喝一杯喝對(duì)身體是最好的,可以起到養(yǎng)生降壓的效果。確實(shí),經(jīng)過了一個(gè)夜晚的休息,身體水分大量流失,需要及時(shí)補(bǔ)充水分,減低血液濃度,這時(shí)候喝一杯淡茶水不僅可以很多的解決這個(gè)問題,還能促進(jìn)血液循環(huán),有利身體健康。

              早晨推薦喝紅茶,因?yàn)榧t茶有祛寒,稀釋血液,減低血壓的作用,特別適合早晨飲用??梢栽谠绯亢燃t茶時(shí)加入適量牛奶,營養(yǎng)有養(yǎng)生。不過要大家特別注意的一點(diǎn)是,早晨喝茶需要在吃過早餐以后,空腹喝茶會(huì)造成腸胃負(fù)擔(dān),茶葉中含有咖啡因,吸收過多會(huì)出現(xiàn)心悸、尿頻等癥狀。

              二、午后喝青茶或者綠茶最好

              下午喝茶的人也不在少數(shù),推薦在在下午3點(diǎn)左右飲用。這個(gè)時(shí)間段喝茶可以調(diào)節(jié)身體,提高身體免疫力,增強(qiáng)體質(zhì),對(duì)身體健康的作用很大。三高人群強(qiáng)烈建議在這個(gè)時(shí)間段喝茶,長(zhǎng)期堅(jiān)持下來可以達(dá)到非常好的效果,甚至可能比藥物治療的效果更有效。

              午后是人體肝火最旺盛的時(shí)間,可以喝一杯綠茶,中醫(yī)認(rèn)為,綠茶入腎經(jīng),具有消食利尿,減肥降脂、消炎抗氧化的作用,午后喝,可以有效緩解肝火過于旺盛的情況。

              三、晚上可喝黑茶

              晚上8點(diǎn)左右要喝茶的話,可以喝黑茶,黑茶性致溫純,可以解油膩、清血管、清毒素、促消化,最重要的是黑茶不會(huì)影響人體的正常睡眠。這時(shí)候喝一些適量的黑茶可以修復(fù)人體免疫力,對(duì)身體健康很有好處。如果有神經(jīng)衰落的可以喝普洱,性平和,不會(huì)影響晚上的睡眠,還能暖胃、助消化。喝黑茶也要注意不要喝新茶,新茶中含有一些成分會(huì)對(duì)人體腸胃產(chǎn)生刺激性作用,容易引發(fā)胃病。

              上面這些就是喝茶的最佳時(shí)間了,錯(cuò)誤的喝茶習(xí)慣會(huì)對(duì)身體造成不好的影響,想要通過喝茶保養(yǎng)自己,喝茶時(shí)間確實(shí)是很重要的。通過以上介紹,你應(yīng)該已經(jīng)知道要在上面時(shí)間喝什么茶了吧,希望大家可以把茶喝的健康一點(diǎn)。

              紅茶歸于全發(fā)酵茶類,茶性溫文,茶湯含有豐厚的蛋白質(zhì)、糖粉、鉀元素、抗氧化物質(zhì)等,可以增強(qiáng)人體反抗寒冷的才能,有用添加心臟血液的循環(huán),有很好的暖胃、養(yǎng)胃功效。從時(shí)節(jié)上來說,在冬天喝紅茶非常的適宜。

              但并不意味著夏天喝紅茶會(huì)上火,對(duì)于體質(zhì)虛寒者,夏天更應(yīng)該喝紅茶,祛濕養(yǎng)胃,讓血?dú)馐柰?。并且夏天高溫酷熱,很多人待在空調(diào)房里,會(huì)喝更多的冰啤、冷飲、冰鎮(zhèn)生果等,體內(nèi)郁積更多的寒氣,需求喝點(diǎn)紅茶調(diào)理。

              紅茶

              飯前一個(gè)小時(shí)飲用紅茶,有助于添加腸胃的活動(dòng),保護(hù)腸胃,添加胃口。飯后一個(gè)小時(shí)飲用紅茶的話,能協(xié)助消化,去除體內(nèi)的油膩物質(zhì),還能起到瘦身的作用。牢記,飯后不要當(dāng)即喝茶,否則會(huì)加劇腸胃的負(fù)擔(dān)。每個(gè)人的飲食習(xí)慣不一樣,身體素質(zhì)也有差異,任何狀況下,主要根據(jù)個(gè)人的狀況和茶而定。

              喝茶養(yǎng)生,茶葉現(xiàn)在全世界都喜歡喝,但是怎么樣喝茶才能達(dá)到養(yǎng)生的效果,這是很關(guān)鍵的。茶葉的種類繁多,每種茶葉的特點(diǎn)有所不同,在什么時(shí)間喝什么茶,效果也是不一樣的。喝茶不但可以解渴生津,還可以修身怡情,在正確的時(shí)間喝茶對(duì)于身體的保健作用也有不一樣的效果。茶葉它不但是一種飲品,而且還是可以入藥的,所以中醫(yī)認(rèn)為,我們平時(shí)在喝茶的時(shí)候,對(duì)于不同的季節(jié)喝不同的茶,對(duì)我們的腸胃有更好的保護(hù)作用,同時(shí)還可以起到提神、增加食欲的功效。

              紅茶

              不同的茶有不同的作用,所以我們?cè)谄綍r(shí)喝茶時(shí)也要看時(shí)間,比如在秋冬季節(jié)不適宜喝綠茶,而在夏天來喝綠茶的話對(duì)我們的腸胃有很好的保護(hù)功效,同時(shí)還具有提神醒腦的作用。那么紅茶什么時(shí)間喝對(duì)身體最好呢?我們得先來看紅茶的一些特點(diǎn)、和茶性,我們就知道紅茶什么時(shí)間喝最發(fā)好。

              紅茶

              紅茶不同于綠茶,因?yàn)榧t茶是全發(fā)酵茶,所以茶性也發(fā)生了很大的變化,它的茶性是溫?zé)?,所以在保健功效上是有所差別的。喝紅茶它具有暖胃和提神的作用,我們?cè)诤涞亩撅嬘?,就具有?qū)寒暖胃、幫助消化、增加食欲等作用。在寒冷的天氣,人體中的生理功能就會(huì)出現(xiàn)減退的情況,由于陽氣減弱,所以寒邪容易入侵我們的體內(nèi)。

              紅茶

              紅茶的種類也是比較多的,很多紅茶中的名茶雖然在世界范圍流行很廣,也受到很多國家和民族的喜愛,還是會(huì)有不少人不知道紅茶在每天的什么時(shí)間喝最好。紅茶對(duì)增加腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)消化具有很好的作用,紅茶還有很好的減肥作用。

              眾所周知,紅茶是全發(fā)酵茶類,通過發(fā)酵使茶葉一改原本的“寒性”而變得甘溫。紅茶茶湯紅亮艷麗,口感甜潤,別有一番滋味。

              很多人喜歡喝紅茶正是在它的暖色調(diào)帶給人溫馨的感覺,具有養(yǎng)胃、抗氧化、提神消疲等功效,以及百搭多樣的品飲風(fēng)格。

              當(dāng)然,也有一些人并不喜歡喝紅茶,或者正嘗試著喝紅茶。他們很關(guān)心的一個(gè)問題是,紅茶到底什么時(shí)候喝最合適?

              關(guān)于這個(gè)問題,我們可以先來看看國內(nèi)外喜歡喝紅茶的人都是怎么喝紅茶的。

              在英國,最正宗的下午茶一般在四點(diǎn),吃西式甜膩點(diǎn)心,再搭配紅茶或者由紅茶調(diào)配而成的奶茶。

              這既是一種優(yōu)雅的休閑生活方式,又能夠在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間及時(shí)填補(bǔ)已經(jīng)有點(diǎn)餓的肚子,并自我緩解工作快一天帶來的身心疲憊。

              而在我國很多地方,尤其是喝茶氛圍濃厚的地區(qū),例如廣東。早茶、下午茶、晚茶,從早上六七點(diǎn),喝到晚上吃完點(diǎn)心,都在喝茶。紅茶也是相當(dāng)部分茶人的選擇。

              無論是英國的下午茶,還是中國無處不在的喝茶,一杯茶下去,讓人提神消疲,達(dá)到神清氣爽。

              所以,什么時(shí)間喝紅茶最合適呢?

              嚴(yán)格意義上來講,義芳君認(rèn)為,時(shí)間并不是最應(yīng)該考量的因素,而是應(yīng)該先從了解自己開始,遵從自身身體體質(zhì)情況、口感喜好的基礎(chǔ)上,結(jié)合紅茶本身特點(diǎn),做到真正的“適口為珍”。

              若是平時(shí)自己就喜歡喝紅茶,身體沒有一些譬如:感冒發(fā)燒、懷孕等等特殊的生理狀態(tài)下,只要自己喜歡,隨時(shí)都能喝。

              當(dāng)然,一些特殊的情況,譬如:傷心落寞、孤獨(dú)、怨恨、失戀等心情不佳,或是午睡剛醒過來時(shí),來一杯自己喜歡的紅茶,那對(duì)于提振自己的士氣,放松自己的心情,提神醒腦……那是有著極大的裨益。

              若是平時(shí)并不是特別喜歡喝紅茶,那可以參照自己的體質(zhì)狀態(tài),若是體質(zhì)虛寒,那建議可以適當(dāng)飲用紅茶,有助于祛濕養(yǎng)胃,暖身暢氣。

              另外,參照一般喝茶的講究――“春飲花茶,夏飲綠茶,秋飲青茶,冬飲紅茶”,選擇在寒冷的冬季里飲用紅茶。因?yàn)橐槐瓱狎v騰的暖色調(diào)紅茶,外加生姜、牛奶等調(diào)味,更有助于增強(qiáng)人體的抗寒能力,驅(qū)寒暖胃。

              紅茶適合在冬季飲用,而一天中最好的喝紅茶時(shí)間是在飯前或者是飯后一個(gè)小時(shí)喝紅茶,既能促進(jìn)消化,又能增加食欲。在晚上的飯后喝紅茶,尤其是吃了油膩食物之后,由于人在晚間的消化能力降低,喝紅茶不僅有助于消化,還能幫助身體去除油膩物質(zhì)。但在飯前飯后的半個(gè)小時(shí)最好還是不要喝茶,以免對(duì)腸胃造成不良的影響。

              在下午喝比較好,因?yàn)橄挛缥覀兊拇x機(jī)能會(huì)比平時(shí)要高很多,這樣的話就可以更好的保護(hù)我們的腸胃健康,也能夠讓我們的身體變得清爽,緩解疲勞。

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