經(jīng)常玩手機(jī)、熬夜，喝什么茶對(duì)身體好？

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根據(jù)題主的要求，選擇的茶需要有緩解疲勞、保護(hù)視力、抗輻射的功能。

茶含有豐富的維生素B族，有保護(hù)和改善視力的作用；兒茶素可以保護(hù)肝臟；茶葉中的咖啡堿可刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使大腦皮質(zhì)由遲緩狀態(tài)進(jìn)入興奮狀態(tài)，起到驅(qū)除瞌睡、消除疲勞、增進(jìn)活力、集中思維的作用。

綠茶美國(guó)夏威夷大學(xué)研究顯示，多飲綠茶可能在預(yù)防輻射上有重要作用。

茶葉的抗輻射作用是茶葉中多種有效成分綜合作用的結(jié)果。茶多酚不僅可能直接吸收輻射能量與輻射產(chǎn)物，還可能通過(guò)與細(xì)胞的作用，提高DNA分子和染色體的抗輻射性。

綠茶中的茶多酚含量較高。

武夷巖茶含有多種化學(xué)元素和咖啡堿、茶多酚、脂多糖等，其藥理性能特別顯著，不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、殺菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等，還有降壓、減肥、抗輻射、防癌、延緩衰老等延年益壽之功效。

菊花枸杞茶枸杞對(duì)于養(yǎng)精益氣，溫?zé)嶙萄a(bǔ)，瘦身減肥有很好的功效。

菊花枸杞茶，是指用枸杞或加菊花、糖等配料沖制而成的飲料。

每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壺內(nèi)，加入熱開(kāi)水，10分鐘后便可飲用。

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