普洱茶熟茶的功效與作用

一、普洱茶熟茶的功效與作用

普洱茶熟茶有以下幾種功效和作用：

1.調(diào)節(jié)血脂：普洱茶熟茶中含有豐富的多酚、茶黃素以及兒茶素等物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠降低低密度脂蛋白膽固醇、三酸甘油酯等血脂含量，保持血脂穩(wěn)定，有效預(yù)防心血管疾病。

2.消食化積：普洱茶熟茶的茶堿成分能夠刺激胃液分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，還能夠分解油脂和肉類(lèi)等難以消化的食物，降低消化不良和便秘的發(fā)生。

3.降壓降糖：普洱茶熟茶中的多酚成分具有明顯的降壓降滑運(yùn)梁糖作用，能夠調(diào)節(jié)血糖水平和血壓，預(yù)防糖尿病和高血壓等疾病的發(fā)生。

4.排毒養(yǎng)顏：普洱茶熟茶中的天然菌群能夠分解體內(nèi)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)信運(yùn)和重金屬離子，有效清理人體內(nèi)積累的毒素，有助于改善膚色、延緩衰老，保持悄沖年輕和健康。

5.抗菌消炎：普洱茶熟茶中含有豐富的茶多酚和兒茶素等活性物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠有效抗菌、消炎，預(yù)防外界病菌侵入，增強(qiáng)免疫力，保持身體健康。

二、每天喝大量普洱熟茶好嗎？

非常高興能回答您這個(gè)問(wèn)題！

任何東西只要過(guò)量飲用就會(huì)適得其反，適量飲用普洱熟茶是會(huì)給身體帶來(lái)很多好處的，當(dāng)然也要選擇合適的時(shí)間飲用，才可以把茶發(fā)揮到最大功效，普洱茶分為生茶和熟茶，因此在喝的時(shí)候也會(huì)有所差異。

適量飲用普洱茶的好處：

早上喝熟茶，普洱熟茶經(jīng)過(guò)人工發(fā)酵，茶性溫和不刺激，同時(shí)還能對(duì)胃起到保護(hù)作用；下午喝生茶，茶葉中的單寧酸與脂肪的代謝密切相關(guān)，既能生津止渴，又能起到健脾消食、消脂歷辯廳除膩、提神解乏等作用，有利于下午工作；晚上喝些有年份的熟茶，晚上人體陽(yáng)氣歸里，氣機(jī)下降，尤其是經(jīng)過(guò)一天的疲憊工作，心神需要調(diào)養(yǎng)恢復(fù)，當(dāng)經(jīng)過(guò)發(fā)酵加工的普洱熟茶進(jìn)入人體后，會(huì)形成一層軟膜附著在胃的表層，起到暖胃消食、舒心安眠的作用。

過(guò)量飲用普洱茶的壞處：

1、使乳汁大大減少，影響母乳對(duì)嬰兒的喂養(yǎng)。

2、促使胃酸分泌過(guò)多。使胃分泌大量胃酸，形成胃、腸潰瘍。

3、會(huì)出現(xiàn)“茶醉”現(xiàn)象，心悸、乏力煩躁、全身不適。

4、咖啡堿可抑制對(duì)鈣的吸收，從尿中排出鈣，導(dǎo)鈣質(zhì)流失，會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。

5、可能會(huì)引起便秘，茶葉中的茶多酚對(duì)腸胃黏膜具有較強(qiáng)的收斂性，濃茶中的茶多酚含量高，收斂性就更強(qiáng)，會(huì)減緩胃的收縮和腸道的蠕動(dòng)，因而影響到食物的消化和吸收，易引起大便干結(jié)甚至便秘。

6、會(huì)傷胃，飲用濃茶后會(huì)稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，胃功能欠佳者甚至還會(huì)引起十二指腸潰瘍。

飲茶禁忌：

普洱茶要隨泡隨飲，不宜茶水浸泡過(guò)久再飲，忌飲隔夜普洱灶液茶，隔夜茶中茶多酚的浸出量會(huì)較多，不管茶湯的新鮮度，滋味的好喝程度，保健功效上，還是衛(wèi)生角度來(lái)看，都不宜飲用；同時(shí)忌飯前后大量飲普洱茶，普洱茶在飯后半小時(shí)飲用最佳，若飲食過(guò)少，普洱也不宜多喝；普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲；宜長(zhǎng)飲，不宜間斷；宜兼飲，不宜肢隱偏飲；宜淡飲，不宜濃飲。

茶是中國(guó)的一種傳統(tǒng)飲料和飲品，通常茶葉中富含茶多酚以及茶堿類(lèi)對(duì)人體是有益處的，但凡事都要講究過(guò)猶不及如果飲茶過(guò)量或者飲茶過(guò)度對(duì)人體是弊大于利的，如何控制飲茶的量和飲茶的度，也就是說(shuō)每天攝入茶水的量最好不要超過(guò)2000ml。就是不要過(guò)量飲用茶葉，因?yàn)轶w內(nèi)茶堿的成分會(huì)導(dǎo)致人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度興奮，每天飲茶的量超過(guò)2000ml會(huì)讓人有興奮的癥狀，會(huì)導(dǎo)致失眠、焦慮甚至?xí)?dǎo)致多夢(mèng)。這些對(duì)人的 健康 是沒(méi)有利處反而有害的，所以茶是可以用的但是如果茶喝多了，對(duì)人體沒(méi)有好處反而有害。

1、能夠健脾開(kāi)胃，因?yàn)槠斩璁?dāng)中含有豐富的膳食纖維，通過(guò)機(jī)械性的刺激腸道蠕動(dòng)，對(duì)于腹脹、腹痛、食欲不振的人有很好的健脾開(kāi)胃的好處。2、能夠暖胃散寒，因?yàn)槠斩栊晕镀珳兀瑢?duì)于胃寒所導(dǎo)致的腹部不適，如果適當(dāng)?shù)暮绕斩栌泻芎玫呐干⒑暮锰帯?、能夠輔助的降低血脂，因?yàn)槠斩璁?dāng)中的膳食纖維能夠延緩脂肪的吸收和代謝，在預(yù)防高脂血癥方面有一定的好處。

三、不可以喝普洱茶，哪些人不適合喝普洱茶

空腹的人、喝醉酒的人、晚上準(zhǔn)備睡覺(jué)的人、正在吃藥的人不適合喝普洱茶。

1、空腹時(shí)不要喝茶。因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過(guò)多，從而會(huì)使某些人產(chǎn)生亢進(jìn)的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無(wú)力、心神恍惚等茶醉癥狀。清晨空腹喝茶的人，容易出現(xiàn)茶醉。

如果有茶醉現(xiàn)象，可以口含糖果或喝些糖水來(lái)緩解。老人的腸胃比年輕人更脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，特別是濃茶。因?yàn)檫^(guò)多的鞣酸會(huì)刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致胃病加重，但如果飯后飲茶，既可消食又可解膩。??

2、喝醉時(shí)不要喝茶。茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。對(duì)心腎功能較差的老人來(lái)說(shuō)，酒后不能飲大量的濃茶；可采用進(jìn)食大量水果或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。??

3、睡覺(jué)前不要喝生茶。生茶中的茶堿等物質(zhì)，被人體吸收后，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用。但是可以適當(dāng)?shù)睾刃┦觳?，熟茶溫?rùn)，茶堿含量低于20%，能起到安眠的作用。??

4、服藥期不要喝茶。有些患慢性病的老人需要長(zhǎng)期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。茶堿會(huì)降低一些藥物的藥效，因此，服用藥物時(shí)也不宜喝茶。

擴(kuò)展資料

普洱茶的功效與作用

普洱茶的功效，早在《本草綱目》中就有記載，中醫(yī)認(rèn)為普洱茶同時(shí)具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、益力改者氣、延年益壽等功效。

又由于普洱茶經(jīng)歷了生茶到熟茶的轉(zhuǎn)變過(guò)程，其生茶具有祛風(fēng)解表、清頭目等功效，而熟茶又有下氣、利水、通便等沉降功效。故普洱一直被譽(yù)為一種攻補(bǔ)兼枯簡(jiǎn)備的良藥。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)茶的功效研究已有近20項(xiàng)：即暖胃、減肥、降脂、防止動(dòng)脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、減輕煙毒、減輕重金屬毒、抗輻射、防齲齒、明目、助消化、抗毒、預(yù)防便秘、解酒等。

其中普洱茶的暖胃、減肥、降脂、防止動(dòng)脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖尤為突出。

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-普洱茶四種情況下不要喝

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-普洱茶有哪些功效與禁忌如何正確飲用核敗薯普洱茶