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              茶水喝多了會(huì)失眠嗎

              來源:www.twpcom.com???時(shí)間:2023-02-12 21:19???點(diǎn)擊:298??編輯:admin???手機(jī)版

              一、茶水喝多了會(huì)失眠嗎

              如果平時(shí)很不喝茶的話,晚上偶爾喝還是會(huì)睡不著的,因?yàn)椴杷锖卸喾N兒茶素,咖啡堿之類的東西會(huì)刺激神經(jīng),達(dá)到提神,醒腦的作用,所以會(huì)影響睡眠。但是你長(zhǎng)期喝的話又不怎么了!總之。喝茶多數(shù)還是有益身體健康的!

              記得采納啊

              二、喝茶會(huì)失眠么?

              喝茶是一定程度上會(huì)使人更加精神的

              白天喝茶到晚上就淡忘了

              但也有人晚上喝茶喝習(xí)慣了 也不會(huì)失眠就是 了

              三、喝茶會(huì)影響失眠嗎?

              多喝水,慢慢減少喝茶次數(shù),喝茶要白天喝!

              四、經(jīng)常喝茶水會(huì)失眠嗎

              喝茶的好處是有很多好處的,只是一個(gè)量的問題.

              喝茶的好處:

              提神醒腦,使人精神振奮,增強(qiáng)記憶力。

              ◆ 興奮中樞神經(jīng),增加運(yùn)動(dòng)能力。

              ◆ 刺激胃液分泌,幫助消化,增進(jìn)食欲,消除口臭。

              ◆ 保養(yǎng)肌膚,分解中性脂肪,達(dá)到減肥美容效果。

              ◆ 飲酒前喝茶,預(yù)防宿醉

              ◆ 消除疲勞,促進(jìn)新陳代謝。

              ◆ 保護(hù)視力,維持視網(wǎng)膜正常,預(yù)防老年性白內(nèi)

              ◆ 降低血液的膽固醇含量、血脂濃度,防止動(dòng)脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。

              ◆ 減緩衰老,延年益壽。

              ◆ 固齒強(qiáng)骨,預(yù)防蛀牙

              ◆ 抑制細(xì)胞突變,具抗癌作用。

              ◆ 治療放射性操作,保護(hù)造血機(jī)能,提高白血球數(shù)量。

              但是也要注意:

              一、不要喝濃茶。濃茶,不僅口味苦澀,而且還會(huì)使血液稀釋,心跳加速。還是少放點(diǎn)茶葉為好

              二、不要喝得太燙。太燙,會(huì)破壞茶葉的維生素。長(zhǎng)期喝燙茶,還會(huì)傷害消化道和胃壁。

              三、不要喝隔夜茶。隔夜茶,茶水中的蛋白質(zhì)已被細(xì)菌破壞變質(zhì),喝了以后,就會(huì)傷害身體。

              四、饑餓時(shí)不要喝茶。饑餓時(shí)喝茶,會(huì)使胃液分泌異常,造成消化道粘膜收縮,引起胃痛。

              五、睡前不要喝茶。茶葉中含有咖啡堿、茶堿等,對(duì)中樞神經(jīng)有興奮作用,睡前喝茶容易失眠。

              六、不要與藥物一起服用。一起服用,會(huì)使茶葉中的成分與藥物中的成分混合產(chǎn)生化學(xué)作用,使藥物難以溶解,降低藥效。

              茶雖然有很好的保健作用,可不是每個(gè)時(shí)段都能喝,尤其是女性朋友更得特別留意,以免身體越喝越差!女性朋友較不宜喝茶的時(shí)期分為:

              1.月經(jīng)期間

              女性朋友在月經(jīng)期間,經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì),因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果,像菠菜、葡萄和蘋果等。而茶葉中含有高達(dá)50%的鞣酸,它會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收,大大減低鐵質(zhì)的吸收程度,因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)合,產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。

              2.懷孕期間

              一般濃茶中含的咖啡堿濃度高達(dá)10%,會(huì)增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率,會(huì)加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量,更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥,因此孕婦最好不喝茶為妙。

              3.哺乳期間

              因?yàn)檫@段期間要是喝下大量的茶,則茶中含有的高濃度的鞣酸會(huì)被粘膜吸收,影響乳腺的血液循環(huán),進(jìn)而抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。另外,茶中的咖啡堿會(huì)滲入乳汁并間接影響嬰兒,對(duì)嬰兒身體的健康不利。

              4.更年期間

              除了頭暈和渾身乏力以外,有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快、脾氣暴躁、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象,若再喝太多茶更會(huì)加重這些癥狀,所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段,最好適可而止,免得把身體給搞壞!

              五、我喝烏龍茶睡不著覺是怎么回事

              茶有提神的功能。。

              六、喝茶會(huì)影響睡眠嗎?

              茶葉中含有多種能興奮中樞和周圍神經(jīng)系統(tǒng)的成分,如咖啡堿等。如過量飲茶,特別是濃茶,會(huì)使飲茶者中樞神經(jīng)系統(tǒng)及全身興奮,使心跳加速、血流加快、使人久久不能入睡。因此,患有神經(jīng)衰弱或睡眠不好的人,不宜過量飲茶,特別是濃茶,應(yīng)適當(dāng)飲茶,注意飲茶的濃度和時(shí)間。

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