睡覺以前吃茶葉蛋好不好

茶葉蛋是我國(guó)的傳統(tǒng)食品之1，備受此蔽鍵老人和小孩并鍵歡迎，但茶葉蛋對(duì)人體健康不森巧利，不宜多吃。專家指出，多吃茶葉蛋會(huì)造成貧血癥狀，易致使缺鈣和骨質(zhì)疏松。

茶葉蛋應(yīng)雀笑少吃，因?yàn)椴枞~中含酸化物質(zhì)，與雞蛋中的鐵元素結(jié)合，對(duì)胃起刺激作稿斗用，影響胃腸的消化功能。

晚上可以進(jìn)食牛奶為宜，可以幫鍵歲磨助睡眠的。