喝茶會(huì)導(dǎo)致鈣流失嗎?

喝茶不會(huì)導(dǎo)致鈣流失。茶葉中的茶堿、咖啡因等成分在進(jìn)入人體后，經(jīng)過(guò)代謝后形成的排泄物中，的確可能含有一定量的鈣，但這種數(shù)量非常微小，不會(huì)對(duì)人體鈣的平衡產(chǎn)生影響。

然而，茶葉中的茶多酚等物質(zhì)，會(huì)與食物中的鐵元素結(jié)合形成難以吸收的化合物，因此過(guò)量飲茶可能會(huì)影響人體對(duì)鐵的吸收，進(jìn)而影響身體的健康。因此，建議適量飲茶，每天不超過(guò)3-4杯，以保持身體的健康和營(yíng)養(yǎng)平衡。

會(huì)的。如果喝茶，茶葉中的鞣質(zhì)酸和草酸就會(huì)和身體中的鈣離子結(jié)合成草酸鈣。這樣不僅影響身體對(duì)鈣的吸收，還會(huì)造成鈣流失。

喝濃茶會(huì)導(dǎo)致鈣流失，更會(huì)影響到鈣的吸收攝入。因?yàn)椴枞~當(dāng)中富含鞣質(zhì)酸、草酸等酸性物質(zhì)，會(huì)與鈣離子結(jié)合，生存相應(yīng)的草酸鈣等，不利于鈣元素的吸收攝入。