秋冬兩季較好一些，普洱茶的有益部分很多，可網(wǎng)上查詢。
最直接的效果是暖胃、助消化、去脂等。
飯前飯后半小時，不宜飲茶，這是喝茶的最基本常識。
無特別講究的地方。
普洱茶有什么好處？
喝普洱茶有什么好處？
普洱茶是以曬青綠毛茶為原料經(jīng)發(fā)水、渥堆、陳化和干燥等工序加工而成的茶類。具有滋味醇厚、陳香顯著的滋味特點，普洱茶由于在渥堆過程中有微生物參與，因此其內(nèi)含成分與紅、綠茶有很大差異，主要表現(xiàn)為茶多酚和兒茶素類化合物含量在渥堆過程中有明顯降低，茶黃素和茶紅素的含量也不高，氨基酸和糖類含量也有減少，但也形成了許多特異的香氣化合物。許多具有陳香特征的香氣組分，如壬醛 、芳樟醇、氧化芳樟醇、癸醇、1-乙基，2-甲酰基吡咯、苯乙醛的含量明顯較高，此外，沒食子酸和1，2-二甲氧基-4-甲基苯，1，2，二甲氧基-4-乙基苯以及1，2，3-三甲氧基-4-乙基苯含量明顯增加。因此，普洱茶除了多酚類化合物、茶黃素的作用外，二甲氧基和三甲氧基衍生物都是具有強(qiáng)抗氧化作用的物質(zhì)。
早在清代，趙學(xué)敏(1765)在《本草綱目拾遺》中即有記載：“普洱茶出云南普洱府。味苦性刻，解油膩牛羊毒，虛人禁用?？酀?，逐痰下氣，刮腸通泄。普洱茶膏黑如漆，醒酒第一”。
普洱茶對人體健康的功效最突出的有以下幾個方面：
1．降血壓、降血脂：
法國巴黎圣安東尼醫(yī)學(xué)院Emil Carobi對40位(男13，女27)高血壓患者進(jìn)行實驗，服用普洱茶后77％的患者甘油三脂含量下降，50％的患者膽固醇含量下降。日本、我國臺灣、云南、西南農(nóng)業(yè)大學(xué)等都進(jìn)行了普洱茶降血脂的實驗，，都獲得了肯定的效果。
2．減肥：
減肥的作用與降血脂密切相關(guān)。法國和日本的科學(xué)家的實驗證明，飲用普洱茶和烏龍茶均有明顯的減肥效果，因此，普洱茶在國外被稱為“減肥茶”、“苗條茶”。
3．預(yù)防心血管疾病：
正因為普洱茶的降血壓、降血脂作用，以及普洱茶具有降低血液黏度的作用，所以被認(rèn)為長期服用普洱茶可以對減輕動脈粥樣硬化和預(yù)防心血管疾病有效。
4．防輻射：
據(jù)廣東中山大學(xué)何國藩等用普洱茶進(jìn)行的研究結(jié)果表明，飲用2％普洱茶湯可以解除用鈷60輻射引起的傷害。
普洱茶對人體會不會有害?
1. 普洱茶究竟有沒有毒?
用普洱茶茶湯進(jìn)行小白鼠急性毒性實驗。結(jié)果表明，供試的普洱茶產(chǎn)品對小白鼠的致死中量為9.7-12.2g／kg。這樣相當(dāng)于一個50kg體重的人需一次服用485-610g普洱茶才有可能50％中毒死亡，這幾乎是不可能的。
2. 普洱茶在渥堆時有微生物參與，會不會有有害微生物出現(xiàn)?
在模擬的普洱茶渥堆過程中接種黃曲霉菌，均未檢出有黃曲霉菌，因為在渥堆的普洱茶中具有各種無害的酵母菌，它們占有優(yōu)勢，黃曲霉菌無法生存繁殖。在將渥堆的普洱茶消毒后接種黃曲霉菌，由于沒有酵母菌的優(yōu)勢種，黃曲霉菌可以微量生長(1.05 ug／kg)，但低于衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。
普洱茶的其他妙用
1. 明目：
青普喝后的茶渣乘熱敷于眼部幾分鐘，長期堅持，有明目的作用。尤其是長期面對電腦顯示器的網(wǎng)蟲、白領(lǐng)等等，因為普洱茶有防輻射的作用，所以這一招尤其有效。
2. 養(yǎng)腳：
熟普喝后的茶渣集中起來煮水可泡腳，因為熟茶性溫，泡腳后能促進(jìn)足部血液循環(huán)，使全身經(jīng)絡(luò)更加通暢，而且還能防治凍瘡，冬天還能很好的暖足作用。尤其是對中、老年人特別有效。
如何科學(xué)飲用普洱茶？
1.促進(jìn)睡眠??沖泡，不是浸泡
普洱茶最好在睡前喝，而在睡前喝普洱茶，一定記住要用沖泡而不是浸泡的方法。熱水注入，泡出茶湯后，就要將茶湯與茶葉分開來，保持茶葉干爽，不能長時間讓水浸泡著茶葉。沖泡能夠安神定驚，使人更好地入睡；而浸泡卻正好相反，會讓你提神醒腦，更加清醒。
用一個大盅沖茶，然后將茶湯倒入紫砂壺中做公倒。紫砂壺對茶湯有保溫和吸附作用。
2.想減肥??飯后，不是飯前
要想減肥，一定記住是在飯后半小時喝普洱茶。這是因為剛吃過油膩的飯菜，普洱茶能夠去油膩，及時地排除體內(nèi)多余的脂肪。而如果在飯前半小時喝普洱茶，則會起到完全相反的增肥作用。因為此時喝普洱茶，會將身體中沉積的脂肪消解，疏通腸胃，吃飯時反而胃口大開，容易促使肥胖